高强度间歇和全身综合性训练，你可以一整套完成，也可以在每次的力量训练中穿插组合。每个动作做45-60秒组间间隔时间不要超过60秒健身健美网公众微信号：JSJMCN ——“发展中国健身事业，加强国人健身观念' 是我们最初和永远的追求！
