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第十章 人体足少阳胆经专科医院 窍阴别后恨相牵 几侠溪临泣杜鹃 怀抱丘墟情未毕 烦君阳辅寄陵泉 侠溪穴：主治上火引起的鼻干、颈部淋巴结肿大 足临泣穴：主治偏头痛、乳房胀痛 丘墟穴：主治心神不宁，缓解精神紧张 阳陵泉穴：主治小腿、脚趾、手指等处抽筋
10.1胆经专科医院对人体有什么帮助 胆经里弥漫着像夏天一样的炎热气息，如果您总是全身酸痛，怕冷或者爱上火，请您敲一敲胆经。让离火之气回归胆经，如此就能轻松过上不上火的快乐生活。 半夜11点到1点，身体不舒服要找胆经求治  经常有患者来找我看病时，开口就问：“大夫，为什么我常常在半夜感到全身燥热，然后出一身的汗呢？” 在这个时间段发作或加重，那么很可能与胆经里的离火之气失调有关。如果您胆经里的离火之气太旺了，就会产生咳嗽、失眠等一系列胆火偏旺的症状。 所以，您要是在半夜11点到1点这个时间段感到不舒服，那么就赶紧检查和疏通胆经去吧。 怎么查呢？您可以先沿着胆经循行的线路捏按下去，挨个检查有没有按着酸痛的地方，然后多加按摩，直到局部的酸痛感消失为止。 同时，您在饮食上还要注意少吃含离火之气的东西，如常见的荔枝、红薯，还有烧烤、煎炸之类的食物。因为在这个时间里，胆经中的离火之气最为旺盛，如果再吃这些食物，就会使离火之气更多，身体的不适感也会加重。 胆经专科医院对人体有什么帮助呢？实际上，它主治的是胸胁、肝胆、神经系统、头侧部、眼、耳、咽喉上的各种病症，以及本经脉所过部位之相关病症。 为什么胆经能调治这些毛病 在我们的身体里，有一种叫离火（少阳）的气息，分别流入到手少阳三焦经和足少阳胆经当中。 那这个离火之气待在胆经里是什么感觉呢？其实，它就相当于大自然里炎热的夏天，没有春天那样的和煦与温柔，也不像秋天那么凉爽，而是热气腾腾的。 胆经里弥漫的就是这种像夏天一样炎热的气息。而人体从外界吸收来的炎热（离火）之气，比如说晒太阳得到的阳光之气、吃含离火之气较多的食物等，都会首先进入胆经之中，归它统一调配。胆经就这样充满了让人温暖的离火之气，供应着您日常生命活动所需的热能。 如果胆经里离火之气不足，或者胆经作为管理者，管不好这种火热的气息，让它不小心窜到别的脏腑或经络里去了，您的身体便会表现出种种不适。 简单一点说，在胆经里的离火之气对人体有哪些好处呢？ 帮助消化，让身体远离酸痛感：生活中，很多朋友经常会感觉身体出现各种各样的“酸”，比如说胃酸多导致的恶心、呕吐、肌肉酸痛等，这到底是怎么回事呢？ 其实，酸味是属于离火的。离火气息是用来提供热能，消化食物的。但是，您如果胆经里的离火之气太少，那么胆囊就分泌不出足够的胆汁来帮助食物消化，这些没有被消化的食物就在人体里发酸、发酵，让您身体出现各种各样的不舒服。 所以，您要是老感觉身体酸痛，不管是哪里的不适，我建议您都去揉一揉胆经，或者补充一些含离火之气较多的食物，这样就能很好地补足离火之气，让身体远离酸痛。 温暖全身，从胆经开始：举个例子来说吧，咱们用一堆木材来生火，那么不光直接产生的火焰是火，由这堆火散发出的火光其实也是火。所以，住在我们身体的 离火之气就是一种温暖的气息。如果您平时总是怕冷，那您可能是胆经出故障了。如果您为身体补充些离火气息，就等于为身体生起了一个小火炉，好多手脚冰凉、怕冷的症状便能不药而愈了。 管理好身体的离火，就能轻松不上火：有的人爱上火，同样也是离火的问题。 我以前听人说自己总觉得双脚发烫，甚至要浸在冷水里才感觉舒服，这是怎么回事呢？其实，这也是胆经里的离火之气出故障的缘故，因为胆经不能够正常管理离火，导致离火“走岔了路”，到脚那里太多了，于是发生了这样那样的毛病。 而您要做的，就是要把这些不小心“走岔了路”的火气引到原本所归属的经络上去。具体点说，就是通过敲胆经或三焦经的方式，让离火之气回到少阳经里，这样就能从根子上让上火的种种症状消除，轻松过上不上火的快乐生活。 总之，不管您的症状看上去有多么不同，只要上火了，那么大部分都是与三焦经或胆经里的离火之气失去调控有关。您把这离火之气管好了，自然会有意想不到的效果。 10.2犹豫不决的人，请多疏通胆经 主治：性格优柔寡断。 方法：按揉或敲打腿上的胆经。
