718 ：肾亏怎么补，调肾汤：枸杞子.炙黄精.核桃仁.莲子肉各10克.兼顾调整肾的阴阳.每天2次.适合长期服.至少半年.做法：先把黄精单独熬水.用药汁把3味药.米一起煮如果觉得苦可黄精减量《补肾.补肝.补脾.补肺.固精.健脑.养心.明目.全兼顾》
怎么区分能不能补？①淡淡的薄薄的.舌面什么都没有.这就是虚了.这时再调阴阳或补气血。
②舌头很厚.又白.又黄.甚至嘴很黏.这肯定不虚。
③湿气重的.有实火的就不要补了.补气补血.要首先去湿.等舌苔退了.白.
黄.嘴很黏你再考虑补的路子。
④去湿气最简单的方法：薏米仁+赤小豆煮粥。
《养生堂》2015.8.13 专家：沈绍功 国家级名老中医 沈氏女科第十九代传人、教授
719：调理脾胃茶饮（开胃妙方）山楂.生薏仁米.莱菔子.炒扁豆.炒麦芽各10克.清水泡1小时.开锅煮20分钟.代 茶饮或研粉.每天1小勺3克.开水冲泡也可（每味药用3克）提示：小孩可加蜂蜜.一定要用炒扁豆.生扁豆 有毒. 哺乳期.孕妇不宜《消食积.活血化瘀.健脾化湿.消胀》
炒麦芽（生熟都可）煮水代茶饮提示：《回乳.消胀》
孕妇开胃代替方：柠檬+陈皮煮水喝。
消暑化湿方：绿豆芽.薏仁米 2：1煮水喝。或炒菜《消暑化湿最简单的度过暑天了》
胃气的损伤，还会导致什么疾病的发生？冠心病、癌症、三高等，胃气为本.吃的好能消化.胃气就足。先天之本是肾.后天之本是脾胃.胃气直接影响五脏六腑的功能。再重的病要是能吃饭就不会加重.再轻的病假如不能吃那就会加重.胃口开了人就能活.人就死不了《养生堂》2015.8.14 教授：沈绍功 国家级名老中医 沈氏女科第十九代传人、
720：寒性体质的问题：体质寒凉.舌苔是白.淡红色为寒.是气血充盈度不够.体内气血走的慢.热量不够（脾虚）表现：舌边有齿痕.脾胃虚寒：稍微吃得不注意就会拉肚子.大便不成形.或糊状.或破破糟糟或大便漂在水面上.还有一种便秘：并不干不稀.关键是拉不出来。口臭：绝大多数是-胃热.但是也有一部分人是寒症.体内寒时.体内机能下降.它怠工了.它就消化不了堵住了不下去.这也是脾胃虚寒怎么办呢？①薏米仁+赤小豆+山药煮粥《健脾去湿.利水》②下肢肿：可经常喝红小豆熬水③心脾两虚：芡实+莲子平喘：可用芡实熬水《固肾.去湿.平喘》④白带：芡实熬水 ⑤逍遥丸：肝气郁结《偏寒体质》加味逍遥丸：肝气郁结《偏热体质》《养生堂》2015.8.15 专家：陈明 北京中医药大学教授
721：热性体质的问题：燥热体质.舌苔是黄腻.舌质红的.或舌边或舌尖或周围红.发热、口渴、舌红、便秘、烦躁不安、性格火爆.容易发脾气.人的体质是比较复杂的.有时不单热.大部分都是交叉出现.有寒多和热多的现象.每个人都不一样.如：喜欢吃凉的.发脾气.夏天开空调.吃冷饮.外热体内也热.阳气积着了.很有可能把自己的脾胃伤了.再往下就伤了肾阳了.这样到了一定到年龄段.免疫力底时就都出现了.病就来了寒也深了.治疗起来就很困难了。怎么办呢？①有的人本来是热症.但手脚都凉.但就不能吃补药.如：吃桂圆就上火.牙疼.这是火瘀在里边了.出不来了.中医把火弄出来.逍遥丸就可以② 人在发脾气的时候反而是脾特别不好的时候.这又迁出来肝的问题，肝火大脾气大中医治脾就药抑肝补脾《压制肝扶它的脾》菊花+大麦芽来补脾胃.去肝火帮助消化③如果脾不虚可以单用菊花泡茶饮④经常脾虚.消化不好的只用大麦芽泡茶饮⑤关于酸的问题：那就要找肝了.如：烧心反酸医院叫反流性胃炎病根在肝酸过了.肝气太强了眼酸：肝血不足.需要补肝了.腰酸：要补肝肾心酸：肝气郁结要疏肝。鸡内金：不想吃东西.消化不好脾胃虚消化不动.小孩可用鸡内金+面粉做薄饼吃成人可吃鸡内金。
《养生堂》2015.8.16 专家：陈明 北京中医药大学教授
722：失眠①.枸杞子10克.五味子（碎）6-10克. 大枣（掰开）3-5个.冰糖适量代茶饮《虚症失眠》
②心火的失眠：莲子心1-2克.竹叶2-3克.麦冬3-5克.生甘草1-2克代茶饮《心火旺.舌尖红. 清心火.能把心脏火去掉》
③ 脾胃不和.脘腹胀气：陈皮.苏叶各3克.白豆蔻（打碎）2克代茶饮《化湿气.调解肠胃气的运行. 消除脘腹胀气.又能治失眠》
④胃肠壅滞.排便困难：苦丁茶.苦荞各2-3克.决明子3-5克代茶饮《气的壅滞.有形的湿邪.促进排 便.胃肠之气以降为顺.睡眠就好了》
⑤安神汤：甘麦大枣汤：甘草10克.大枣10枚.小麦30克煮煎饮《调解大脑皮层.有脏燥的妇女（更年 期）》《养生堂》2015.8 23-24 专家：傅延龄 北京中医药大学继续教育学院 主任医师
723：中医是怎么看待氺湿代谢过程的？水喝进去-》到胃-》脾-》肺-》膀胱-》肾-》尿过程的。
①治疗水饮型心脏病的的千年古方：苓桂术甘汤:茯苓30克，桂枝10-15克，白术10-15克，甘草6 克。
②真武汤：附子10克（先煎半小时）白术10-15克.茯苓30克.生姜6-10片.（1元硬币大）白芍10克《肾 阳亏虚，温肾阳.水气内停引起的证。症见小便不利，四肢沉重疼痛，腹痛下利，或肢体浮肿》
③茯苓桂枝甘草大枣汤：茯苓30克. 桂枝 10-15克. 甘草6克.大枣10枚快者3副.慢者半个月《寒气气往 上冲胸.欲作奔豚 .腹下气满，小便不利》很灵验。
《 万家灯火》2015.8 20-24 嘉宾：陈明北京中医药大学博士生导师
724：养生茶：苦荞麦3-6克.三七花5-10朵.代茶饮《既能降血压，又能降血糖.冠心病》
神仙粥：小米.大米.大枣.莲子.山药.百合.煮粥《有慢性病. 很多肿瘤病人.有健脾的、有养血 的、有润肠通便的，还有养心安神的等等》
湿邪困脾：白胡椒面1小勺.用纱布包好.放在肚脐眼里.用胶布固定《健脾振阳.温中理气.暖肠胃 除寒湿.反胃.腹胀.腹泻.积滞 虚胀冷食.阴冷脾虚的人.都可以用》
揉穴位：关元穴.神阙穴.涌泉穴.足三里各揉2分钟.用艾灸更好。
枣庄特产石榴：《活血.降压. 生津降火.软化血管.保护胃肠道.消炎.止痢.抗菌素的作用》
石榴皮止痒：石榴皮2个嗮干煮水.凉后擦一擦皮肤《止痒.湿疹.流水.疮疡.疖子.蚊虫叮咬》
石榴皮可染发：石榴皮3-5个嗮干浓煎煮水.凉后可染发倒进可乐瓶里.放进冰箱几天都可随时染发
725：人参“药效第一，功效多样”人参是补药①补五脏：《心 、肝、脾、肺、肾》②扶正祛邪.增强免疫力：③肿瘤患者放化疗后，年老体弱或长期慢性病患者都可以用 ④调精神：安精神.定魂.止惊悸⑤健脑益智：明目.开心益智⑥抗衰老：久服轻身延年
肿瘤用量：生嗮参3-5克+银耳50克.冰糖适量煮汤《阴阳双补.补气养阴.功效平和.不宜上火》
治失眠方：生嗮参10克.熟地10-30克.煎煮.睡觉前服《虚症失眠.补气养阴.养血安神.心血不足》
补脑方：白参3-5克.代茶饮含服嚼吃都可《健脑益智.抗应激能力.答辩.应考.紧张场合》
60岁以上的老年人：（有虚症）①春夏：生嗮参3克+绿茶②秋天：生嗮参3克+乌龙茶③冬天：生嗮参3克+红茶《有虚可雪中送炭.没虚可锦上添花》④人参须：打粉每天2克冲服即可
提示：人参虽好.也有禁忌*①有气滞的人②有热上火的人③有湿热的人④有血瘀的人⑤有阴虚阳亢 的人《人参不能过量.过量会上火.如吃多了可用白萝卜3两或萝卜籽2克煮汤喝可解》
726：脾胃虚弱或虚寒：红景天：①打粉装胶囊一天3克（6粒）早3粒晚3粒②心脏不好.气血虚.身体 弱红景天10克 +枸杞子+大枣或百合.红景天需要煮40分钟以上《非常强身健体》 发生消化系统肿瘤有个发展过程：脾胃虚弱.脾胃气虚-》脾胃湿热-》热毒-》肿瘤-》恶性肿 瘤
胃痛+寒湿----中成药：香砂养胃丸。香砂和胃丸。藿香正气胶囊。
脾胃湿热：平贝母：①打粉每天3-6克冲服②肿瘤：每天10克冲服用1个月，缓解期每天3-6克 冲服再过1个月，再减量③单纯有胃炎或胃部囊肿，可每日用浙贝母10克煮水服用， 如果您同时还有咳嗽，建议换成平贝母或川贝母《清热.养阴化痰.降气.对各种肿瘤.慢 性胃炎.糜烂性胃炎》 《养生堂》2015.8.25- 名老中医《爱行万里 情暖老区 》
727：口腔溃疡用药：脾胃热火型：清胃散。 上热下寒型：附子泻心汤。气郁化火型：龙胆泻肝丸
虚实错杂型：半夏泻心汤。阴虚火亢型：知柏地黄丸。心火亢旺型：六一散。
胃十二指肠溃疡用药：痰热内结型：小陷胸汤。 肝胃不和型：旋覆代赭汤。脾胃虚寒型：小建 中汤。寒热夹杂型：半夏泻心汤。胃阴不足型： 一贯煎合芍药甘草汤。
溃疡性结肠炎的用药方法如下：
湿热型： 葛根芩连汤：
虚寒型：理中丸。重者：附子理中丸（中成药）
寒热虚实夹杂型：乌梅丸 . （中成药）
外用脐疗方： 白芷或五倍子。研粉用水或食醋调和放入肚脐上.用脐贴固定.不超24小时。
外用涌泉穴方：吴茱萸研粉用食醋调和放入脚心涌泉穴.用胶布或三伏贴固定.不超24小时。
（温胃.肝 .肾.小腹寒凉.拉肚子） 《万家灯火》2015.9.3--5 教授 .赵鸣芳 嘉宾南京中医药大学教授
728：护眼茶：绿茶.白菊花.决明子.枸杞子.大枣沸水冲泡上火者;可加大绿茶的用量，气短者：可加大枸杞子.大枣的用量提示：可根据体质调配比例，每天一杯，喝完可续水最后可把枸杞子.大枣吃掉《清肝明目.平肝火.防治眼病.电脑族》《健康生活》2014.8.13 教授 迟润华
729：疏通脾肾经：（经络碰碰功）①做着用双脚跟前点的内侧位置互相撞击（肾经）②把腿伸出去，再用前内侧位置互相撞击（脾经）各撞50-100遍，让脚热为好《 万家灯火》2015.9.9 嘉宾王旭东、迷罗，
730：补肾延年酒方：黄芪10克.三七9克.红花6克.白芍9克.肉苁蓉10克.枸杞子10克.黄酒1000毫 升，泡半个月.每天一次.晚上喝提示;① 肝功能不正常②酒精过敏者③感冒发烧.
