糖尿病新世界

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糖友运动三步走

糖友运动需要注意诸多事项，包括运动前、运动中及运动后一、运动前准备1．运动前评估做心肺功能检查，如血压、心率、肺活量、心脏功能等；做糖尿病方面的检查；在医生、护士的指导下制订运动方式。2．糖友运动的禁忌证糖尿病酮症酸中毒；空腹血糖大于16.

阅读: 255 评论: 0 2016-05-20 18:14

新版中国居民膳食指南教你怎么吃

新版中国居民膳食指南已出，快用它来指导你的饮食吧。《中国居民膳食指南（2016）》已正式出版发行，指南核心推荐及摘要如下：食物多样，谷类为主关键推荐：每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上。

阅读: 9 评论: 0 2016-05-19 17:53

糖友如何轻松安排一日三餐

维持我们人体生命需要的营养素有七种，就是碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、膳食纤维和水。对于糖尿病的预防和治疗，合理的饮食是基础。怎么科学地获取这些营养素？靠健康饮食。就是根据自己的身高、体重、活动量计算出每天所需的热量。怎么计算出适合自己的热量呢?

阅读: 22425 评论: 5 2016-05-18 17:37

让指南来指导你的运动——糖尿病运动治疗的理论基础（一）

《中国糖尿病运动治疗指南》为医务工作者提供整体性指导，也在具体操作上有参考作用，同时也对具备一定糖尿病知识的患者有指导意义。

阅读: 1756 评论: 0 2016-05-17 17:24

天热了 胰岛素你存对了吗？

胰岛素需要在特定的温度下保存，打开的和没打开的储存环境也会不同。天气逐渐变热，胰岛素如何保存你做对了吗？1.未打开使用过的胰岛素应当储存在2～8℃之间，即冰箱的冷藏室中。避免高温和日光直晒。切记不要把胰岛素放在冰箱的冷冻室，结冰的胰岛素不能使用。

阅读: 25145 评论: 3 2016-05-16 17:50

“金标准”糖化血红蛋白为何不能代替血糖监测?

糖化血红蛋白，是衡量糖尿病控制水平的“金标准”，更是评价糖尿病患者预后的一项重要指标，它的高低直接决定将来各种严重影响糖尿病患者生活质量的慢性并发症的发生和发展。但需要注意的是，它仍然不能代替血糖监测。

阅读: 44 评论: 0 2016-05-13 16:39

糖尿病合并并发症时如何运动？

运动是糖尿病治疗的五驾马车之一，不过运动方案也需个体化，特别是出现并发症的糖友，如何运动，更要注意。合并糖尿病肾病时如何运动运动应从低强度、低运动量开始；以中、低强度运动为主；避免憋气动作或高强度的运动；防止血压过度升高；注意监测血压，定期尿检，关注肾功能、电解质和酸碱平衡。

阅读: 3853 评论: 1 2016-05-12 17:30

减重难坚持？几个小技巧帮您

WHO把每年的5月11日定为世界肥胖日。据最新文献显示，中国现有9千万肥胖患者，1200万重度肥胖患者，超重肥胖率已达30%，高居全球榜首。肥胖伴随的相关疾病如糖尿病、高血压、高血脂、脑卒中、冠心病等日益影响着人们的健康。

阅读: 83148 评论: 6 2016-05-11 16:15

糖医生公开课李华丽：糖友如何自我监测血糖

血糖的理想控制目标:糖尿病的诊断标准:根据我国2013年版2型糖尿病防治指南要点，糖尿病的诊断主要依据静脉血浆的血糖，空腹血糖≥7.0mmol/L（8-14个小时没进食），糖尿病症状加一天中任意时间的血糖（随机血糖）≥11.1mmol/L，就可以诊断为糖尿病。

阅读: 1060 评论: 1 2016-05-11 16:15

糖尿病认识的几个常见误区

现在我国糖尿病患者将近1亿，糖尿病前期的人可能更多，知晓率和控制率都比较低。这既有技术、教育的问题也有认识的问题。即使已知的糖尿病患者，仍然存在一些认识的误区，对血糖的控制，防止并发症的发生是极其不利的。下面举几个常见的误区供大家参考，纠正。

