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随着老年人年龄的增长，肌肉会渐渐萎缩，感知能力也变弱，因平衡能力不足导致摔倒的现象特别常见。而老年人的骨骼较疏松，一旦摔倒就易引起骨折，进步恶化就会导致卧床不起。长期卧床，又会容易引发肺感染等并发症，严重时甚至导致死亡。相关调查的结果显示，因跌倒导致的损伤，排在老年人死因的第六位(参考：百度百科“老年跌倒”词条)。在老龄化严重的日本，跌倒引发的死亡人数甚至超过了交通事故的死亡人数。可见老年人跌倒的问题，不容轻视。
跌倒的原因 1内因－老年人的身体特征导致的跌倒随着年龄增长，老年人的小脑、视力和肌肉机能减退，感知能力也变得迟钝。比如，注意不到障碍物，或由身体稍微倾斜而失去平衡，都会引起跌倒。 另外，心理状态的影响也很大。因为体能和健康状况的下降而变得敏感脆弱，这时就容易产生过度的紧张，兴奋等情绪变化，引起注意力不足，血压发生变化，有时也会导致跌倒。 最后，由于药物作用造成血压和身体状况发生的变化，有时也会成为跌倒的原因。服药时应向医生咨询药物的副作用和服药的注意事项。 2外因－不良环境导致的跌倒大部分的跌倒都发生在室内。光线暗看不清，鞋底滑，凹凸不平的地面和台阶，厕所地面滑，地面上的电线等都是导致跌倒的原因，这些应该引起大家的注意。 对于老人来说， 跌倒到底有多危险？ 年轻人跌倒了，大多只是受些轻伤，或者稍微有些疼。因为细胞的修复能力强，几天就会恢复。但是对于老年人来说，因为骨密度比年轻人低，内脏和血管脆弱，跌倒后容易造成重伤。难以自然恢复，甚至会危及生命。跌倒后常出现的症状有软组织损伤、骨折和脑损伤。跌倒后，容易骨折的部位是髋关节和脊椎，这些部位一旦骨折直接导致卧床不起。而脑损伤引起脑溢血，不仅会导致偏瘫等身体障碍，甚至会危及生命。 不仅如此，老年人一旦跌倒后会产生恐惧心理，变得不爱出门和运动，长期窝在家中。由此带来的严重后果就是身体越发衰弱，认知能力越发退化。 如何预防跌倒 1注意锻炼身体为了防止因体能和健康状况下降而导致的跌倒，老年人应努力定期运动，锻炼肌肉力量，防止感知功能的衰退。太极拳可以锻炼下肢肌肉，提高平衡能力，对防止跌倒有较好的效果。 2改善坏境对于防止跌倒，在守护身体健康的同时，创造适合老年人生活的环境也十分重要。加强照明，让老人可以看得更清楚。选择防滑的鞋子，在容易滑倒的地面铺上地毯，浴室和厕所安装扶手，撤去绊脚的电线和障碍物等，创造一个老人不易跌倒的环境。 讲了这么多预防跌倒的知识，不知道有没有帮到大家？为了深爱的家人能够健康长寿，让我们一起学习基本的介护知识，守护家人吧。 如果您想为家人提供更加科学的介护，但因工作繁忙，没有时间付诸行动的话，我们也推荐您咨询专业的介护人员和医生。守护家人的那份心意，您的家人一定能感受到。 |
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