上火时不要喝《补肾.健脾.疏肝.活血》补肾虚（羊宝）1-2周吃一次就行了水产类： 虾.牡蛎.海参.海带《养生堂》2015.9.9 专家：李曰庆 国家级名老中医
731：《药物配对》温脾阳：手凉的人，往往阳气虚，如果阳气太虚，则会影响人的寿命，而人体很多地方都有可能出现阳气虚，心.肾.脾.胃等.脾阳虚却是所有阳虚中最关键的.脾虚全身虚，脾好全身好，脾阳旺胜全身旺.温五脏.温全身.怎么办呢？①“阴中求阳”干姜2克.甘草4克.一次煮1小碗20-30分钟.早晚2次代茶饮。提示：胃不好需1小时后饮.其它都可《补脾阳虚.四肢发凉.手凉.遗尿.鼻涕多.眼泪多.阳气虚.怕冷》②“理气温中” 生姜.陈皮各2-5克（橘皮汤） 煮1小碗20分钟.也可开水泡代茶饮提示：气滞引起的打嗝.嗳气陈皮可多点.胃饱.胃胀.胃怕凉生姜可多点.灵活点《胃不舒服.胃怕冷.食道反流.胃饱.胃胀.胃炎.打嗝.嗳气.腹疼.中医叫阳虚发展到气滞了》③“相反相成”（上热下寒）干姜4克.炒栀子或焦栀子.2克.一次煮1小碗20-30分钟.早晚2次代茶饮提示：出现寒补点就上火.口腔溃疡.舌烂.皮肤红斑.清心火又怕冷.“多形性红斑”吃凉就拉肚子.舌尖特红.成人舌尖红是心火。小孩舌尖红是肺火《适合又有寒又有热.上热下寒.寒热错杂.下利.腹痛身热.略烦》《养生堂》 2015.9.13 《中药配对 健康增倍》专家：张雪亮 中国中医科学院研究员
《胃酸过多》胃酸过多只是一个症状.引起它的原因可谓多种多样。最好还是去医院做一个全面的检查，以免造成误诊。如果排除了十分严重的器质性病变，抑酸养胃，具体做法是：将鸡蛋壳洗净，打碎后放入铁锅中用文火炒黄。注意，绝对不能炒焦。然后研末，研得越细越好。最后将其用白开水送服，1日2到3次，1次3到5克，见效后逐渐减少用量。《中医胡维勤的博客》
732：百合病：专家告诉我们，很多病症都被划分在百合病的行列里，究竟什么是百合病？从头到脚都不舒服.全身的经脉流行气血不畅最后出现了杂病症状如：更年期.中风.抑郁.委屈.哭怎么办呢？①百合30-60克.生地黄10-30克.做法：百合洗净寝泡1夜.泡出白沫.去掉水.再把2味药混合加水3大腕.水没过手指的2节即可.煎煮半小时.放温后服用.《阴虚内热.滋阴清热.心肺内热引起的百合病有 缓解作用》
心肺阴虚内热的症状有哪些？
1是干：眼睛干.嘴巴干.皮肤干.鼻子干.嗓子干.大便干.舌干没舌苔。
2是热：五心烦热.烘热（一阵一阵）潮热.下午晚上热.早上就好了.叫夜热早凉。
心肺阴虚内热的位置？1是：心阴虚：心烦.怔呆.失眠.盗汗.颊红.手脚心热。
2是：肺阴虚：干咳少痰.咽燥音哑。反复咳嗽.咳黄痰.口干.咽痛.便秘.小便 赤黄.身体发热.伴有喘息症状。
②百合30克.鸡子黄1个.做法：百合洗净寝泡1夜.泡出白沫.去掉水.再加水进行煎煮10-15分钟.去掉渣子.加入鸡蛋黄.快速搅匀.放温后服用坚持72天就好了《滋阴润肺的效果.老慢支.肺气肿.肺心病.慢阻肺.咽炎.嗓子疼.咳嗽.秋季燥咳.口腔溃疡.都有很好的缓解作用》③百合洗方：百合还可以加水煮.用来擦皮肤.干.痒.每天1次.还可以吃掉。《养生堂》2015.9.20 专家：张雪亮 中国中医科学院研究员
733：清咽利喉代茶饮：甘草6克.苦桔梗6克.麦冬10克.可每日砌一杯喝到没味为止《对慢性咽喉炎.嗓子干.嗓子痒..嗓子不舒畅.都可起作用》《养生堂》2015.9.19 专家：房居高 北京同仁医院耳鼻咽喉头颈外科主任医师
733：干咳饮品：陈皮梨汤《润肺化痰.咳嗽痰黏》《健康之路》2015.9.13王军北京中医药大学东直门医院主任
734：滋阴养胃：铁皮石斛10克.麦冬10克.用300毫升沸水冲泡制成代茶饮《对萎缩性胃炎.养胃阴.胃气不足.食欲不振也是萎缩性胃炎的典型表现》
胃癌的演变过程：幽门螺杆菌感染-浅表性胃炎-萎缩性胃炎、肠上皮化生-异型增生-胃癌。
陈皮消除胃胀：炖汤时放入3-5克陈皮.还可以泡制成陈皮水代茶饮.陈皮健脾和胃还能理气，可 以消胀.橘子皮晒干后3年以上才能称之为陈皮。
吃凉引起的胃疼：吃“理中丸”更有效。反酸引起的胃疼“左金丸”更有效.止反酸经验方： ①“乌贼骨+浙贝”2-3克打粉1：1比例②佛手竹茹各6克.300毫升沸水冲泡茶饮.生气引起的胃疼：理气止痛的疏肝和胃代茶饮：玫瑰花3克.白芍6克.白梅花3克.炙甘草3克.300毫升沸水冲泡。
缓解胃部隐痛：“小建中汤”可以缓解胃部隐痛。所有调理脾胃的药物都主张饭后1小时服用， 一般一个月见效《健康之路》2015.9.11. 嘉宾 李军祥北京中医药大学东方医院主任医师
735：清肝明目的佳品-菊花（杭白菊最佳）胎菊清肝火的功效比杭白菊还要好.
密蒙花茶：（密蒙花5克+枸杞子15克+蜂蜜适量）能缓解眼睛干涩.清肝火.养肝阴.兹润明目。 清肝明目：决明子6克.木贼草10克.都入肝经，决明子木贼茶可以清肝明目。常按太冲穴可以起 到疏通经络、清泻肝火的作用。
缓解眼睛红肿：芦荟可以缓解眼睛红肿。中医认为芦荟苦寒能明目镇心。
缓解耳鸣：揉耳后的翳风穴可以缓解耳鸣.另外刺激鼓膜能促进精气的流通，缓解耳鸣。另外中 成药“耳聋左慈丸”能缓解耳鸣《健康之路》2015.8.13 范永升：浙江中医药大学校长.主任医师。
736：治疗咽喉肿痛：绿豆汤加上百合有清肺的功效，对缓解咽喉肿痛的效果更好。
缓解急性咽喉肿痛的代茶饮： 玄参10克玉蝴蝶3克茶，可以清肺养阴，消肿止痛.“六神丸”有以毒攻毒、清热解毒的作用.但是舌下含服缓解急性咽喉肿痛的效果更好。
流鼻血是肺有火：将白茅根和芦根各30克煎成二根饮对请肺火效果好.另外莲藕也可以清肺火.藕节的止血效果更好.鼻子长包多为肺火.可用黄连膏治疗《健康之路》2015.8.12 范永升：浙江中医药大学主任医师。
737：每个人体内有这种致癌物质--寒痰，都会造成肿瘤的产生，关键是预防.专家给出了适合秋冬季节的代茶饮：白芥子9克.紫苏子9克.莱菔子（白萝籽）9克.打碎成粉.用布包起来煮汤.每天当茶喝，1天的量。每个人体内有这种致癌物质--热痰气血运行不畅-》气滞血瘀-》热痰和瘀交织一起-》也会造成癌毒的产生（乳腺.大肠.肝.食道癌等）①肝郁化火：（实火）脾气不好人气滞血瘀-》气积不畅聚结局部-》日久化火②阴虚火旺（虚火）生液汤：玄参10克.生地12克.麦冬15克.沸水冲泡或煮.每天当茶喝《更年期男女阴虚火旺.火在上焦.大便有点黑.不要怕》
《养生堂》2015.9.24 专家：李仝 北京中医药大学第三附属医院肿瘤血液科主任
738：@“益气解毒法”正气的亏虚：从中医五脏六腑表现的各不一样.气血经络功能就失调.不同的气虚就都上来了（心.肝.脾.胃.肾）我们身体的抵抗力弱了.原因就是气虚了.虚就得补.那虚补那.但总的原则就都是要补气目的就是提高免疫力.养生保健就都是要补气.气虚是肿瘤的偏爱.也是易邪气侵入.导致各种疾病的出现.所以郁老用“益气解毒法” 还是益气为主治愈了很多病人：人参.生黄芪.女贞子.枸杞子.金荞麦（根茎植物.不是粮食）《益气.补心.肝.脾.胃.肾之气.清热解毒.提高免疫力.手术后.化.放疗后.老年.体虚者》《养生堂》2015.9.25 专家：郁仁存 国家级名老中医
《膳食调养方》鸡血藤30克.鸡蛋2个.一起煮熟.每天1个《养生活血.抗癌祛风.舒筋通络.手足麻木.肢体不利.风湿痹痛.月经不调》《养生堂》2015.9.30 专家：郁仁存 国家级名老中医
739：《白芨》护脾胃养肌肤之良品，能治消化科很多疾病，活血化瘀.消肿生肌.白芨淀粉特别多.调起来特别稠.是很多粘膜的保护剂①白芨粉3-6克加开水搅均成糊状.吃下去很容易挂在食管壁上.或胃的壁上能够延长药物的吸收时间《反流性食管炎.胃溃疡.十二指肠溃疡》白芨什么情况下用那？是出血.是血瘀②白芨三七膏：白芨粉3克.三七粉3克.白芨粉煮沸后加三七粉.搅匀也可蒸鸡蛋羹.每天1-2次.提示：餐前服起到保护粘膜《活血化瘀.出血.止血.保护粘膜》③可熬粥：白芨粉15克.米100克大枣5枚.蜂蜜25克.米和枣煮烂.加入白芨粉再加蜂蜜.因白芨入水粘稠.防谕.可加几滴香油《养胃生肌.补气.安神.补虚.通便》④做面膜：白芨粉1勺.白芷1勺.白茯苓2勺.牛奶.蜂蜜.调成膏.涂于面部.每次20-30分钟提示：睡前用（光的敏感）过敏者不宜《面上疮.令人肌滑.美白.痤疮.清热解毒》⑤口腔溃疡：白芨粉.白芷粉1：1调成膏.敷在口腔的溃疡面上.《加速愈合》
《天麻》有明目益智的作用.还有强筋壮骨，补益肝肾.对高血压肝阳上亢.扩张周围的血管.心脑血管很好的帮助.天麻不宜煮时间长⑥降压饮：天麻10克.菊花10-15克.枸杞子15克.80度水冲泡（不宜滚烫）上.下午各1杯提示：感冒发烧.痰湿体质.瘀血不宜《平肝潜阳.清热.滋阴》⑦那疼贴那贴（外用.用于局部）叫天麻通经散。天麻20克.草乌15克.川椒10克.细辛5克.川断15克.都打粉+白酒适量.搅匀成糊状敷于患处.患处一定要保温提示：不要超6小时.热性药.易过敏《强筋壮骨.关节炎.风湿性关节炎.关节屈伸不利.风寒湿痛.四肢沉重都有帮助》
《石斛》石斛有滋肾阴.还有清热的功能.人超过50岁阴液就少了.我们的阳气都是在阴液中构成的基础上充分发挥作用阴液不够就没有精神.石斛有滋养三阴的作用.肺.胃.肾.又有生津止渴⑧石斛消渴饮：石斛15克.麦冬10克.绿茶5克可喝一天。提示：痰湿重的人少喝（胖）嘴粘腻.舌胖大.苔是不腻的.浑身发沉.肺胃虚寒.胃怕冷.怕凉的人少喝《阴虚有热.滋养三阴.肺.胃.肾之阴》如果你没有发热的病就用干石斛。铁皮石斛要泡5-7天.最后喝完再爵了咽下去。
《养生堂》2015.9.27 专家：汪红兵 北京中医医院延庆医院执行院长副主任医师、副教授
740：肾气虚《祛汗固肾饮》浮小麦20克.枸杞子10克.浮小麦20克.80度开水冲泡.1人一天的量《补肝 肾.益气养阴.补精气.潮热汗出.夜尿多.失眠健忘气虚》
肺气虚《润肺益气饮》浮小麦20克.百合10克.80度开水冲泡.1人一天的量《养阴润肺.清心安 神》
脾气虚《健脾益气粥》浮小麦.小米1：1山药10克.莲子10克《健脾.益气.消食.皮虚弱.》 《养心除烦粥》小米.小麦1：1百合10克.枸杞子10克.1人一天的量《养阴.除烦.益气.养心》
安神汤：甘麦大枣汤：甘草6克.大枣10克.浮小麦20克.枸杞子10克.煮煎10分钟 《养心.安神.调 解大脑皮层.睡觉不好.心烦.有脏燥的妇女（更年期）老年人都气虚.》
气虚发展过程--> 轻-->气虚---> 气陷--- > 气脱。 所以要早治疗
《养生堂》2015.9.28 专家：赵瑞华 北京中国中医科学院广安门医院妇科主任教授
741：《外用》自制中药热敷包（舒筋通络包）吴茱萸50克.花椒50克.小茴香50克.海盐250克.做一个 布袋.装上药.把药袋洒上点水.放进微波炉加热1-2分钟.拿出来抖一抖让药包热的均匀.那疼就 放在那里.药包可反复用上10几次没问题《温经驱寒.通络止痛.抗寒邪.受凉后疼痛.受寒胃痛. 关节痛.月经痛.腰.膝盖.寒凉体质人群》也可以放在相应穴位处热敷：大椎穴.命门穴.关元 穴.气海穴.等。 《养生堂》2015.10.1 专家：杨志敏 广东省中医院副院长
742：降压方：沸水冲鸡蛋+盐+蜂蜜+香油再用这碗水把杞菊地黄丸吃了。
《养生堂》2015.10.6专家：徐云生
743：《饮巧瘦身》肥胖分型①气虚型肥胖：表现出舌体胖大有齿痕，舌淡红，气短懒言、容易疲乏、易出汗.经常头晕健忘。这类肥胖者身体的气化功能较弱，不能将水湿代谢气化出去。这种胖子都是虚胖。用药《轻身散》黄芪500克.人参.茯苓.山茱萸.云母粉.生姜.甘草各3克。做法：先把黄芪.生姜煎煮成汁.再把煎煮过汁焙干成粉（可用烤箱）后盛出来.再把其它5种药磨粉和焙干的黄芪.生姜粉拌均.每次取1克的轻身散用开水冲服，冲服时可加少许食盐（入肾）1克不要超过10分之一的比例。
