小米红枣南瓜粥

小米红枣南瓜粥

健康功效：

小米：安神、和胃、补虚
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料：

小米100克相克食物	南瓜200克相克食物
红枣5粒相克食物

菜谱做法：

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  1.准备食材。小米，南瓜，红枣

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  2.小米淘洗一边

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  3.南瓜去皮切小块

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  4.把所以的食材倒入砂锅中倒入1升的水。大火烧开，小火慢炖40分钟。

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  5.这是南瓜已近炖烂了，粥也浓稠就可以出锅了。

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  6.盛入碗中。

菜谱小贴士：

根据自己口味可以加糖
熬的时候期间搅动几次以免糊锅
水量根据食材的多少添加