生活中，每个人的性格都是不同的。 有的人天生利索，遇到事情时，稍微花点时间想想便着手去做了。而且做就做了，只想着把事情做好，而不去想其他的。 有的人天生迟疑不决，遇到事情想前想后，迟迟做不了决定。好不容易做出决定了，却还是边做边犹豫，总想着是不是做错了，那样做会不会更好。 还有的人年轻时做事很利索，但年纪大了，考虑问题仿佛也多了，变得拿不起也放不下。 一个人性格的养成可能有教育及生长环境的因素，但最根本的原因还是您的体质。说得再具体些，就是每个人体内胆经的离火之气大不相同。 如果您胆经里的离火之气充足，而且胆经运行正常，那么您的性格常常是利利索索，当机立断的。 如果您胆经里的离火之气不足，或者胆经运行得不太顺畅，那么您的性格就会表现为迟疑不决，忧虑过多。 所以，中医里说的“胆主决断”是很有道理的。简单地来说，就是胆经里经气足的人，做事果断；胆经里经气虚的人，做事多虑。 那胆经里的离火之气充不充足，运行是否顺畅与您的身体健康有什么关系呢？ 其实，您要是天生胆气足的话，这很好，听其自然便是；要是您的胆气不足，或者胆经运行不畅，老是犹豫、多虑，那么就要好好检查一下胆经了。 检查胆经的方法很简单，您用手挨个去按压胆经所经过的线路，只要遇到按着酸痛的地方，您就先把它记下来，然后对这些有特殊反应的穴位进行按摩。按摩的力度、持续时间、次数以您能够忍受的为宜。 坚持按揉胆经一段时间后，您就会发现自己不再优柔寡断，很多性格上的毛病也慢慢消失，心情一下子明快了许多。 10.3瘦人想丰满，艾灸地五会 功效：补血养肤，使身材丰满。 方法：将艾条的一端点燃，慢慢地靠近地五会穴，并保持一定距离，以自己感觉热度适中为宜。
地五会穴位于人体的足背外侧，在第4脚趾关节的后方，第4、5跖骨之间，小趾伸肌腱的内侧缘。 您可以先找到侠溪穴，然后从侠溪穴往脚踝的方向直上量1寸（大约1个大拇指）的宽度，这里便是地五会穴了。 如果您是属于比较瘦弱的体质，吃什么也长不胖，又希望能变丰满一些，那么我建议您试试这个穴位。 古老的针灸典籍《针灸甲乙经》记载：“内伤唾血不足，外无膏泽，刺地五会。”也就是说，如果您的皮肤不光泽，身材不丰润，往往是阴血不足造成的。这个时候，您就要多揉揉地五会，可以补血养肤。 每天按摩地五会，您会发现身材悄悄变丰润了，皮肤也光滑多了。 当然了，最好的方法就是艾灸了。如果能保证每周艾灸2～3次，每次灸10分钟左右，那么，瘦弱的你不仅能变得丰满、性感，平时的一些小病小灾也能很快挺过去。因为体质弱而导致的经常头痛、腰痛、耳鸣、胸腹胀满等症也能一并得到很好的调治。 主治：胆经循行路线上疼痛 穴位：阳辅穴 方法：敲打或按揉阳辅穴10分钟。 阳辅穴位于小腿的外侧，在外踝尖（脚外踝的最高点）上4寸，腓骨（小腿外侧的那根骨头）前缘稍前方。 简单来说，四根手指并列的宽度是3寸，4寸就是四根手指并列再加一个大拇指的宽度。了解这些之后，您再对照着经络图，就能轻松找到穴位了。 阳辅穴是胆经的经穴。所谓“经”，就是指人体12条正经的主道，像大江大河一样。而阳辅穴就好比是胆经这条江河上的大坝，水流特别湍急，所以刺激此穴对整条经的影响都比较大。  胆经上有什么问题，找阳辅穴就成。 阳辅穴有什么作用呢？