②脾湿型肥胖：表现出脘腹胀满,口淡不渴,腹痛便溏,头身困重,懒动能吃.身目发黄。这类肥胖者常常脾脏功能受到影响，水液代谢失衡，就会停留在细胞外面，引起肥胖。用药《神术散》苍术.防风.甘草做法：把以上3种药磨成粉.用葱+姜熬成汁冲泡神术散（3药）即可。
③减肥代茶饮：干荷叶（贴水最好）3克.桃花3株.山楂3克放在一起开水冲泡.每天1-2次（饭后）《减肥.降脂.清热解毒.凉血止血.美容.消食》
④减肥桃花酒：干桃花250克+黄酒3斤+白糖50克密封1个月.每天喝1小杯（需要长期喝）
⑤尿失禁（憋不住尿）把大葱白（头）捣烂.调蜂蜜敷于肚脐上，很好的。
《养生堂》2015.10.17 专家：徐荣谦 国家级名老中医
744：口干舌燥：①用枸杞子15克.麦冬5克.甘草3克.开水冲泡，泡完后喝一天，连用3——5天即可。 ②乌梅3个.枸杞子10粒连用3——5天即可
③ 眼干：枸杞子+菊花煮开熏眼后喝掉。密蒙花能清肝火、养肝阴，密蒙花茶（密蒙花 +枸杞子+蜂蜜）能缓解眼睛干涩，口感也不错。
④ 咽干：麦冬15克+芦根15克沸水冲焖10分钟，可频饮。
⑤鼻干：麦冬+百合煎煮喝《万家灯火》2015.10.19 嘉宾赵宏：中国中医科学院针灸医院主任医师。
745：肝火旺 ：肝火旺容易伤肺.龙胆泻肝丸有平息肝火的作用。但是服用龙胆泻肝丸不宜超过两周。
秋季最容易产生悲伤情绪。中医认为情绪悲伤的原因是脏腑失调。逍遥丸可缓解悲伤情绪。
玫瑰可以疏肝解郁，用玫瑰泡茶能缓解不良情绪。
《健康之路》2015.9.22 嘉宾：张舒难：中日医院肺病科主任医师。
746： 缓解秋季便秘：枇杷叶10克、麻子仁10克、生白术20克、槟榔10克、厚朴10克研末后加入 酒和蛋清拌均匀.贴敷在神阙穴固定（联系全身十二条经脉）即可
《健康之路》2015.9.13. 王军：北京中医药大学东直门医院主任医师。
746：补肾养精：调查显示人体有1000多种疾病，都和肾精不足所导致的肾虚有关系。我们平日经常说的肾阴虚、肾阳虚，都和肾精的亏虚有关。专家为观众推荐补肾护耳操，通过按摩耳朵激发肾气，补肾填精的作用①提耳②拨耳③揪耳垂④弾耳（雷天鼓）
《补肾益精》:黄芪30克..淫羊藿15克.五味子5克（也可加枸杞子）打粉.直接吞服，也可以磨粉后装胶囊，也可以煎水服.五味子要敲碎用.把那个圆粒弄破即可，长期服用没有依赖性。《补肾阳.治理男性肾虚，生精、固精.阳痿.壮阳.补肾宁心》
《补精健脾糊》韭菜籽1份.黑芝麻1份.核桃1份.山药2份打成粉.装瓶密封备用.一天2次.一次1勺.加热冲服或直接嚼咽《适合肾精有点虚弱的人》
补肾壮阳.益气和胃.强壮身体：《板栗+鸽子蛋》《养生堂》2015.10.20.专家：李曰庆.国家级名老中医
747：健脾脐疗贴：
1）白术.茯苓.姜汁混合拌均.1：1：1的比例混在一起.填入肚脐固定.可用医用烤灯加热15-20分 钟《中焦体寒.手脚怕冷.痛经.经常腹泻.便秘》
2）泡脚：红花+干姜各15克煎煮成400毫升.加适量的热水.《高血压.头晕.失眠.痛经.下肢怕冷.》
3）艾灸加热：从大椎穴--命门穴.加热来回15-20分钟《全身怕冷.疲劳》 x诊所2015.10.15 张振贤
748：心火旺失眠：琥珀3克 +酸奶1小袋混合拌均睡前1小时喝下提示：可分别用酸奶.果酱.藕粉. 粥.不宜加热《舌尖红.气血亏虚.心神不宁.镇静.心悸失眠》x诊所 2015.9.21.专家 魏华风
749：（肚脐方）强心抗衰散：人参.黄芪.三七.丹参各10克.打成粉备用.用时取5-10克粉+姜汁搅 拌均匀.放入肚脐眼.固定3天换1次.坚持 1个月必定有效《大补元气.强心抗 衰.心肌缺血.气虚血瘀.活血化瘀.止痛.年轻人：可抗疲劳.抗衰老》
750：（肚脐方）腹泻方：藿香正气胶囊（成药）里边的药+ 生姜汁搅拌均匀.放入肚脐眼.固定.天热可加荷叶末更好《能化浊.生清.化湿.调整阴阳.舌苔厚腻.痰湿体质.四季可用》提示：胃肠炎不宜。
（肚脐方）橘核止痛贴：橘核50克 ，小茴香50克磨细粉，拌匀，取适量用黄酒调和贴肚脐。《功专理气散结止痛，对睾丸胀痛、疝气疼痛、乳房结块胀痛、腰痛等有良效》【提醒】小肠疝气、子宫肌瘤、乏力肿痛等不宜手术者，可尝试此方保健。
《万家灯火》2015.10.28 杨增良
751：祛除黑眼圈、眼袋方法：①把泡过茶后的茶叶包（泡时间长后，茶包变得无味时）冷藏后，敷双眼！②麝香痔疮膏！用量：早上黄豆粒大小，中午绿豆粒大小。麝香可活血化瘀消肿！
注意事项：1）晚上千万不要涂抹。2）孕妇、哺乳期妇女、年老体弱者【禁用】麝香痔疮膏。
《天天养生》2013.6 .26 教授：王鸿谟. 首都医科大学 ，中医色诊第一人。
752：用眼过度的人：适宜常喝《枸杞猪肝汤》猪肝100-200克切片.枸杞30克.同煮半小时《滋补肝肾.护眼明目》二者结合即补肝肾又补血。养肝明目汤《菊花胡萝卜汤》胡萝卜100克.菊花6克葱.盐.味精.香油《 滋阴.养血.明目》养肝明目代茶饮 ：菊花枸杞茶、菊花决明子茶.山楂决明子茶
《健康之路》2015.10.24 王国玮：首都医科大学附属北京中医医院副院长、主任医师。
753：打嗝、嗳气：旋复花10克.山茱萸60克.芡实30克.鸡内金10克煎水喝。
甘麦大枣汤（失眠）甘草60g，淮（浮）小麦30g，大枣15枚《可减半》水煎服。以水4碗.煎1碗. 《脏躁.忧思过度.心阴受损.肝气失和所致.心阴不足.心失所养精神恍惚.悲伤欲哭.不能自主.心中烦 乱 .睡眠不安.更年期症.养心阴.益心气.安心神.除烦热》中医方剂《张仲景》
失眠：（心肾不交）黄连10克.肉桂3克.夜交藤30克.代茶饮 《万家灯火》2015.11.3 名医帮帮帮 陈明
754：补肾阳虚（右归酒）熟地黄50克. 山萸肉70克. 枸杞子75克. 菟丝子55克. 鹿角30克. 桂枝70克. 当归120克. 炮附片30克.茯苓50克.白酒 3斤。药和酒的比例为1：10，泡制一个月即可饮用，每天晚上喝 1两。药酒中的药材一般只用一次，喝完最好更换新药，以免药效减弱，如果泡两次，则可以改变药和酒的比例，从1：10变成1：4提示：另外药酒也是药，一定根据自身体质，医生药方来泡制，比如补肾阳虚的药酒，就不适合患有三高、肝功能不好的患者《形寒肢冷、腰膝酸痛、筋骨萎软、性功能减退、五更腹泻、小便失常、下身浮肿等症状，则说明肾阳不足了，可以泡制右归酒调理》
补脾阳虚（理中酒）人参30克.白术80克.炙甘草30克.干姜50克.吴茱萸10克.白酒 1斤 《用于治疗 寒邪引起的胃疼.腹痛.脾胃阴冷.食欲减退.腹胀.四肢不温.大便稀溏.畏寒 喜暖.这些症状.说明脾阳虚了》
补脾肾阳虚（巴戟黄芪酒）巴戟天60克.枸杞子40克.熟地黄60克.干姜20克.黄芪60克.当归30克.苏叶20克.羌活20克 生白术50克.茯苓30克. 桂枝20克.白酒斤药和酒的比例为1：10。中医讲久病多虚.久病及肾.所以脾虚的人时间长了就会影响到肾，肾阳虚久了也会影响到脾.互相影响。严重的脾阳虚在补脾阳的同时必须要补肾阳.尤其老年人易出现脾肾两虚的情况.需要同时补益《温肾壮阳的同时.益气健脾 温胃散寒. 益气健脾.养血. 温通经络.疏散风寒.正适合冬季防止寒邪侵袭，补充人体阳气》《养生堂》2015. 11.5 专家：于振宣 中国中医科学院西苑医院 教授 主任医师 北京东城中医医院首席专家
755：外用药酒：专家给我们带来了两种对骨关节有帮助的药酒，其一是外用药酒：苏木红花酒。取苏木80g 红花80g 续断80g 白酒500ml，冷浸法浸泡30天后，滤渣使用，均匀涂抹到患处.上面盖上纱布固定即可.酒可温35-40度.《辅助缓解疼痛.适合风湿性关节炎痛.炎症.类风湿.足跟痛和跌打损伤的患者.针对肝肾阴虚导致的骨关节问题.手关节僵.冷凉.肿.脚崴了.舒筋活血.止疼.强筋骨.补养关节能力强.》
补肾阴虚：专家推荐了一款治本的药酒： 加味左归壮骨酒：取杜仲70g 骨碎补50g五加皮60g山茱萸70g 川牛膝80g山药80g 熟地80g 菟丝子60g 鹿角胶60g 龟板胶60g，白酒约2000ml。冷浸法浸泡30天后，滤渣备用。每天可饮用一到两次，每次10ml-20ml，最好温用.饭前吸收的好.有胃病怕刺激可饭后喝.睡前更好《风湿性关节炎.老年退行性的骨关节炎.骨关节病.磨损.退化.关节腔津液亏损.疼痛.肝肾阴虚症状都可用》 《养生堂》2015. 11. 7. 专家：于振宣 教授 主任医师 北京东城中医医院首席专家
756：舌苔黄腻：滑石30克，生甘草3克，干姜6克。水煎服，日1剂，服至舌苔褪掉为止。
浅表性胃炎.经常胃痛：试试香砂和胃丸。《万家灯火》2015.11.7【名医帮帮帮】陈明
757：手脚干裂：【白芨】你有裂口的地方封上调制好的药方就可以了，属于中药当中的止血药，里 边主要成分叫黏液质，大概占百分之六十左右，相当于是人工血栓
大便干燥怎么办？肉苁蓉15g，煎水30分钟，注意不要煎糊，再用煎好的水煮粥即可。肉苁蓉温补肾阳，许多便秘的朋友是肾阳不足，还同时有手脚怕凉和腰痛的症状。用肉苁蓉进补可以同时解决这些问题，还有补而不上火的好处。《万家灯火》2015.10.17 李智北京同仁堂中医院副主任医师
758：降压方：@（山菊荷槐茶）山楂1个.菊花3克.荷叶半张.槐花3克.每天早.中.晚泡水喝《降压.降 脂.养肝.明目.健胃.消食.尤其对肌酐高.有尿蛋白加号.100%神》
泡脚降压：夏枯草30克.钩藤20克.桑叶20克.菊花20克.熬水5-10分钟. 后泡脚《清肝.明目.凉 血.活血 BTV《健康生活》2013.1.1 刘亚华
759： 长寿粥（养肾粥）桑葚10克.枸杞子10克.红枣10个.糯米60克《健脾.补肾.益气》
提高免疫力方：黄芪20克.枸杞子15克.红枣15克.煎喝。 BTV《健康生活》2013.2.28. 王忠
760：补肾阳肉桂姜汤（特别适合体寒的人）取15克生姜洗净，用刀面拍碎，放进杯子里，再放入一克肉桂，用沸水冲泡，加盖闷10分钟，加少许红糖调味即可《散寒暖胃、温补肝肾》
桂枝泡脚：将桂枝15～20克、生姜、吴茱萸各15克左右，加800毫升的水，小火煮20～30分钟，可以不去滓，待水温降至45℃上下时，浸泡双脚，每日一次，水凉了就停止。如条件，可将水温维持在45℃上下，多泡一些时间，30分钟亦可《散寒暖胃、发汗解表》《万家灯火》2015.9.24
761：补肾酒：桑葚100克.枸杞子50克.大枣5枚.兑入黄酒或米酒.泡 1星期后即可服用《我也用同样
的比例改良了.桑葚100克.枸杞子50克.大枣5枚.兑入白水3斤 》用榨汁机打后
装瓶用压力锅压15分钟.每天喝半杯《可兑开水成一杯喝》
补肝肾法：坐地.双腿分开双脚尖向上勾起来.双手向前压 .一并一分.这就是补肝肾。
清肠通便法：淡豆豉.葱段各等份捣烂. 捏饼敷肚脐.上面加热宝半小时就有便薏。
清肠水： 白萝卜半根去皮切丝煮生姜2-3片.适量蜂蜜搅匀喝.每晚饭后1杯.连喝7天.清理肠毒。
补阳气：①嗮太阳.早8-9点嗮后背②做艾灸法③黄连.肉桂.生姜各等份.打粉砸成泥.捏饼敷肚脐 半小时。《万家灯火》2015.11.14-15 嘉宾迷罗：高级瑜伽导师
762：地黄丸的用法：滋补肾阴的良药：六味地黄丸.阴虚火旺适合用：知柏地黄丸。眼干眼涩的人适合：杞菊地黄丸（明目地黄丸）。咳嗽虚喘适合：麦味地黄丸调理。肾阳虚适合用：桂附地黄丸。
补肾： 人体的生长.发育.衰老.生殖能力.性功能都与肾有密切关系.冬季是补肾的好时节.男女都需要补肾.补肾药分清阴阳.怕冷的人多为肾阳虚，怕热的人多为肾阴虚.