阅读: 56 评论: 0 2016-05-10 16:24

糖医生公开课赵漪璠：不可忽视的低血糖（附录音）

【糖医生公开课】以线上微课堂形式，主要分享糖尿病相关知识以及糖尿病运动，旨在帮助糖尿病人重建正确的饮食、运动生活方式，摆脱疾病困扰。

阅读: 41 评论: 0 2016-05-10 16:24

二甲双胍损伤肾脏吗？

【作者】北京协和医院内分泌科 平凡 副教授张阿姨得糖尿病2年了，2年前空腹血糖12mmol/L，餐后2小时18mmol/L，医生建议她用二甲双胍，吃上以后1个月血糖就基本正常啦。下楼遛弯和邻居李大叔闲聊，李大叔非常肯定地告诉她“二甲双胍不能吃，伤肾！！

阅读: 145925 评论: 57 2016-05-09 17:24

糖医生公开课周颋：谈一谈糖尿病治疗的老兵 ——二甲双胍（ 附录音）

【糖医生】公开课定期在微信群上举办。想听课的糖友可加微信号：罗春燕（yimi567），拉您入群。5月5日晚8：00【糖医生】公开课邀请北京协和医院 周颋医师为大家讲了 糖尿病治疗的老兵 ——二甲双胍录音及课件如下：主讲老师 周颋，北京协和医院内分泌科副主任医师。

阅读: 4034 评论: 0 2016-05-05 21:17

胰岛素注射技巧和注意事项（附录音）

一百多年以前，得了糖尿病是非常危险的，那时候没有特效药治疗，许多病人因此而失去了生命。

阅读: 159 评论: 0 2016-05-04 17:39

糖友 准备好去旅行了吗？

春暖花开，朋友圈里晒着各种旅行照片，糖友们是不是也蠢蠢欲动了呢？只要做好充分的准备，糖友也可以放心的享受旅行哦。允许旅行的身体条件1．血糖、血压达标，控制良好；2．无急性并发症；3．慢性并发症控制良好。出行前应充分准备1．学习一些紧急情况的处理方法。

阅读: 1494 评论: 0 2016-05-03 17:52

糖医生公开课李文慧：血糖控制的标准（ 附录音）

【糖医生】公开课定期在微信群上举办。想听课的糖友可加微信号：罗春燕（yimi567），拉您入群。4月28日晚8：00【糖医生】公开课邀请协和医院李文慧教授为大家讲了血糖控制的标准本文整理了讲座录音及课件，欢迎取阅。主讲老师 李文慧 ，北京协和医院副主任医师，副教授，医学博士。

阅读: 207 评论: 0 2016-04-29 14:40

糖尿病患者如何保护自己的肾

在欧美国家，糖尿病视网膜病变和糖尿病肾病分别是首位致盲和致终末期肾病的原因，尽早科学开展综合治疗、规范管理、及早干预，有利于减少、延缓和控制糖尿病的并发症，使得大多数糖尿病患可以享受正常生活。糖尿病患者如何防治肾脏损害呢？

阅读: 68329 评论: 5 2016-04-28 17:33

迈开腿——糖友你做对了吗？

糖友们都知道治疗糖尿病的基础是管住嘴，要做到合理膳食。同时运动也是糖尿病治疗的重要手段，那就是要迈开腿。您做到了吗？

阅读: 37609 评论: 5 2016-04-27 16:39

糖友控制饮食 光知道血糖生成指数还不够

许多糖友都知道血糖生成指数（GI），也用它来指导自己的饮食，然而，这还不够。 GI：血糖生成指数反映的是食物升高血糖的速度和能力；但是不能直观反映食物对血糖的应答效应。

阅读: 295 评论: 0 2016-04-26 17:52

“地下苹果”土豆 糖友如何吃

土豆是最为常见的食材之一，营养丰富。不过有的糖友反应吃完土豆血糖就不好控制，这有可能是你不会吃！土豆的营养特点1．主副两用，即可作蔬菜，也可作主食：土豆是继水稻、小麦、玉米之后，中国第四大主粮。

阅读: 23276 评论: 3 2016-04-25 17:25