生吃这物 补肾效果简直太生猛

莲子治泄精不持久?男性泄精属于正常的生理现象么，泄精次数过多怎么办？除了上医院之外，不妨采用一下自我食疗法，即生食莲子，自我治泄精。

莲子性平，味甘涩，能养心、益肾、补脾、固涩，体虚泄精不持久之人均宜食用，尤其是心肾不交而泄精者，食之更佳。正如明代医家李时珍所说：“莲肉清心固精，安靖上下君相火邪，使心肾交而成既济之妙。”所谓“君相火邪”是指心火肾火，心肾不交而言。《玉楸药解》中亦云：“莲子甘平，甚益脾胃，而固涩之性，最宜滑泄之家，泄精便溏，极有良效。”清代名医王孟英也指出：“固下焦，已泄精，可磨以和粉作糕或同米煮为粥饭，健脾益肾，颇著奇勋。”

至于莲子能治泄精，记述颇多。《医林纂要》云：“莲子，去心连皮生嚼，最益人，能去烦止渴，涩精，和血，止遗梦，调寒热。”《本草纲目》载：“莲子交心肾，厚肠胃，固精气，强筋骨，补虚损，利耳目，除寒湿，止脾泄久痢，赤白浊，女人带下，崩中诸血病。”中医将泄精分为两种，梦与异同房合而泄精叫梦遗，无梦而遗叫滑精。无论是梦遗还是滑精者，服法均同。可将莲子去心，每次连皮生嚼四五粒，每日一次，日久自然见效。

芡实莲子补肾汤

【配料】芡实10克，莲子10克，茯神40克，白糖1匙。

【配制方法】芡实、茯神快速洗净，用冷水2大碗浸泡半小时，备用。莲子用热水浸泡1小时，剥开去心。将芡实、茯神连同浸液倒入小钢精锅内，莲肉连衣也同时入锅。用小火慢炖1小时，加白糖1匙后，继续炖1小时。若水不足，可加水，直至芡实、莲子酥烂，离火。

【食法】当点心吃。食时，拣去茯神渣，将芡实、莲子细嚼成精，慢慢咽下，方能受益。

【效能】此方具有安神宁心，固精益肾，健脾除湿等功能。对夜卧不宁、常患梦遗者，常食颇有效益

男人可吃这些补肾

1、这样搭配吃补肾给力

材料：肉苁蓉2-3片，海萃人参1g。

用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。

男人软、不持久、肾虚可用此方法，使欲望增强，持久，床事质量大大提升、获得充分满足感。

2、补肾佳肴

【戝贡白菜】

材料：戝三只，白菜半棵，小平菇一些，盐巴少许

做法：螃蟹掰开，去掉那些杂质，切两半即可。白菜清洗和平菇清洗干净，将白菜切块。将白菜和螃蟹一起下锅，加清水煮开，小火慢慢煨一会儿。再加入平菇，加少许盐，烧开即可。

【家常肉酱】

材料：花生，酱油少许，糖，甜酱，肉末，香干，料酒，水

做法：锅中热少许油，放入花生、香干、肉末煸炒.待肉末变白后倒入甜酱、少许酱油、糖、料酒炒匀.加入适量清水，以刚刚没过材料为宜.翻炒两下后待汤汁沸腾盖上锅盖，转小火焖煮至汤汁收至1/3时即可关火盛出

【青菜炒鸡蛋】

材料：青菜500克，鸡蛋3个，油、盐、鸡精适量。

做法：青菜洗净切粗末，鸡蛋加少许盐打散。起锅热油炒鸡蛋略焦黄盛出。另起锅热油青菜片刻，放少许水焖煮3分钟。放盐和鸡精调味，加鸡蛋炒匀即可。

【玉米火腿炒蛋】

材料：玉米粒150公克，火腿50公克，黄瓜50公克，鸡蛋4颗，蒜末1小匙，葱2支，水120㏄，盐1小匙，糖2小匙，鸡粉1小匙，米酒1小匙，香油1大匙

做法：火腿及小黄瓜切丁；葱切成葱花；鸡蛋打散成蛋液，备用。热一锅倒入适量的油，放入蒜末爆香后，放入作法1的蛋液炒至熟透。加入所有调味料与作法1的火腿丁、小黄瓜丁及玉米粒拌炒均匀后，加入葱花与香油拌匀后即可。