①韭菜又称壮阳草.能壮阳固精.韭菜籽+蜜有很好的的补肾功效。临床上可以用韭菜籽做煎剂。
酒精过敏、湿热体质、高脂血症、高尿酸血症、肝脏功能不好的人不宜饮酒。
③ 鸽子具有补肾的功效.鸽子可以滋肝补肾.恢复元气.古人有云一鸽顶九鸡.鸽子蛋液有补肾的效果补肾鸽子汤：水.当归.黄芪各克5克.大枣破开（1人3枣）煮15分钟.鸽子2只焯好（正）鸡腿1个.顿 30分钟.少盐. 《健康之路》2015.11.14-15 嘉宾是于振宣。
763：①怎样让心脏血脉通畅：(同时气阴两虚) 就是三七粉.西洋参粉.丹参等份.轻者0.5克.严重的可以用到1克，两者混合均匀。每日2次温水冲服，用量根据病情增减， 非常小的方子.非常简单.特别见效.大家不要看这个方子小，特别的有效《气阴双补.补气养阴.活血化淤.祛瘀生新.止血止痛.舌下青紫色.化瘀通络》
② 当有瘀血之后怎么办？（泡脚）熬水.当归、熟地、川芎、白芍 、桃仁、红花.丝瓜络各15克.能够把瘀血化掉 没受寒用这个方法泡就行.受寒了加3克艾叶.腰疼加6克桑枝.用了以后腰疼就消失了，好多人腰疼是瘀血导致的.效果很好，泡到舌下静脉干净为止.有瘀血身体就有各种问题了，可能不知道哪会有问题.把瘀血泡到化掉为止. 瘀血化掉以后身体就恢复了.气血通畅正常《补肾.养血.活血.通经络.舌下静脉瘀血干净了.化有形的瘀血.又化无形的瘀血，细微瘀血》提示：怀孕的人.有出血疾病的.
③骨折后的化瘀方法：三七粉1-3克，鸡腿骨五、六根就可以了，然后用刀背把鸡腿骨捣裂，和三七粉一起煲汤，喝汤的时候，用两三层纱布过滤，因为鸡腿骨会有骨头渣，把它过滤掉之后喝这个汤，不要把骨渣滑到食道，每天吃饭前可以饮用，一直用到骨折完全恢复为止，这个方子我跟大家说特别有效，可以明显缩短骨折后恢复的过程，有的能缩短一半.为什么会有这个效果呢？因为三七可以把骨头里头的瘀血化出来，这是三七特别大的一个作用，骨头里的瘀血能化出来。有可能陈年的老伤，瘀血一出来了病就好了，这个是经验，唯一只有三七能够把骨头里的血往外透，特别迅速的透出来。④ 瘀血导致的痔疮（家传方子）100克.用地龙磨粉.然后微炒一下，微微的，不用加油了，干锅加热，加热以后装入胶囊，每天那么吃，5、6克就行了.三天见效接着吃，不见效就不要吃了，不见效说明不对症，见效一直吃到好为止。
⑤ 我们家最有效的做法：是买同样份量的瘦猪肉馅儿，和地龙粉末混合起来然后包饺子，蒸这个饺子吃，一次吃六七个，一天吃两次，这个饺子吃完了效果要比单独服这个要好。唯一的问题是什么呢，饺子的味特别怪，很多人受不了，这是什么味啊，捏着鼻子吃，这是什么东西啊，大家可以忍受一下，如果用了以后免去痔疮手术也可以。 罗大伦的博客 5个家传方子《淤血的识别与调理方法》
764：中医对糖尿病的治疗要着眼与肝.脾.肾这三脏同调.单一调是不行的.为什么要采用三脏同调的理 论呢？国家级名老中医高思华做客《养生堂》，告诉您《药膳如何巧降糖》
调肾阴虚方《黄连+六味地黄汤》调肾粥：黑米100克+大米20克+糯米20克+桑葚 +枸杞子
调肝虚方《加味逍遥丸.血府逐瘀丸》调肝菜：茼蒿+菊花+胡萝卜切丝+盐+醋+鸡精拌小菜。
调脾虚方《参苓白术散》调脾粥：黄芪20克+茯苓15克+白术10克+淮山药15克+薏米15克+粳米50 克把药熬取液与米同煮.《只需四样也可》《养生堂》2015. 11.18 嘉宾是高思华
765：① 糖尿病的患者经常会出现口干舌燥、口渴欲饮的情况，适合日常生活使用的对药：
食疗小方：绿豆皮配薏苡仁。
②认为糖尿病的主要病变脏器在脾，脾不敛精是血糖、尿糖升高.它们合用既能补脾阴又能补脾阳，效果事半功 倍。对药：黄芪+山药《煮粥》
③而针对血糖高的情况，吕老给出是他在临床治疗糖尿病的必用对药：苍术 +玄参，这两个药一燥一润，健脾功能非常好。同时也教给了大家一个有辅助健脾功效的对穴：脾俞—太白
④ 肾与糖尿病的关系也很密切。脾虚日久会伤及肾.是具有补肾填精作用的对药：山茱萸+熟地。
而辅助补肾的对穴： 肾俞—太溪。《养生堂》2015.11.20 专家：吕景山 国医大师
766：① 脑梗的人中有高血压病.高血压是导致中风的主要诱因之一.降压的作用对药：生石决明+灵磁石装袋熬 液喝代茶饮。对穴：合谷穴+太冲穴.
②对药是针对出现了中风先兆的症状，但血压相对比较稳定或没有高血压情况的人，这对穴位不但能预防， 临床上还用于治疗中风后遗症对穴：三阴交+足三里，对药：菊花+槐花代茶饮。
③出现中风先兆时，没有预防好，一旦发生中风，在等待急救车时，国医大师吕景山给出了3种中医急救中风的方法：1）牛黄清心丸. 2）安宫牛黄丸.3）人中+合谷穴.《养生堂》2015.11.21 专家：吕景山 国医大师
767：① 冠心病早期以气滞为主的症状冠心病上主要为胸闷、气短、长出一口气后有所缓解、胸部闷痛且容易走 窜等.可以用吕老推荐的护心方：对药：分心木6-10克+地锦花6-10克（卧蛋草）日常调理
对穴：膻中穴+内关穴 。
② 冠心病中后期以血瘀为主的症状.因为血瘀的人群往往同时有虚的问题.对穴：膻中+气海配合按揉，可 以帮助活血化瘀。如果是冠心病人日常预防血瘀，也可以在家里用艾灸灸这一对穴位，
活血血瘀保健方：丹参10克+三七3克+西洋参3克代茶饮.这对药物根据血瘀程度的不同，临床上用量也不 同.《养生堂》2015.11.22 专家：吕景山 国医大师
768：① 消除疲劳综合症：黄芪30克.薏米30克.枸杞子15克.大枣5枚.水煎饮或随餐应用.每日1剂.早 晚服.有贫血加阿胶10克（ 洋化）舌苔白腻加白扁豆20克《益气养血.滋补肝肾.改善体内功 能.提高免疫力.缓解疲劳》
② 痰湿内阻型乏力：薏米.红小豆各20克.冬瓜仁.白扁豆各15克.苦杏仁.白寇仁各5克.粳米100克 熬粥《胖人.痰湿人.健脾化湿.利水化痰》
③ 湿热内蕴型乏力：金银花.野菊花.蒲公英各15克.甘草9克.薏米60克煎煮液喝《嗓子疼以金银花 为主.口臭.口粘野菊花.蒲公英为主.化湿.清热.利湿.解毒》
④气虚型乏力：西洋参切片3-6克.煮水代茶饮.每天一次《乏力气短用》《万家灯火》2015.11.21 专家：韦云
769：① 消食积：焦麦芽.山楂.鸡内金炒后开水代茶饮《口臭：鸡内金.肉食口臭：山楂.》
②老打隔：丁香3-6克泡开水代茶饮《降胃气》
③便秘：炒莱菔籽（白）炒火麻仁滚水冲泡代茶饮《通便.润肠.消口臭》
④清利胆湿热： 栀子花6克.车前子6克.决明子6克 冲泡代茶饮《泥沙结石.胆囊里的结石.胆管结 石.胆汁不畅.梗阻.肝区疼痛.口臭.苔腻.清肝.疏肝.利尿.降压》
⑤去心火：莲子心7-8粒.水300-400毫升.可喝1-2天.不提倡长期喝《舌尖红.灼热.辣心经》
⑥ 健脾去湿：白术.白扁豆.薏米共煮20分钟以上喝水.剩余米可熬粥。
⑦ 补肾利水：赤小豆30克.干桑椹10克煮水500毫升喝.煎浓点.白天喝《 有很多病肾不好.夜尿多. 下肢水肿》《万家灯火》2015.11.22 专家：韦云
770：对三种脾胃升降或上热或下寒或脾胃既有寒又有热的这种寒热错杂证的人群，我们又该如何调理呢？“和中饮” 太子参5克，茯苓5克，百合5克，陈皮3克，山楂3克，荷叶3克，竹叶3克开水1斤冲泡.15分钟后可饮.一人一天的量《健脾益气.消食和胃.养阴除烦.清热化湿.脾胃虚弱.脾胃不和.不思饮食的人群》可灵活掌握《有热加荷叶.竹叶.有寒+生姜2片去荷叶.竹叶.》
脾胃化湿和胃：银耳（干品泡发）50克.干山药10克.莲子（去心）大枣3枚.一起倒入加水小火熬.一 人一天的量《健脾益气.化湿和胃》提示：大便干燥人不宜。
健脾粥：莲子.茯苓.百合.山药各30克.大米100克《健脾.和胃》
《养生堂》2015.11.30 专家：卢世秀 北京大学首钢医院中医科主任医师
771：治疗糖尿病足溃疡面：丝瓜汁直接涂溃疡面就非常的管用。白发.头发脱落：丝瓜生长时.把 头剪掉.外放入1个瓶子里.用滴进的汁.每天喝。活血化瘀.通络去湿： 炒丝瓜+鸡蛋《养生堂》2015.12.1 专家：贺娟 北京中医药大学基础医学院副院长
772： 气血的通畅对生命活动至关重要，但随着年龄的增长或受疾病的影响，人体气血会运行紊乱， 最常见的状态便是气虚血瘀。人的气虚了，无力推动血液运行，就引起血瘀，血瘀导致脏腑组织得不到营养，而功能进一步衰弱，最后合并成气虚血瘀。活血-》化瘀-》补气来调理：黄芪桂圆大枣粥：黄芪30克、桂圆、大枣.枸杞.粳米.红糖.无论什么虚.只要有虚就可以吃《怕上火可黄芪+枸杞+粳米》
玉屏风散：黄芪30g.防风15g.白术15g研粉泡水，每次6克，一日2次，主治《气虚问题.体虚自汗、 反复感冒、过敏性鼻炎等疾病》
补阳还五汤：黄芪120g、归尾6g、赤芍4.5g、地龙3g、川芎3g、桃仁3g、红花3g《补气活血 祛瘀通络。主治中风后遗症。症见半身不遂、口眼斜，语言謇涩，口角流涎，小便 频数或尿遗不禁，苔白，脉缓》《养生堂》2015.12.2 专家：贺娟 北京中医药大学基础医学院副院长
773：肚子有气（胀）上腹是胃的问题.下腹是肠道的问题.有3种原因①气滞腹胀：需疏肝理气通 三焦《开胸顺气丸》②瘀血腹胀：与肿瘤相关 ③湿热腹胀《 平胃散.藿香正气片》
血脂高--》动脉硬化--》心脑血管病：决明子.桑寄生.山楂各5克.开水冲泡代茶饮.每天喝.轻者
1个月.重者3个月即好。 BTV 《健康生活》2013.8.15
774：四肢冰冷怎么办？柴胡15克 白芍15克 枳壳10克 甘草5克..水煎服，一天分2-3次《 四肢冰冷、头 昏、头疼、肚子痛，可有效缓解气郁、气血不畅等问题》《万家灯火》黄煌《中医魅力养生经》节目整理
775：咳簌.慢性咽炎：甘草6克.桔梗10克.麦冬10克.元参10克.泡水代茶饮.一天的量《嗓子干.嗓子 疼.发痒.刺激性咳嗽.咳簌无痰.慢性咽炎.养阴润燥.敛阴生津》
餐桌上的佐料：薤白去叶留头.装入容器里.+盐+白糖+白醋.放入阴凉处.2-3周可食用《它 有“理气. 通阳、宽胸”的功效，来治疗由心阳虚引起的冠心病》 花椒水：+（食材） 花椒用温水泡.《温补脾肾阳气的》《养生堂》2015.12.4 专家：郭志强 郭维琴. 国家级名老中医
776：肝肾阴虚的保健茶：女贞子10克.枸杞子10克.三七花3-4朵.煮15分钟代茶饮《40岁以上可常年 喝.养阴育阴.增加免疫力.养血活血.血稠.血管硬化.老年人少得心脏病》.
