|
因为器官衰老等原因，心血管疾病是最常见的疾病，尤其是中老年人，患上这类疾病的几率是非常高的。但是人们对于心血管疾病多半是认识不足，不能很好的防微杜渐，进而保护自己的身体。 当下若不注意，未来一定会出问题。要想远离心血管病，现在就要养成健康的饮食和生活习惯! 有家族病史仅仅表明，自己未来的危险高于其他人，但若及早预防，如多运动、健康饮食、控制糖摄取，对预防心血管病仍有奇效! 建议20岁就应该查血脂，之后每5年查1次;若家人肥胖或胆固醇过高，开始查血脂的时间还应更早。 大错特错!在心脏病发作之后，应在医生的指导下，尽早开始规律的活动;有慢性病的人，每周至少要有2~2.5小时中等程度的活动。 不一定。很多时候，心脏病发作之前，没有胸口疼痛的感觉，而是气短、想吐、头晕眼花等。为谨慎起见，有不舒服的话，还是到医院检查的好。 腿部感觉疼痛，尤其是走路时出现的疼痛，很可能是下肢血管出了问题。下肢出现动脉粥样硬化的人，往往会发生严重的心血管病，如心梗、脑中风等。有“病在腿上，险在心上”的说法。 高血压的绰号是“沉默杀手”，不量血压就不知道自己有没有高血压。除高血压外，高脂血症和糖尿病都不会有症状。甚至有些严重的心血管病，都没有表现。 心脏突然不跳了，叫心脏骤停，不叫心力衰竭。心力衰竭是心脏没劲儿了，有呼吸困难和憋气、水肿等症状。 心跳快的原因很多，不一定有心脏病，比如、甲亢、运动、情绪紧张和发热等。有些心律失常也表现为心跳快，需要至医院检查才能确定。 就算血糖值控制稳定，只能延缓或降低心血管疾病的风险，无法完全避免。有糖尿病的人还要控制高血压、服用他汀控制血脂，以及强化的生活方式干预，才会最大程度地预防心脏病。 中医的最高境界是养生，养生的最高境界是养命，养命的最高境界是寻找生命短板，清理短板淤垢，注重十大配命：人要配命、天要配命、地要配命、食要配命、色要配命、门要配命、室要配命、床要配命、职要配命、数要配命，做到，则健康快乐幸福长寿一生！
|
|
|