举个例子您就知道了。 比如说，您突然觉得屁股很疼，走路都受到了影响，这该怎么办呢？当然，您的本能可能是先去敲敲疼痛所在的地方，这确实会有所缓解，但过后仍然会很痛。 10.5什么穴位可壮您的胆——丘墟 穴位：丘墟穴 方法及疗效1：每天按摩或轻轻敲打两侧丘墟穴100下，补足胆气。 方法及疗效2：在按摩丘墟穴的同时，按摩侠溪穴和脚背，缓解乳房胀痛。 丘墟穴在脚外踝的前下方，在脚背的外侧凹陷处。您可以照着经络图来找这个穴位，如果您的胆经不太畅通的话，丘墟穴按上去就会有一种酸痛的感觉。所以，您就找外踝前下方酸痛的凹陷处就行了，不必担心找不准。  丘墟即可保肝又能壮胆，一穴两用，实乃人体之要穴也！ 丘墟穴是胆经上的原穴，中医认为，如果人相关的脏腑出现了问题，就可以去找对应经脉的原穴来治，那样，效果会比较好。另外还有一个规律，如果在使用别的穴位调治身上的毛病的时候，能够同时附加上原穴，那可以使得这个穴位的功能数倍增强。 改善胆气虚的情况，补足胆气：生活中，您或您的家人可能被胆绞痛、胆囊炎、胆结石这样的疾患困扰，为什么胆囊会出现这样那样的问题呢？ 这个时候，您多多按摩丘墟穴这个“补胆”大穴，每天每侧敲打或按摩100下，会使丘墟穴积极调动您胆经的离火之气，让胆囊尽快自我修复。 缓解腋窝肿痛，调理乳腺系统毛病：胆经循行路线中经过的地方出现了问题，丘墟穴也是可以调治的。比如女性可能因为工作疲劳、情绪压抑等引起腋窝肿痛。这个时侯，您就可以使用丘墟穴进行调节，如果能够同时配合轻轻地按摩腿部外侧的胆经，或者在洗脚的时候，多多按摩脚背和脚趾，肿痛就会逐渐消失。 胆经也路过女性乳房的两侧，如果女性乳房胀痛、有疙瘩，就可以按摩丘墟穴，同时按摩侠溪穴以及整个足背。 丘墟穴的按摩方法：如果您胆气亏虚，可以把双手搓热捂在丘墟穴上，然后轻轻地用手指指肚按压，缓缓画圈，或者弯曲食指，用食指的指节以自己感到舒适的力道顶住丘墟穴，感到手下有温热感的时候就可以停下来。 10.6清火速效丹——侠溪 主治：鼻子发干 方法：单纯按摩或取一粒银翘片捣碎，外贴在左侧侠溪穴上，外用医用胶布或创可贴固定，治疗因上火引起的鼻子发干。这个方法不需要贴多长时间，鼻干的情况消除后取下即可。 侠溪穴很好找，它在足背的外侧，您先按到第4、5脚趾的趾缝处，那块赤白肉交汇的地方便是侠溪穴。  侠溪穴就是您身体最温和持久的天然灭火器。 荥穴就是泉水汇成小流的意思，它多分布在指（趾）、掌（跖）关节附近。其中，胆经的荥穴就是侠溪穴。“荥主身热”，就是说荥穴是主要治疗发热病症的。所以，当您因为上火而感到头晕目眩、忽冷忽热或耳鸣的时候，揉侠溪穴的效果特别好。 另外，侠溪穴配合银翘片对于治疗鼻子发干，或者鼻子中像火烧一样的情况也很管用，您不妨去试一下，就能知道其中之妙处了。 我在临床上经常用到这个办法，成功帮助很多人缓解了身体上的不适。 还有，单纯按摩侠溪穴也有不错的效果。这种方法看上去挺简单，但您实际执行起来可能会觉得很难忍受。因为鼻子干燥的时候，您左侧的侠溪穴往往会很痛，每按一下都会感觉痛不可忍。不过，您要坚持按揉下去，把胆经的邪火驱走了，鼻子干的情况才能得到缓解。 需要注意的是，您要选的是左侧侠溪穴，而不是右侧。穴位若弄反了，不仅起不到效果，反而有可能加重病症，所以请您一定要注意些。 另外，还可以用捣碎的银翘片外敷穴位。不需要多贴，鼻子干的情况解除后取下即可。这个方法风热感冒引起的鼻子发干等症尤其有效。 上面说的方法都比较简单，但是，如果学过针灸，那么在这穴位扎针当然最好了，没什么特殊讲究，就对着这穴位扎下去就行。针一扎下去，鼻子干的情况会很快缓解。 10.7筋的疾病，阳陵泉统统能治 主治：小腿、脚趾、手指等处抽筋。 方法：1.