高提士

不论在练习场打球还是下场打球，打球前的热身动作是必不可少的环节。青少年的柔韧性比成人的柔韧性相对好些，但肌肉力量不足，也会在打球过程中存在肌肉拉伤的风险，因此从青少年培养球手热身的习惯尤为重要。