春夏之交重养阳

分类： 健康养生

                   王北王麟鹏做客BTV科教《健康北京》
                





    春夏养阳秋冬养阴。春捂秋冻不生杂病。春夏之交是阳气升发阳气旺盛 万物复苏的大环境。
              

    有些关节病人到了夏天以后症状能减轻，为什么？阳气从内部跑到四肢 跑到末端去了。内部的阳气反倒空虚了，人就容易腹泻倦怠乏力，因为阳气都升发 外散出去了。这就是春夏养阳的原因。
            







    很少有人会从养护阳气的角度关注增减衣服。
    阳气就像天上的太阳。中老年人就是下午三四点钟的太阳，阳气已经不足了。
               

    人的生命之所以能够运动就靠阳气的推动。秋冬养阴也是为了让阴气把阳气封起来，来年好爆发。
                 

     春天阳气升发，再养阳是否会上火？中医说上火是邪气 是内热造成上火。
                


    春夏养阳的很重要的概念就是要运动。可以避免最热的时段锻炼。
                

    汗为心之液，汗血同源是说在运动过程中要兼顾到不要大量出汗，过久的出汗，长时间的出汗而又没有补充就要生病了。
                





    夏天白天很长，人可以晚睡一点。因为阳气升发的早，所以要早起。
                 

    老年人阳气不足会出现怕冷腹泻 没精神 咳嗽的表现。

    中医按脏腑划分：五脏为阴 六腑为阳。肝 心 脾 肺 肾属阴。胃 大肠 小肠 膀胱 三焦属阳。
    中医按经络划分：有阴经有阳经。阴经分布在人体的前面 胸腹的这一面。阳经主要分布在后背。
               生命之根在神阙
                 



    神阙穴和人体的元阳元阴都有非常密切的关系。
    可以用灸法。
    平时要固住这个穴位，不能露出。
              



    关元穴是元气的关口。它对元气的产生和维护有很重要的作用。
    气虚和阳虚的病人要用关元穴。治疗脏器下垂也用该穴。阳虚怕冷用这个穴抵御内外寒凉。
                 

    气海就是人体气汇聚的地方。补气的作用比关元穴更加突出。
    阳气不足脾胃虚弱消化不良用气海理气。

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