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【每日一素】抹茶千层豆腐

 素食护生 2016-06-02
 

原材料:

主料:豆腐500克,抹茶适量,豆腐干100克,素上汤(以黄豆、黄豆芽、平菇、南瓜熬制)适量。

配料︰米汤、盐、素上汤(黄豆、黄豆芽、平菇、南瓜)。

1、豆腐切薄片,素火腿豆腐干也切薄片,然后豆腐干片放在豆腐片之上,撒几粒盐初步入味,再切第二层豆腐片依此类推(几层不一定,看个人喜好)。

2、豆腐上笼蒸10分钟,蒸好后滗干汤汁。

3、取一小碗素上汤,倒入锅中加热,根据个人口味加盐调味,放入抹茶粉拌匀,勾薄薄的米汤芡,淋在豆腐之上即可。

素上汤制作︰黄豆放在清水中浸泡二小时,洗干净放入瓦罐中加足水(熬汤中间不能加生水),大火烧开调小火熬制三小时,捞出黄豆留作它用。汤中再放入黄豆芽、平菇继续小火或文火熬制三小时,捞出黄豆芽、平菇留作它用。最后放入南瓜小火或文火熬制一小时,捞出南瓜,把汤中杂物滗清即可。

备注︰抹茶粉用量太多会苦。如果想淋少许油可以,但是一定不能太多。切火腿片和豆腐片,一定要厚薄均匀。如果有樱花,把樱花切粉碎,最后放在面上更好。


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