肝肾阴虚的药膳：太子参30克.女贞子40克.枸杞子30克.湖鸭或瘦点的鸭.去脏洗净焯烫+姜片. 后把泡好的药材倒入.大火烧开转小火1小时即可。
骨质疏松补钙： 把鸡蛋壳上锅中小火烘焙.里外变焦黄.变脆.用料理机打碎.可加馒头里吃。可加 糖或盐。先1小勺蛋粉倒嘴里可加黄芪.山药水冲服. 可加蛋粉粥。
骨质疏松药膳：何首乌.党参.骨碎补.川断.大枣.羊蝎子的3叉骨熬汤。
《养生堂》2015.12.5 专家：郭志强 郭维琴. 国家级名老中医
777：奇方治愈颈椎病：急性子50克草乌10克川乌10克白芷25克三七20克 马钱子15克 川椒15克 冰片20克. (用法):上药用1000毫升80%乙醇溶液,与药物一起入干净容器内混合浸泡制成药液.使用时直接涂擦患处,保鲜膜覆盖,每日涂擦1-2次,连续用2-3天,休息1天,21天为1疗程.用药后局部有明显烧灼感,这是药力通过毛孔逐渐渗透的物理反应,对皮肤无损坏《手臂麻手,肌肉萎缩.行气活血、蠲痹通 络》《老中医奶奶的故事》
778：①通乳.断乳麦芽的麦芽的功效：通乳.生麦芽：30克以下。断乳.炒麦芽：60克以上煎水。
②改善气瘀的方法：走.喊.舒展人体气机。早起来喝姜水.疏肝解郁。早起来指腹梳头。
③疏肝解郁：《甘麦大枣汤》炙甘草15克.淮小麦30克（市场卖）大枣10枚煮水喝.1天的量.喝周 《更年期女性脏燥症.改善心情》
④治疗气郁血瘀：加味逍遥丸。疏肝解郁活血化瘀：玫瑰花茶：玫瑰花10朵（3-6克）3-4泡 《 气郁.乳腺结节.乳房胀痛.行气解郁. 活血化瘀》
⑤化瘀玫瑰花茶：玫瑰花6克.陈皮10克.每日1-2次代茶饮《感觉胃不好.有点肝郁：乳房胀痛.结节 病.胃病胀》《养生堂》2015.12.7 专家：贺娟 北京中医药大学基础医学院副院长、教授
779：心阴心阳双补：菊花.甘草.山茱萸各3克.泡后煮5分钟代茶饮.喝一周.每日饮150-200毫升。
心阴调理法：酸枣仁16克.甘草3克.知母6克.茯苓6克.川芎6克《心阴虚.养心肌》
《养生堂》2015.12.8 专家 黄飞剑：东城中医医院副院长。
肺气虚寒治疗：一道温肺散寒的《紫苏红糖姜汁饮》5克苏叶、3片到5片生姜加上少许红糖，熬煮或开水 冲泡都可以，一天饮用一次《温肺散寒.宽中理气化瘀，温肺同时也可以温胃》
肺气阴虚治疗：北沙参10-30克（包）可以搭配鸭肉，顿半熟时再下鸭肉.《滋阴润肺效果明显》
清肺法：橘红和陈皮。其中橘红偏重化痰，陈皮偏重行气健脾，如果寒重湿重的人群可以用橘 红搭配陈皮，效果更佳。橘红+生姜顿母鸭《化一切之痰》
《养生堂》2015.12.9 专家 黄飞剑：东城中医医院副院长。
780：皮肤吃药缓解疼痛止痛散：胡椒.丁香各3克.川芎.羌活.独活.姜黄.延胡索各9克.打成粉.越细 越好.每次50克.用适当的水.麻油.陈醋调和成糊状.先把疼痛的患处 洗敷贴上.用纱布包好固定.保留几小时《镇痛.止痛.消炎.活血.祛 瘀.主要治循环障碍引起的不痛》
也可用关节炎痛泡浴液：胡椒.丁香各3克.五加皮.木瓜.秦皮.洛石藤.丹参各10克.把上药包好煮 熬泡脚.泡腿半小时不断加温《关节疼痛.痛风.风湿关节炎疼痛》
《万家灯火》2015.12.12.嘉宾高慧明-天津医药学专家学会，李定文-湖南中医药大学第一附属医院主任医师
781：①辅助降糖方（肚脐贴）生地黄.枸杞子.葛根.黄芪.地骨皮.茯苓各5克.打成粉.用香油.陈醋温 水调和成饼.用贴膜贴于神阙穴（肚脐）.脾俞.太溪.鱼际穴（对称） 穴）《坚持坚彻血糖.可以减药》
②辅助降压方（肚脐贴）葛根.地骨皮.夏枯草.丹参.山楂.牛蒡.打成粉.用香油.陈醋调和成饼. 用贴膜贴于太溪.太冲.曲池穴也可以泡茶喝.每天3杯.血压降后可以减药
③护心通络方：三七2克.丹参3克.川芎3克.天麻3克.用温水调和冲喝.这是1次的量.《冠状动
脉粥样硬化性冠心病》《万家灯火》2015.12.12.嘉宾高慧明-天津医药学专家学会，
782：① 调脾胃敷贴（脾胃虚弱） 茯苓2份.炒芡实3份.炒白术4份.打成粉.用米醋调和成饼用贴膜贴于 神阙穴（肚脐）2-4小时.7-10天为一疗程.小孩一天一贴半-1小时.提示：脾胃虚寒：可在加 高良姜1-2份。肚子胀：可在加苍术.陈皮更好《食欲不好厌食.腹泻.肚胀.大便稀塘.不易往 下走.感觉乏力.无力量.脾胃失调.补益脾胃》
②开胃化积贴（饮食积滞）焦山楂3份.炒莱菔子2份.炒鸡内金2份打成粉.用米醋调和成饼用贴膜贴于 神阙穴（肚脐）2-4小时加热《促进吸收，针对腹胀 大便酸臭 腹泻.消食行气.化痰打嗝.嗳气积食》
③滋阴健脾贴（阴虚内热）生白术3份.天花粉5份.胡黄连2份.打成粉.取3克用米醋调和成饼用贴 膜贴于神阙穴（肚脐）2-4小时加热《养生堂》2015.12.13 特聘专家：石效平 北京惠民中医儿童医院
783：调养肾就是保护阳气：冬季藏不好，春季易得呼吸系统疾病。呼吸系统疾病最常见的就是感 冒、咳嗽等。中医认为卫外不固，春天精不够用，风就容易侵袭人体导致呼吸系统疾病。
①保护阳气：冬季早卧晚起有利于保护肾气.醒来后可在被窝里多伸懒腰。
②调养肾精就能升阳：有利于保护阳气。按摩脚心涌泉穴利于保护阳气.是肾经之源。手心的劳宫 穴对准脚心涌泉穴能够达到心肾相交的境界。
③在涌泉穴上加上敷贴：（肉桂15克+丁香10克）打成粉.用酒调和成饼用贴膜贴于涌泉穴上补肾 护阳晚上睡觉前敷贴，第二天揭下即可。
④ 耳朵上耳窝有补肾的功：用棉签反复刺激三角窝揉动有补肾.壮阳.守固阳气。
⑤按摩头顶能安神补阳：头顶有百会穴，是诸阳之会百脉之宗，能交通阴阳。
⑥黑色的食物具有补肾功效：菟丝子与红糖补阳作用强代茶饮。冰糖凉润对肺燥咳嗽有好处。红糖 能温中补虚，补气养血。菟丝子红糖茶能缓解夜尿频繁。
⑦ 用黄精泡药酒有助于补充阳气：黄精200克.松叶250克.天门冬250克..炒白术200克.枸杞子250 克.白酒3斤饮用药酒每天不宜超过20毫升《补肝肾.强肾气.补精 壮阳. 延年益寿》《健康之路》2015.12.11-13 嘉宾孙伟
784： 阳虚症状：有全身怕冷；手足冰凉，自汗，舌淡苔水滑。血瘀症状：则是面部色斑、皮肤干燥.舌质暗 紫. 斑块瘀点。阳气-》寒凝-》血瘀==同时存在.必须-温补阳气.活血化瘀。当归四逆汤就是主治寒凝经 脉，导致的血脉不通的经典方
①当归四逆汤：当归9克.桂枝9克（去皮）芍药9克.细辛3克.甘草6克（炙）通草6克. 大枣5枚《四肢逆冷.手脚冰凉. 养血散寒，温经通脉. 风湿性关节炎、腰腿足踝酸 痛、血虚受寒， 腿、足疼痛或麻木.通脉作用最好.对人体恢复血液循环.通畅经脉》
②通脉方：当归1克.细辛1克.打粉.这是1天1次的量就够了《能通脉.旮旮旯旯的小血管.那 种死血.尤其是血液循环不好.通脉作用最好》
③肉桂奶茶：肉桂打粉放1-2勺（1-3克）把奶烧开后在放肉桂打粉.也可加糖《散寒止痛 温经通脉.温补阳气 .非常好的》《养生堂》2015.12.17 专家：贺娟 北京中医药大学基础医学院副院长。
784：虚是引起慢性肾病的主要原因.不论春夏秋冬，只要见到虚象，都可用补法治疗.可以将亚健康状态逆转回健康状态，对慢性疾病也有很大的治疗作用.尤其是中老年人气血亏虚.阴阳两虚.肝血不足的调补膏《固元膏》阿胶50克.核桃仁200克.黑芝麻200克.枸杞子200克.龙眼肉200克.冰糖500 克.做法：首先把阿胶烊化.用黄酒寝泡24小时之后放锅中隔水蒸.使阿胶融化.再加入以上食材搅拌均匀.蒸熟晾凉即可提示：食材可碎点.要求早晚空腹1天2次.一平勺（不宜多吃）《亚健康状态逆转回健康.对慢性疾病也有很大的治疗作用.又有治疗预防的功效“三九补一冬，来年无病痛”补气.补肾.补血.养血.提高免疫力》有上火人少吃.有肠胃虚弱餐后吃》《养生堂》2015.12.18 陈以平：国家级名老中医上海龙华医院肾内科主任
养生厨房《补肾养血益气膏》黑芝麻2两.核桃仁2两.大枣2两.葡萄干2两.枸杞2两.冰糖2两.黄酒4两.阿胶1两.1：黑芝麻放入锅内炒香.2：核桃仁放入微波炉中，大火加热2分钟。3：阿胶加入黄酒提前烊化。4：另起锅，锅中放入黄酒、冰糖末，加入黑芝麻、大枣、核桃仁、葡萄干、枸杞，熬煮至粘稠。5：再加入提前烊化好的阿胶，放入锅内，熬制变粘稠即可《功效：黑芝麻在中医中记载，入肾经，具有补肾的功效，而黑芝麻中的营养也非常丰富，它里面富含维生素E，具有抗氧化的作用。核桃仁在中医中记载，也是入肾经的，具有补肾、健脑的功效。大枣在中医中记载，具有补气、补血的功效》《养生堂》2015.12.18 养生厨房
785： ①调补脾肾：桑葚鸡蛋羹：干桑葚粉5克.1个鸡蛋加水搅均匀.上锅蒸10分钟《调补脾肾.益肾 固精.久服黑发明目.肾阴不足.阴血亏虚最宜》《养生堂》2015.12.20 专家：杨志旭
②补气营养早餐：小麦胚芽粉20克，啤酒酵母粉10克，燕麦50克倒入锅中，随后加入250克牛奶 用中火煎煮，开锅后即可食用。还有一种更简便的方法，就是把混合好的营养餐直接用微波炉加 热《气虚人群或健康人都可以食用》《养生堂》2015.12.22 专家：杨志旭
③上实下虚腹中空：就是上热：口干.口苦.头疼.眼睛红.口腔溃疡.下虚（寒）：有胀.受凉又 泻.腹中空：脾胃亏虚 专家推荐用健脾填腹煲缓解：白果.猪肚.胡椒粉 有些人如果不吃猪肉， 可以用鸡肉代替猪肉.补气效果更明显鸡肉补气汤：鸡半-1只切块.白果5粒.生姜5片.大枣5枚
④ 补脾胃之气：而生姜、大枣1：13-5克搭配在一起使用，就有补脾胃之气的作用《生阳气.手 脚凉.食欲不振.激发脾胃之气.增强脾胃功能》《养生堂》2015.12.22 专家：杨志旭
786：治解冬痒：①阳虚导致皮肤痒：生姜10克.大枣3枚.食盐1小捏.甘草.丁香2朵.降香2片.茴香1小 捏.放一起煮水.加2杯水煎15分钟成1杯.每天早晨喝。
