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几乎半数二十岁以上的女性正深受便秘之苦。现在社会大家压力都很大，压力大的时候，身体的通路就会不畅通。加之我们常常久坐，不爱喝水，所以便秘就成了一个频发的健康问题。 吃不好睡不好还能和别人说说，这拉不好一般大家都不好开口聊。但若不及时解决，这问题其实很大：肠道就是身体里的“下水道”，如果这“下水道”堵了，体内的环境就被污染了，身体就会出问题。引发肠胃不适、肤色暗沉、粉刺不断，甚至出现难以减掉的肚腩、烦躁不安的情绪，不仅侵袭人的容貌，也在损害身体的健康。 Constipation 养生 & 排毒 作为一个正经的养生学堂，我们必须要正经的看待这个问题，看过了网络上哪些千篇一律的“多喝水，酸奶、蜂蜜、吃水果”，能不能从我们自身的经脉和穴位入手，关注微信公众号岐黄之约，让身体通畅起来呢？今天我们给大家介绍几种简单有效的办法，让大家快速及时的治疗便秘。 第一种方法就是敲带脉，带脉就是像腰带一样在我们的腰部、围绕着我们身体一周的经脉。我们可以手握空拳，然后双手沿着带脉敲击，通常我们敲上两三百下，很快就会感觉到有便意。 另一个方法叫做碰脚尖。就是把两个脚打开，然后脚尖碰撞。这样这样一碰一碰，碰上一段时间之后，你就会觉得有便意。 这两招是运用自身经脉穴位的疏通方法，效果很明显。可以让你轻松、及时地远离便秘困扰，简单又实用。你学会了吗？ |
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