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畅销书作者马尔科姆普及了一种概念，掌握一项技能至少需要10,000小时，这个理论很快名扬海外。但是美国埃里克森博士认为，你如何练习比你练多久更为重要，而自主的实践和集中练习，比刻意练习效率更高。 他的改进方法分成四步，如果您使用了这些原则，相信你会比原来的自己提升更快。 第1步：创建一个定义清晰的目标
 是的，目标清晰很重要。 这是一个糟糕目标：在公开演讲上取得不错的反响。这个目标绝对不清晰，反响不错的评判标准又是什么？需要成功完成什么就算不错？也许，台下给了一次集体的鼓掌，或者演讲完，你收获了很多粉丝，也许你当场销售了很多产品。
一个具体的目标，包含what和how，即目标是什么以及如何达成目标。
第2步：提高动机 动机是行动的润滑剂。专家们不仅有明确的目标，他们也非常积极地投入到行动中。 如果想拥有持久的动力，你需要一个故事。一个捆绑了所有跌宕起伏的故事，一个连续性的旅行故事。故事里的你不用集中在一棵美丽的树或只有丑陋的灌木。你需要看到所有的风景，知道接下来要去哪里，一年后的你又会在哪？两年？三年？
第3步：不断反馈 这可能是最难的部分。专家们总是有反馈，无论是自我检查，还是有教练的跟踪指导。 教练会在已有的经验基础上评断你正在做什么，然后给你一个客观的评价。 或许你会说，我没有一个教练，事实上，许多专家也不会有。许多专国际象棋专家和篮球运动员会花几个小时看其他竞争者视频，试图了解他们的动作和策略，你也可以从别人错误和成功经验中学习，反省自身。
第4步：聚焦
 专注于你的具体目标。在这个过程中保持清醒，不要一边做着一边想着你的周末计划，或你想要吃什么。如果你现在不能集中，那它就不值得做，
应用这些原则，总有一天也会有人想知道，你是怎么变得这么好的。
注：本文原创，持续更新。
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