头痛脖子僵按列缺穴

头痛脖子僵按列缺穴

  

    两手虎口自然交叉,一手食指按在另一手的桡骨茎突上,指尖触及的凹陷即列缺穴。头痛、脖子僵硬等头颈部疾病都可按摩此穴。

 

 

按法:用拇指指端按在此穴,逐渐用力,作深压捻动；

掐法:用拇指指端甲缘按掐此穴,进行下掐上提的连续刺激。按摩时轻握拳,拳心向上,感觉酸胀即可。

原文 ：http://www.360doc.com/content/13/1219/10/9121025_338347314.shtml