一句话说太极

如何从地面获得最大反作用力。运用松沉劲将身体重量，通过脚底传向地面。怎样传向地板呢？压地，不是踩，不是蹬。脚底紧贴地面视为压，脚底离开地面视为踩、蹬。踩、蹬是许多人常犯的错误，因为踩、蹬是顶，是反向，不是顺势，不是自由落体，如接篮球，手粘球，顺势接，弹簧劲，接而弹发，顶而接，无法获得最大反作用力，难以接而发。跳水，脚与弹跳版同向起落，运动员才有可能把体重交给跳板，人与跳板发生共振，顺势被弹起，同理，练拳脚贴紧地面才能获得更好的反作用力，而不是蹬地，砸地，震地。