【原】《诺亚第肌肉功能解剖》连载七——肘关节的功能与活动度检测

肘关节是一个看似功能简单，却问题颇多的关节。连接手部和肩部这两个人体最灵活的部位，对上肢功能有重要影响。

广义的肘关节由3块骨，3个关节构成。

3块骨包括：肱骨、尺骨、桡骨。

3个关节包括：肱尺关节、肱桡关节、桡尺关节。

狭义的肘关节通常指肱尺关节。

肘关节屈曲

肘关节伸直

肘关节的结构稳定，只有屈和伸的功能。正常情况下，主动屈肘应该达到130度以上，被动屈肘应该达到150以上。伸直时允许有10度的过伸，超过负10度称之为“超伸”。

当前臂旋后且肘关节伸直时，前臂相对于肱骨会有15到20度的夹角。这种前臂在冠状面上自然向外的角度称为正常的肘外翻。

桡尺关节

由尺骨和桡骨组成，分为近端桡尺关节和远端桡尺关节，合称为桡尺关节，和寰枢关节一样，同属车轴关节。

在测量桡尺关节的活动范围时，需要注意以下两点：

1. 一定要处于肘屈位测量，避免在肘伸直时，和肩内外旋混淆；

2. 外展大拇指，保持大拇指的腕掌关节不动，或者手握一只笔，便于测量。

如何区分“旋前”和“旋后”？

有时看似简单的知识却往往“不简单”，在以往的教学过程中，我发现有不少教练，甚至医生，总是分不清前臂旋前和旋后。其实只要找对方法，要记住这点小知识易如反掌。

和大家分享几个记忆旋前和旋后的“技巧”——

1. 解剖学姿势是“旋后”；

2. 用电脑打字敲键盘是“旋前”；

3. 丢钱投币是“旋前（钱）”；

4. 厚着脸皮伸手要钱是“旋后（厚）”

5. 每天洗脸是“旋后”；

6. 摸摸孩子的头顶是“旋前”

要是这样还记不住，小编只能汗颜了......

前臂旋前

前臂旋后

如今有那么多久治不愈的“肩周炎”、“网球肘”和“高尔夫球肘”，熟知相关的每个关节和肌肉的功能解剖是精确评估诊断的基础。在“高大上”技术层出不穷的今天，无论是资深的专业人士还是入行不久的初学者，永远不要忽视这些基础知识的重要性。感谢您的阅读，觉得好的话，欢迎转发给更多有需要的人分享！如果您对本文内容有疑问的话，欢迎联系我！敬请期待下期连载！精彩继续还将继续......