② 血虚导致的皮肤痒：“油炸紫草膏”植物油200克.凡士林300克.紫草15克.当归15 克.可把紫草当归泡在油里面1天.后用小小火炸发黑.发干.15分 钟后去渣.取油.再加凡士林或护手霜直接涂于皮肤上。
③湿热致痒：（湿疹）马齿笕30克.龙胆草10克.煮水外洗或冷敷湿疹处.煎煮20分 钟.放凉敷湿疹处每10分钟1次.每天2次《清热凉血止痒. 症：有小泡.多在身体下部.抓后渗水.持续时间长》《养生堂》2015.12.28 嘉宾是 宋坪
787：阿胶枣：阿胶50克.红糖50克.用黄酒200毫升寝泡放在锅里.小火蒸阿胶融化.将洗净的大枣放 入搅均.再蒸半小时.让阿胶红糖更好的寝透大枣当中去.把它放凉.每天5个大枣《益 气养胃.补肾养颜.尤其血虚人群.提示：痰湿不宜》《养生堂》2015.12.28 嘉宾是 宋坪 788： ①养胃方：（胃气不和的失眠）菖蒲和合欢1:1的比例制作香囊或枕头来调理《化湿和胃、解郁安 神的作用.爱生气.也提神.双向调解.爱睡觉.身体沉.胃里有湿》 ②如果症状更重：菖蒲10克.远志10克.龙齿30克.龟板18克.煎服.日服1剂.分2次温服《健忘. 失眠.多梦.恐慌.》
③暖胃安神：山药小米粥《山药对于肺、脾、肾三个脏腑气虚、阴虚或气阴两虚的人群，都有很好的补益 作用，同时它不上火，非常适合长期日常保健》《养生堂》2015.12.31陈明老师
789：茯苓的巧妙搭配对药来调养身体：①茯苓.山药1：1打粉入粥或冲牛奶都可《利水去湿.去体内 湿邪.尿频.小便不利.浮肿.只要有湿都可用》
②人体有了湿邪.可影响气血流通.气机流通不畅会出现假象.对有湿主要看舌象：看舌苔的厚 腻。看舌边的齿痕的特别多。看舌体的胖大.水滑苔.水汪汪都有湿。只有把湿去掉才能补。
③健脾力量强的对药：人参3克.茯苓18克可煮水.泡水.打粉入粥《脾虚湿气大拉肚子.常年腹 泻.慢性结肠炎》《养生堂》2016.1.2专家：张雪亮 中国中医科学院、主任医师790：对药搭配可以起到神奇的疗效：
① 甘草12克.芍药12克《阴血亏虚 ，筋脉失濡所致诸证.腿脚挛急，抽筋.哆嗦.发紧.不安腿》
②生甘草3克.桔梗15克煮水喝半月《咽喉不利.扁桃体发炎.咽炎.浓痰.嗓子不舒服》
③ 炙甘草6克.桂枝3克打粉《心阳虚.怕冷心慌.》《养生堂》2016.1.2专家：张雪亮 中国中医科学院、主任医师
791：祛火：心火：①舌痛.舌体发热.舌尖红或舌面溃疡：导赤散（丸）生地黄30克.通草6克.生甘草 6-10克.竹叶10克.煎服（轻者）单用竹叶泡水喝《 清心火.强心.心衰.小便热痛.》
②食疗：带心的莲子芯 30克.白茅根30克.麦冬10克煮20分钟喝汤吃莲子《心胸烦热.口 舌生疮.舌痛小便发热.热痛》提示：脾胃虚寒人不宜。
③白茅根：经常喝一般不会得泌尿感染。
祛火：肝火：①口苦.耳鸣.眼干.生眼眵：龙胆泻肝丸都可以。烧心反酸（反流性胃炎）
加味左金丸：黄连10克.吴茱萸3克.海螵蛸15克.连翘15克.《烧心.反酸》
＃胆火：②金石饮：金钱草30克.石韦10克煮水不拘时饮用《白带多.泌尿感染.外阴瘙 痒.前列腺炎.阴囊潮湿.泌尿结石.肝胆结石.痛风.尿酸高.宫颈癌》
尤其是有尿酸高.又没有肿痛.但尿酸还在高.这２味药代茶饮：降尿酸特别好.提示：脾胃 虚寒人经常拉肚子就别喝了.
祛火：肺火：①咳喘.痰黄.咽喉肿痛.皮肤干燥泻白汤：桑白皮15克.地骨皮15克.黄芩10克.炙甘 草3克.连翘10克《清热入肺.散肺火.脸上逗》
②食疗：芦根30克.川贝6克.红梨1个.冰糖适量.煮水喝汤吃梨《脾胃虚寒.糖尿病不宜》
祛火：胃火：①口臭. 牙龈肿痛.口疮：2个腮帮.口唇里边清胃散（片.丸）升麻10克.黄连10克.当 归10克.生地黄30克.牡丹皮10克《胃火散掉.清热凉血》
祛火：肾虚引起：
①烘热出汗治疗方：知母15克.黄柏10克.地骨皮30克.青蒿10克.制鳖甲18克.煅龙骨30克.煅牡蛎30 克.水煎服.1剂煎2次.7天一疗程.可4-6个疗程《按个人情况.好了可巩固1疗程》
②上热下寒的治疗方：地骨皮18克.炙龟板18克.炮附子9克（先煎半小时）肉桂6克.川牛膝10克.葱白 4段引子1段2寸）水煎服.1剂煎2次.可连服2-3周.
③ 目涩昏花的治疗方：霜桑叶10克.菊花10克.枸杞15克.制首乌18克.当归10克.水煎后代茶饮.1剂煎 2次.可连服2-3周.
④抽筋的治疗方：炙甘草6-10克.白芍18-30克.川木瓜15克.川断30克（补肾）水煎后代茶饮.1日1 剂.1剂煎2次.可连服7-10天.百发百中.《万家灯火》2016.1.8-12 嘉宾陈明：北京中医药大学博士生导师
792：口腔溃疡辨治有方：不同类型口腔溃疡根据病因选择用药：
①实火型：牛黄解毒丸.六神丸.华素片《口干.口苦.口臭.嘴干.溃疡面红黄色.面积大.边缘清 楚.感觉热乎乎.烧呼呼.发病也快》
②虚火型：<交泰丸>黄连10克.肉桂2克. 煮水喝代茶饮《.溃疡面是白色的.没有那么热.大便稀. 不成形.发病也慢.一点一点的形成.面积也不大.心烦失眠.手脚心热》
③如果是老人反复发作：穿山甲5克.皂角刺10克.僵蚕10克.地龙10克.生黄芪15克.煮水早晚
各一次.3天见效.
④搞不清楚是什么型：用复合B. 复合BC.复合维生素.<看舌头：发紫的缺B2.发红的缺B12>
也可内服蜂蜜.外直接抹蜂蜜就可以了《家政女皇》2016.1.7.专家：吴大真 793：治疗胃炎幽门螺旋杆菌：陈艾叶煎红糖.喝了二天试了一下，果然好了很多，我是一次性放30元 艾叶，红糖放在杯子里，艾叶水煎得差不多时再倒在杯子里喝.喝三天看看，每隔两天 就喝三天，一直到好. 《老中医奶奶的故事》（441）
794：神秘的液体《万能水》酵素清洁剂的制作：《中央1生活圈》
1：①纯红糖②各种果皮.菜叶（不要烂的）③凉水（自来水）1：3：10的比例
2： 选一个大点的塑料桶.（不要用玻璃瓶）
3： 把1斤红糖用10斤自来水溶化开.
4： 再把各种果皮切碎点装进桶里混合均匀.把盖子盖紧.（密封好）
5：要求：前半个月至一个月是发酵期.*需要每天拧开盖子放1次气后再盖紧（怕不成功）避光放置. 怕进空气.怕爆.三个月后才能使用.把它过滤取水用.剩余的渣可在利用.
6：提示：各种果皮..菜叶不要烂的.烂的可切扔掉.《当清洁剂用.不伤手.无保质期“它可用来洗 碗、拖地、擦灶台等，效果非常好。”》
795：肿瘤的病因不外乎“气（气郁.气滞.气机不畅）血（血瘀.血凝）痰（痰结.痰湿）毒（人体毒害的垃圾.和血瘀结合叫瘀毒、和痰湿结合叫湿毒.和热结合叫热毒.等。虚（虚和邪结合导致肿瘤的发病）”这五个字.治疗肿瘤时也要考虑从这几方面入手。然而肿瘤的发生是一个缓慢的过程，一般来讲当身体感受邪气后，10年后才会发病。一旦身体有了邪气，尽早采取方法应对，就能从一定程度上减少肿瘤的发生。
日常吃点什么呢？
①五米粥：薏仁米、芡实米、高粱米、莲子.大枣每样1两等份.早晨吃.1-3个月《健脾利湿.去痰湿. 健脾是扶正.利湿是祛邪.是个攻补兼施好方子.很多晚期的肿瘤患者，都会出现浮肿的
现象 在平日里都可用于治疗和保健>
②三七粉：坚持每天早晚饭前后都可.食用一小勺三七粉1.5克，少量三七有活血的作用《气滞血瘀. 肿痛.行气活血.化瘀》提示：不宜量大.太阴虚不宜.小剂量长期服》
③解毒止痛.祛毒邪：鱼腥草《清肺热.拌菜.煲汤》板蓝根《抗病毒.泡水喝》穿心莲《清热解毒.拌菜.煲 汤》大蒜《消炎解毒.碎后放15分钟.生吃不宜多》《养生堂》2016.1.17.专家：张代钊 东城中医医院首席专家796：冬季养肺有三宝：
①生姜枣梨皮汤：把生姜、大枣、梨皮一起泡水喝.还可以把梨皮和芦根、茅根一起泡水，《有调 和营卫.生津润肺.口干咽痒.咳嗽痰少的人群，还可以把梨皮和芦根、茅根一起泡 水，清热利咽、生津化痰的功效更好.凉血.大便干》
②清肺火代茶饮：金莲花3克.麦冬6克开水泡《清热解毒. 润肺.清心.利咽喉.通便.咽干.眼干.口干》③ 宣肺解毒汤辅助调理：冬瓜500克.土茯苓10克.桔梗10克.生甘草5克《宣肺解毒.护肺.湿浊之邪。雾就是水汽，不流动就会成为浊邪，湿浊之邪伤肺，就会出现咳嗽、气喘、胸闷、咽喉不利等症状》 提示：脾虚拉稀不宜。《养生堂》2016.1.18专家：姜良铎 国家级名老中医、北京中医药大学东直门医院首席教授
797：消食有三法：
①消食茶：由焦槟榔10g，焦山楂10g组成，开水冲泡20分钟后，代茶饮即可。需要注意：不能大量 饮用，少量冲水、浓一点，一天饮用一杯就够了.可以用保和丸或加味保和丸《具有消除 积食.改善胃胀胃满.反酸打嗝儿的症状》
②枳术荷叶饭：将枳实6g，白术12g加500毫升水，小火煎煮15分钟，之后滤掉药渣，用这枳术水来 煮米饭，同时在米饭上盖上两片荷叶.古方有枳术丸和香砂枳术丸《健脾和胃，消食导 滞.气滞. 胃胀.嗳气.脾虚.气短无力的人》
③生姜苏叶饮：由生姜20g 苏叶10g 大枣5枚泡滚开水焖10分钟后代茶饮 《理气化滞，还能预防感 冒，尤其适合寒凉冬季过年过节导致的积食症状》《养生堂》2016.1.19专家：姜良铎
798：① 瘀热表现分急性期的和非急性期的，急性期：的表现就是红、肿、热、痛。
外敷方：绿豆芽+如意金黄散.做法：绿豆芽用蒜罐压成泥+中药如意金黄散.混合均匀.不稀 不干.怕挥发的快可用白菜叶贴药用纱布固定《腮腺炎.下肢静脉炎.痛风.丹毒.湿疹.皮炎.所 有的红.肿.热.痛.都可以用》
非急性期：主要以湿热的症状与瘀的症状为主 .用玫瑰花搭配不同药材组成了4个代茶饮：用 玫瑰花10克.其它3-5克.80度开水冲泡代茶饮.玫瑰花+芦根.口干烦渴。玫瑰花+金莲花.口 腔溃疡.慢性咽炎。玫瑰花+金银花.头面疖肿疔疮。玫瑰花+杭白菊.头晕目眩.视力疲倦.清肝 明目。
②白茅茶：白茅根30克.白茅花10克.煎3-5分钟.代茶饮《口干舌燥.清热利湿.1个清热瘀肺热.1 个清下焦火.火从尿里出来》
③寒瘀表现：手脚发凉。关节肌肉疼痛。肢体麻木。早期感觉凉—麻—痛—跛行.
