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所有瘦腿穴位以指腹配合节奏性的按压每次10~20下，每一下间隔2~3秒，天天都按摩，双腿自然越来越纤瘦、迷人。
1. 阴陵泉~帮助体内水分正常代谢
找穴：位于膝盖内侧有一突出圆骨，紧靠其下方就是阴陵泉。
功效：利水、健脾渗湿，帮助体内水分代谢正常。 2. 丰隆~有效促进下肢血液循环 找穴：位于膝盖和脚踝的中间点，胫骨往外两指宽处。
功效：化痰去浊，清除体内废物，同时可刺激腿部的代谢循环。 3. 中脘~刺激胃部，调整食欲 找穴：位于腹正中线上，肚脐与胸椎骨尖端连线的中间点。
功效：可以直接刺激到胃部，使食量过大的人减低食欲，胃口不好的人则可以增进食欲。
4. 三阴交~消除腿部的浮肿问题
找穴：内脚踝上方四横指宽，骨头后缘凹陷处。
功效：消除腿部浮肿，调理女性荷尔蒙、内分泌问题。
5. 足三里~治疗各种消化道疾病
找穴：膝盖下四横指宽，胫骨往外一横指宽的地方。
功效：可以调理脾胃，治疗各种消化道疾病，使内在系统正常运作。
6. 内庭~改善手脚冰冷、气血不畅
找穴：位于脚趾头第二趾和第三趾间的接缝凹陷处。
功效：对于咽喉肿痛、腹胀、便秘、足背肿痛等，都有很好的保健调理作用。
7. 太冲~快速止痛、降压
找穴：在脚趾头第一、二趾缝上1.5吋凹陷处。
功效：头痛、晕眩、失眠、便秘、月经不调多按此穴可以改善。
8. 承山~塑造腿部完美曲线
找穴：微微施力垫起脚尖，小腿后侧肌肉浮起的尾端极为承山穴。
功效：防止腿部积存废物，使腿部线条柔美，并能消除长久站立、行走所造成的酸痛。
9. 髀关~主治大腿内侧的肥胖
找穴：位于大腿横纹的正中点，与承扶穴前后相对。
功效：主治大腿内侧的肥胖，亦能调理肠胃功能，对于腰腿疼痛也有改善的作用。
10. 风市~消除大腿赘肉
找穴：站立时双手自然贴于大腿两侧，中指所在之处即为穴点。
功效：消除大腿肥胖，健全体内胆器官的运作，进而使胃部运作正常。
11. 伏兔~促进全身血液循环
找穴：脚弓起来，位于大腿横纹与膝盖最突出点连线的中点。
功效：改善肠胃的功能，并能缓筋止痛，让肌肉放松，消除疲劳。
12. 血海~调理女性的月经问题
找穴：膝盖内侧肌肉最突出的地方。
功效：可调理下半身的血液循环，修饰腿部曲线，亦可改善月经失调、贫血、关节痛等现象。
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