散寒热熨法：透骨草30克、红花15克、桂花15克、丹参15克、苏木30克、续断30克、伸筋 草30克、牛膝15克、片姜黄15克、大青盐15克.做法：把所有的中药放到2个布包.上锅蒸约 10分钟左右.2包交替换着烫熨患处.每日早晚各一次.每次持续半小时左右提示：温度不宜太 高。皮肤外伤.皮疹.湿疹不宜《散瘀.化瘀.舒筋.活血.通络.强筋骨.止痛.补肝肾.很适应用全身 的病痛.肩周炎.腰背痛.关节瘀.腿凉.膝盖痛》
④驱寒洗药法（药浴）当归10克、鸡血藤30克、桃仁10克、红花10克、桂枝10克、苏木30克。
【用法】加2升水煎、待药温偏凉时外用可泡脚，并用毛巾蘸药擦拭患部《感觉疼痛.麻木明显都 可用.全身那个部位难受病痛都可以.中老年人.腿脚有毛病.有属于寒瘀都可以》提示：温度不宜太 高。每天坚持泡15分钟。
⑤三七粉：每天坚持服2克（1勺）早晨冲服或和牛奶一起天天坚持服《高血压.冠心病.大小脑梗 的人.中老年人.有血瘀表现的人.化瘀生新.散瘀止血.消肿定痛.活血化瘀》提示：孕妇不宜。
799：补肾荣脑散： 炒的核桃仁、黑芝麻，不能用生芝麻，然后黑桑葚，各等份，打碎研细末，拌 匀食用，《老幼皆宜，可以益智延年，增强你的记忆力，包括小孩儿都可以吃。补 肝肾、乌须发、抗衰老》
【核桃分心木】将核桃分心木打成粉，每次用温开水冲服，可用3~5g热水泡饮，等分心木变软， 茶色趋于橙黄即可饮用《补肾、固肾、活血、补血.可治疗尿频、尿多、腰酸等症状， 对女性冬天手脚冰凉，失眠具有很好的效果》提示：消化不好的人还是泡水喝为好。
核桃和茯苓同用养生方：核桃粉、茯苓粉各250g.冰糖适量.开水冲泡.《乌发美容、益智补脑.
抗衰老.核桃降低胆固醇..治动脉硬化.茯苓渗湿健脾.可以促进营养的吸收.二 者珠联璧合，疗效倍增》《万家灯火》杨增良.国家名老中医，
800：胡毓恒教授有20多年的高血压.心脏病.全靠一颗中药胶囊：将三七、丹参、天麻、西洋参4种 中药等量，打成粉这样吃.然后把药粉灌在胶囊里面.用开水冲服.每次3-5克，早晚各1次 《三七、丹参活血化瘀，西洋参益气养阴，天麻平肝熄风。但注意，胃部有怕寒的人不能吃 西洋参，可换成人参》胡毓恒教授
801：清洁液的配制比例：洗发液.白酒.纯净水1：1：8比例混合.用牙刷蘸清洁液刷脏处.然后用干毛 巾擦干净自然干或电吹风吹干《皮衣.皮鞋.雪地靴.各种背包等》《生活圈》生活达人2016.1.23
802：假性肾虚：
① 肝郁气滞引起的腰痛，疏肝理气、活血止痛：白芍15克 .甘草3克煎煮代茶饮《调和肝脾， 养阴柔肝.缓急止痛作用，广泛用于各种疼痛，如头痛、胃痛、腹痛、腰痛等.有镇静止痛.》
②肾虚导致的疲劳：调肝是消除疲劳的最佳选择“调肝养血茶”玳玳花2克.玫瑰花2克.枸杞子5 克《全身或某个部位筋肉酸楚，抽筋，关节发僵，手抖，头颤。疏肝解郁，调气血.缓解紧张.养 血柔筋的作用》
③ 肝郁导致尿频：四逆散 ：柴胡9克，炒芍药9克，炒枳实9克，炙甘草6克。四味研末为散，开 水送服，每次3克；或水煎温服，日分2~3次.《舒肝.助肝.和气血.调气机》
肾虚很大一部分与肝有关系.肝肾关系密切.肝血依赖于肾精的滋生.而肾精又依赖于肝血补充. 精和血之间互相的滋生互相的转化.肝肾同源.精血同源.所以腰痛.疲劳.尿频误认为 肾虚.实际 上是肝主筋的功能出现了问题。
④黄花菜（忘忧草）黄花香菜炝肉丝；《清心安神.忘忧解郁.解忧除烦.还能解酒.健脑益智.抗 衰老.防肠癌.中老年人保健来吃》 《养生堂》2016.1.24 专家;王耀献 北京东直门医院院长
803：神奇的冰凌花泡酒：（外用）冰凌花全株采回来.洗净后拿来泡酒1个月后.温水洗患处.用手蘸药擦患处用医用烤灯烤20分钟轻者1次治愈神奇.《治疗风湿.凉.麻.胀.肿痛》 冰凌花在寒冷时节开放.在没有其他植物萌生的情况下.3月下旬采.多年生宿根草木，高20厘米-35厘米，叶二型，它花植株矮小，有傲春寒的特性，金黄色的花朵，顶冰而出，素有“林海雪莲”之美称。冰凌花除分布在我国东北阔叶林区外.常见于山坡或山脚的灌木丛间、阔叶林下以及林缘地上、山坡、腐殖质多的湿润土壤上。冰凌花特别的顽强，冒严寒，顶着冰雪绽放；《来自民间》QQ745665205
804：预防寒凝侵袭粥：老姜.葱白.大枣.米醋.白糯米《“甘热苦辛”的调理方法.这是中医治疗寒 凝疾病的原则.可适当做粥预防》《养生堂》2016.1.27 专家：刘清泉 首都医科大学附属北京中医医院院长
805：健脾益胃四宝粥：淮山药、薏米、芡实、莲子 配比为 1 : 1 : 1 : 1食用方法：每次用吃饭用的小勺，取3-4勺，放入小碗，用温水调和均匀.调成糊状;然后用煮粥的锅烧开水.水开了之后，把调好的糊糊倒进锅里搅拌均匀，然后煮大约五到十分钟，即可食用。可加入蜂蜜、红枣、以及其他调味品《补脾胃.祛湿.山药补气而不壅滞上火》 红墙医生胡维勤推荐
806：秋冬时节多出现咳嗽该用什么药？
咳白稀痰的时候该用什么药？白稀痰是受寒的表现，此时就需要散寒。用通宣理肺丸.
风寒咳嗽的表现用药？喉咙痒、痰稀白.怕冷.不出汗.流清鼻涕.通宣理肺丸。
风热咳嗽的用什么药？喉咙痛.黄稠痰.嗓子疼.火烧火燎的适用急支糖浆。
长期多痰咳嗽：没感冒.早起咳嗽痰重.老不好.咳声重浊是脾胃功能失常的表现.适用止咳橘红丸
干咳适合用哪种药？需润肺化痰的药物.用川贝枇杷膏.川贝对无痰的干咳效果好。养阴清肺丸也 能缓解无痰的干咳少痰.《健康之路》2015.12.21 周继朴：北首都医科大学附属北京中医院副主任
807：如何区别感冒对症下药？
感冒药认准商标字样《嗓子疼选解毒字样的。嗓子不疼选清热字样的》
《一》风热感冒：有汗或少汗.口干渴.咳痰黄稠。咽喉肿痛.头脑胀痛.比较深层.板蓝根颗粒。 《二》风寒感冒：发热轻.无汗.口不干.鼻塞流清涕.咳嗽吐稀白痰.尿清亮.关节酸疼.头皮紧.比较 《三》热伤风感冒：是风热当中的热加上夏天的湿.也就是热和湿加杂在一起.引起胃肠不好.恶 心.呕吐.藿香正气水。
《四》中 署：用人丹《万家灯火》 2015.7.7--9 嘉宾：李智（北京同仁堂中医院副主任医师）
808：【枸杞滋补肝肾茶】枸杞子15克，菟丝子10克 【枸杞益精养血茶】枸杞子、熟地黄各10克，
女贞子6克【枸杞明目消翳茶】枸杞子10克，菊花5克，密蒙花5克【枸杞润肺止咳茶】枸杞子、
麦冬、北沙参各10克《万家灯火》王国宝《600年老药店的养生药》
① 清心火的小药方：莲子心3克.竹叶卷心3克.麦冬6克.山楂1-2个泡茶饮用《清心火.预防冠心病》
② 食疗： 带芯莲子30克，白茅根30克，共煮，也可加银耳、蜂蜜等。菜：凉拌穿心莲叶《心胸烦 热、口舌生疮、舌痛、失眠多梦、小便发热或疼痛。脾胃虚寒的人忌用》《万家灯火》陈明
809：失眠的原因很多：主要分虚、实两大类.
1）实证型失眠：（心火旺.清心火）
表现：舌尖红.性急.烦躁.神经紧张.口腔溃疡.小便黄.
用药：①黄连 ②栀子③莲子心 取一个煮水泡代茶饮。
2）虚症型失眠：（心脾两虚.机体功能不足）
表现：心悸多梦.虚烦神疲.手足心热.舌红少苔.头晕.乏力.眼花.手麻.
用药：①酸枣仁②枣仁安神液.③天王补心丹（不宜常吃不超1个月）
3）虚实夹杂型失眠：（既有虚又有火.如更年期）
表现：心慌多汗.头晕耳鸣.手足心热.腰酸乏力.爱醒或睡不着.烦躁.委屈.烘热出汗.一阵一阵身 热。
用药：建议看医生*千万别治反了（主要看见实症一面就去清心火.虚的越厉害.越补越重调理时要实 证虚症两方面搭配治疗）
4）治疗失眠最好的办法：踩豆子：黄豆.绿豆.混合一起.每晚睡前泡脚后踩豆子20分钟。
5）八宝粥： 黄豆.绿豆.黑豆.红豆.糯米.香米.小米最后下桂圆按每人2-3个煮熟即可。
饮食养生汇 20160212 失眠为何找上你 张雪亮
810：颈椎枕：蚕沙+羌活打碎《通络.去湿》鼻炎枕：辛夷花500克.藿香.佩兰.白芷.细辛各100克
《缓解失眠多梦枕》三花枕：合欢花100克.茉莉花100克.菊花100克.如果爱上火的人：合欢花
100克.菊花300克.金银花100克.底部可做加荞麦皮枕上部用三花.
降压枕：生决明籽.用纯棉布料装7分满. 《爱尚健康》 20130826 李智
811：气血双补的药酒方：黄芪20克、当归、枸杞、黄精 川牛膝.生杜仲.巴戟天.肉苁蓉.各10克然 后倒入3斤白酒.密封15天即可饮用.《补益气血.滋养肝肾.强筋壮骨.骨退性病.补肝益肾》
可煎.可泡喝.气血不足14个字：心慌.气短.出虚汗.疲乏.无力.爱感冒《养生堂》2016.2.15嘉宾陈勇
812：腰痛.颈痛.烫熨包：桂枝.生麻黄.防己.仙茅各50克.丁香20克.用2层纱布缝一个小口袋.再用微 波炉高火加热2-3分钟后.拿出来抖一抖均匀.直接放在患处皮肤上.可再放热宝帮助加
热一般15-20分钟.每天烫熨2-3次.间隔4-5小时约20天即好《温阳补肾.温热散寒.
活血通络.止痛》 《养生堂》2016.2.19 专家：刘长信 北京中医药大学东直门医院主任
813：高血压（平肝清火茶）菊花3克.罗布麻3克.石斛3克.煮水代茶饮《高血压.血压不稳.有肾损害 都可用.养肝平肝.清热祛风.降压补肾.养肾阴》《养生堂》2016.2.23 专家：王暴魁
814：降血糖：①黄芪乌梅汤：黄芪200g.乌梅50g.降血糖效果非常好.血糖降下来以后.黄芪减到50g. 乌梅减到20g，如果血糖再低，就不一定煮着喝了，你就抓一点点黄芪.放上一粒乌梅，
乌梅.用大保温杯从早上喝到下午就可以了.要配合什么动作呢？配合我刚才说的.搓肚 皮，降血糖，和这个黄芪乌梅汤配起来。现在中医院、中附院已经做成颗粒剂了.大家
可以用，很方便；
降压粥：②就是芹菜水，2两芹菜煮15分钟，煮2碗水，煮的这个水熬稀饭，熬这个小米稀饭或
者大米稀饭，降血压。这个降血压大概70%、80%的人有效果，所以能做这个降压粥。
骨质疏松③鸡蛋皮洗干净、晾干研成粉，水冲上喝一点，补钙自然就好了。把肾脏养好以后，自然 就不疏松了.别吃钙片.有些吃成肾结石、胆囊结石了。
手脚凉④狗肉和生姜.对手脚、后背发凉效果挺好，还有个办法，把锁阳砸一块或者磨成粉和稀饭 煮，长期喝对这个后背发凉、慢性咳嗽、慢性气管炎有效，这个我试过。
抑郁症 ⑤把黄花菜熬成水喝了就好.喝水就喝黄花菜水。喝到第7天，抑郁症一个都没有了.有医 院把黄花菜水再下点大米熬成粥，治抑郁症非常好。
黄花菜也治痛风.对一部分人很有效.熬成水喝.1个小时后就不疼了。有些妇女乳腺增生，那都是 生气生的，喝点黄花菜水，把情绪调整好，乳腺增生慢慢也能好。《老中医奶奶的故事》
815：用豆浆合面：合面时不粘手又不粘盆又营养.面条不粘坨.饺子煮不破。
2分钟蒸馒头的配方：面粉1斤.酵母10克（温水调均）泡打粉5克.白糖5克.揉搓后成型放2分
钟就好无论馒头.包子.花卷.装在锅里.一定要凉水下锅.以点火为准.18-20分钟就关火.再焖 上两分钟.打开锅盖好了. 《生活圈》 2016.3.3.
816：60岁以上的人都有血虚的问题.女性更容易出现血虚的问题，并且一生都处于失血的危机之中，这是因为，一、先天禀赋与后天的营养供给不足；二是与女性的生理特点以及天生的职责有关系，例如月经、怀孕、生育和哺乳；三是一些其他的伤血因素，例如劳累、多愁善感、思虑过度、过度减肥、爱美穿的少、受冻、久病多病等等，如果女性血虚，就会出现面色萎黄，色斑满布，皱纹横生，掉头发，白头发，一副病怏怏的样子，只要把女同胞的血补充足，女性才会光彩照人.
根据血虚出现的病症老中医有妙招：
①眼干.干涩.疲劳：白芍10克.当归10克.石斛10克.菊花3克（后下）略煮.一天量代茶饮《补肝血.
补肾阴.血虚》
②皮肤瘙痒.干.老年性的一种血虚风燥瘙痒：白芍10克.当归10克.荆芥5克（后下）再加点猪皮
20克效果更佳（引子）一起煮一天量代茶饮《养血.润燥.疏风》
③失眠.睡不着.眼干.涩.胀：白芍10克.当归10克.柏子仁15克.酸枣仁15克（碎粉）一起煮一天量
代茶饮《血虚失眠.舌淡淡.齿痕.养血.补血.心悸.安神.定志》
④便秘.干结.球状：当归身20克.白芍20克.莱菔子20克.一起煮 一天量.缓解后减量15克《养血.补 血.老年人血虚便秘.》
⑤豆豉.栀子汤：炒栀子10克.豆豉10克.《更年期.除烦.入睡困难.紧张.焦虑.泻三焦火.行气活血.
清热.利大小便》
⑥ 人参栀子茶饮方：人参10克.栀子10克.桔梗10克.桂花8克《抗炎.提高机体免疫能力，达到清肺、
养肺的效果》《养生堂》2016.3.6-7 专家：王庆国 国家级名老中医
817：更年期综合征的远期症状给出了经典方：鲜百合15克.生地黄12克.枸杞子5克（后下）一天
量代茶饮《滋肾.宁心.更年期前后都可喝》《养生堂》2016.3.8 专家.马堃中国中医科学院主任医师
818：春季养肺、护卫气的茶饮--①黄芪银耳杏仁茶：黄芪30克、银耳20克.苦杏仁用10克，熬制成
茶水。要注意.苦杏仁有小毒，它的用量需要严格控制，并且需要熬煮30分钟以上
《润肺.养胃.清肺垃圾》
②肺卫不固的症状，可以使用玉屏风散来顾护肺卫《爱感冒》
③疏肝解郁经典方---逍遥丸（寒症）加味逍遥丸（热症）它适合有肝郁症状的人来使用。
外用：香囊：玫瑰花30克.香附30克.药枕：夏枯草.菊花.砂仁.决明子 疏肝香囊和药枕. 从而达到疏肝解郁的目的《养生堂》2016.3.10 专家：孙韬 北京中医药大学东方医院肿瘤科主任
819：失眠: 酸枣仁30克.百合30克.五味子10克.郁金10克.合欢皮10克.夜交藤30克.煎煮20分钟.一 天2次.《镇静.安眠.补脑.解郁.抗焦虑》重病看医生《养生汇》2016.3.8红墙医生.胡维勤
穴位：耳后有一个安眠穴凹点，用两拇指揉36下.前手碗小指和4指缝向手碗推就是：神门穴
820：李济仁教授气血双补配方：黄芪10-15克；黄精10克；西洋参3-5克；枸杞子6-10克用法很
讲究。值得所有想治疗心血管病、想降压的人学一学！血压高的话，可以加一点生杜仲、菊花。
吃法：①闷一下：早上，将上面的药材放入保温杯内，倒入开水，闷10分钟左右就可以喝了。
②反复喝：喝没水后可以不断添加热水，喝上一整天。
③吃药材：晚上再把泡过的药材吃下去。黄精像肥肉一样，黄芪比较难吃，要牙齿
（黄精、西洋参、枸杞子）三味药都可以吃下去《气血双补.调理气血.调理经络.坚
持吃却能达到“气血和则百病消”的效果》 《中华医药》
821：失眠-：
酸枣仁10克，龙眼肉20克,分心木5克水煎服.分两次服。
822：泡脚方：桃树枝.桑枝.葡萄蔓各一把.用高压力锅煮.多加水开后加凉水温后泡脚《天天泡脚
气血就打通一次.这样全身内循环.外循环都畅通.你的身体就非常舒服了》《中华医药》2014.11.19
823：自制万能去污液：许多家都要清洗油污，我给大家介绍一个万能去污液的配方，取一矿泉水瓶， 倒出1/4的水，加入一矿泉水瓶盖的洗衣粉，二瓶盖的醋，三瓶盖的酒精，混匀即可使用。
824：春季万物复苏.人体的阳气也随着旺盛起来，肝脏与春季相应“百草发芽，百病发作”的季节.春季如何正确养肝呢？①春季平肝茶：头痛，头昏晕，耳鸣耳聋，情绪容易激动，面部烘热.口燥咽乾.失眠等症状，可以试试专家推荐的春季平肝茶进行调理 ：葛根.菊花.酸枣仁.决明子各6克泡半小时代茶饮频喝《清肝明目.润肠通便》② 春季疏肝茶：春季调养肝郁症状，调养情志. 肝郁气滞. 抑郁，胸闷不舒，食欲不振，胸胁或少腹胀痛，舌苔薄白，脉弦等症状.陈皮6g、白梅花6g、佛手6g煮水5分钟代茶饮《 疏肝.理气.和胃》③春季养肝茶：养肝以补气血为主.肝血必须依赖于肾精的滋养.只有肾
精充足，肝脏藏血和疏泄功能才正常.若肾精亏损，就会导致肝血不足，疏泄功能失常.枸杞子6g，当
当归6g，熟黄精6g略煮《补血养肝.补气滋肾.润肺》《养生堂》2016.3.18.专家 姜泉中国中医科学院广安门医院 825：降血糖：玉米须30g，制黄精15g，粉葛根10g.将玉米须冲洗去杂，然后三味中药浸泡30分钟，水煎3次，每次45分钟，药汁混匀，代茶饮。每日3次，连服30日为一个疗程《万家灯火》杨增良
826：治疗失眠症：半夏10克，夏枯球15克，水煎服，每日一剂，分早中晚三次服，晚上那一次的量稍大《不宜长期大量服用.长期服用会造成体寒等副作用，也会降低药效》《老中医奶奶的故事》
827：很多人怕上火，其实很多人没有分清，有的人是“实火”，有的人是“虚火” 对于实火：症状：五心烦 热.眼睛红肿.口咽干燥.咽喉肿痛 代茶饮：决明子.野菊花 2：1《清肝明目.润肠通便.清热解毒.泻肝 火》 对于虚火：症状：失眠、烦躁、易怒等虚张声势，往往雷声大，雨点小，症状不能持续，潮热盗汗. 尿少水肿.小便清长.咽痛而不红肿. 或者上半身热，下半身怕凉等等。阳虚泡脚方：生姜50克.艾草15 克.桃枝150-200克（花椒30克可代替）《畏寒怕冷.四肢不温.完谷不化》阳虚寒湿：寒湿内生，发现阳
虚寒湿往往会与肿瘤相关。很多人会有面色晦暗、两颧或眼圈发黑，畏寒怕冷，有的全身怕冷，更多的
是下半身怕冷。并且不能吃生冷食物，喜热食。怎么办呢？艾龙抗癌蛋：艾草10克.生姜15-30克.山 楂30克鸡蛋2个.盐适量。先煮药10-20分钟.再下鸡蛋（向煮茶叶蛋一样）《健脾.消食.抗癌.暖胃.调 理癌症患者》 《养生堂》2016.3.28 专家：熊露中国中医科学院广安门医院肿瘤科主任医师
828：春天正是万物复苏之际，肝气疏发条达，人体气血才能通畅。往往春季人们肝脏经常出现问题。 升发太过，就会肝阳上亢，升发不及就会导致肝气郁结.失眠多梦、情绪低落、易生气、胁肋
胀痛。舒肝解郁代茶饮：佛手10克.玫瑰花5克.冰糖少许.脾虚(湿邪困脾引起）症状：口干.口
黏.口淡无味.肌肉无力.脾的运化功能受到阻碍了.多食冷的食物导致脾阳不足了，脾没有动力了，不能把水 谷精微、造成腹泻.①参苓白术散 ②代茶饮方：苦荞15克.陈皮10克.茯苓10克.炙甘草5克.一天的量
《健脾.养胃.去湿》清热祛湿化瘀汤：湿热困脾如不加以控制也会导致一些严重疾病。针对湿热困脾引起
的关节红肿热痛，痛风.临床中常用的外用敷贴：黄连.黄柏.秦皮.大黄各10克.马齿笕30克.丹参30克混
合研粉煮成汤剂半小时.待凉后用纱布蘸着药敷患处.干了在洒上点半小时。也可以：买医院的颗
粒剂混合用水调糊状敷患处 *不需要热度。
《养生堂》2016.3.29 专家：朱跃兰 北京中医药大学东方医院风湿病科主任
829：贴敷疗法：①鼻塞：鲜荷叶一把捣成泥.贴敷在迎香穴.5分钟通气。
②蒜泥：支气管扩张咳血.鼻血.贴敷涌泉穴.急性扁挑体炎：贴敷合谷穴.咽喉炎贴敷大鱼际穴
③消化系统便秘：白萝卜1个切丝煮熟.小茴香60克研粉.一起捣烂成泥加蜂蜜.热敷肚脐8小时 《便秘.散寒.行气止痛.消食》
④腹泻：丁香.肉桂等份研粉.用食醋调糊敷肚脐。
⑤老年便秘：瓜篓60克.干姜30克.党参30克.厚朴30克.粗盐30克混合研粉.加蜂蜜或食醋调糊敷
肚脐.大肠俞穴每天一次.8小时拿下《多年便秘.腹胀.阳气不足.》
⑥高血压：吴茱萸打成细末加蜂蜜调糊敷于涌泉穴.每次取5克左右，每天或隔天1次.看自己血 压降的数字用。《万家灯火》2016.3.30 专家： 赵宏：中国中医科学院针灸医院副院长
830：气虚是气血不足：黄芪山药黑豆羹：炙黄芪25克、山药50克、黑豆50克。先把炙黄芪煮水.再
把山药.黑豆顿烂《补肺气.健脾气.补肾气》
适合早上空腹服用。血虚是气血不足的另一个表现：面色萎黄、唇舌白淡、皮肤干 燥、毛发枯黄。桂圆桑葚陈皮茶：桂圆10克.桑葚5克.陈皮3克.沸水冲泡后代茶 饮《补心血.补肝血.健脾气》哪种成药调理气血两虚效果好？归脾丸气血双补的中 成药：十全大补丸.八珍颗粒.当归养血膏《健康之路》2016.3.30 嘉宾是张钟爱。
831：①湿薏仁芡实山药粥：薏米30g.芡实10g.粳米30g.山药30g.姜少量.薏米、芡实、山药先煮水。 取煮出来的水煮白粥，要祛湿的人只吃粥水.山药.不吃薏米、芡实。薏米、芡实可以给
家里其他人做杂粮粥吃。【功效】健脾利湿祛
②解毒利湿薏米银菊饮：金银花、野菊花、蒲公英各15克，甘草9克，薏米60克。薏米洗净，
清水泡透后煮粥。20分钟后，加入甘草、金银花、野菊花、蒲公英，煮10分钟即可。 【功效】清热、利湿、排毒《万家灯火》2016.3.22 专家：韦云.北京中医药大学东方医院
832：降血压三味小药茶：野菊花10克.罗布麻10克.莲子心5克.水煎代茶饮.或滚开水泡饮.可酌加
可酌加冰糖或蜂蜜.每日5~6次，连服10~15日为一个疗程《万家灯火》2016.3.16 杨增良