哪一侧抽筋就取哪一侧的阳陵泉，如果是两侧抽筋，那就找两侧的阳陵泉穴。 2.用手握拳或用小保健锤猛敲，抽筋的情况就会慢慢缓解。 阳陵泉穴在小腿的外侧，腓骨小头前下方凹陷处。 这个穴位也不难找。小腿的正面中央有一根非常明显的骨头叫胫骨。在胫骨的外侧，您用手去摸，能摸到一根稍细点儿的骨头，这根骨头便叫做腓骨。而腓骨靠近膝盖这一端的前下方有个凹陷，那便是阳陵泉穴了。  不管您身上哪个地方的筋伤了，都可以去找阳陵泉。 对于这阳陵泉穴，您要记住“筋会阳陵泉”这句古话，就是说，阳陵泉穴可以处理一切与筋有关的疾病。 生活中，与筋有关的常见疾病有： 1．抽筋 您是否有过小腿肚突然抽筋的经历呢？筋仿佛绷直了一样，疼痛难忍。其实，这种现象很可能在人体的各个部位发生，最常见的就是小腿或脚趾、手指等。但不管是哪个地方抽筋，都请您赶紧去揉一揉阳陵泉穴。 2.外伤伤了筋 如果您是不小心扭伤，或者是因为其他的情况伤了筋，导致伤处一直不是很灵活，总感觉疼痛，那么您也可以揉一下阳陵泉穴，会有很好的效果。 关于抽筋，我还要提醒您一下：不要吃甜食。因为吃太多甜食很容易导致抽筋频发，这种情况在临床上十分常见。 10.8各种关节痛、四肢无力，吃药不如风市穴灵 穴位：风市穴 方法及疗效1：在风市穴、阴市穴、合谷穴和足三里穴艾灸，治疗脖子僵硬，腰背酸痛。 方法及疗效2：按摩风市穴、足三里穴、间使穴、解溪穴和委中穴治疗因受风引起的四肢无力。
现实生活中，一些和天气相关的疾病是我们最防不胜防的，所以中医把自然界中能够伤害我们的天气归类为：风、寒、暑、湿、燥、火六类，而其中首当其冲的就是风了。大家想啊，大夏天的，最渴望的就是能够站在风口上吹吹，不仅解热，又不会得空调病。可惜，这个时候身体往往会被风钻了空子，如果赶上我们身体有些小小的不舒服，更会引起中风等很多疾病。 主治受风引起的脚肿痛、膝盖痛等各种关节痛及四肢无力：其实，您如果能够注意自己身上有汗的时候，不要对着风吹，晚上不要吹过堂风，风邪就没有这么容易侵入人体。但是《内经》上有一句话叫做“地出云为雨，起气为风”，也就是说，风一般都是因为地表散发的气所引起，而我们的腿脚和地面接触最近，也就最容易招惹风邪。所以很多人年纪轻轻的就会脚肿痛、膝盖痛，紧接着就蔓延到髋关节、胳膊，严重的就会到达我们的腰背甚至颈椎。至于中风，它的表现我就不用说了，大家来医院看看这些因为中风而偏瘫的病人就会马上知道风邪的可怕了。 被风邪侵害的时候，您就应该去求助风市穴了。风市穴非常好找：双臂自然放松贴于大腿外侧，中指指尖所指的位置就是风市穴。 风市穴是一个祛风邪的黄金穴位。 另外，我们经常说，肝胆相照，肝在中医理论中和风有很大关系，和它相照的胆，自然也和风密切相关，胆经的风市穴处于我们腿上最容易招惹风的地方，也是祛风邪的大穴。 曾有一位中年男性患者，因为有一天发觉脖子很僵硬，腰背酸痛不能够弯曲来医院求治。他告诉我，他的膝盖以前经常痛，一般吃了药就会好，但这次吃药不管用了。我就在他的风市穴、阴市穴、合谷穴和足三里穴四个穴位上分别使用灸法，每次每穴灸5分钟，连灸了一周，他的这些症状就彻底好了。 风市穴调治腰痛、腿脚痛是直接奔向病根来治的，效果当然不错。 还有些人，身体受了风，不会表现为这些关节上的疼痛。他们会觉得自己的四肢尤其是腿脚没有力气，好像有千斤重，其实这也是因为受了风邪的影响。这个时侯每天坚持按摩风市穴会很有效，如果能够同时按摩足三里穴、间使穴、解溪穴和委中穴，效果自然更加喜人。 如何使用风市穴：有些朋友问我，为什么自己按摩效果不好？我一问才知道，她平时是用自己的手指掐按这个穴位，这样然效果当然不好。为什么呢？按摩风市穴，您不要掐，而要用手指的指肚压在穴位上，按顺时针方向揉这个穴位。一些体型比较健壮的朋友们觉得自己穴位上的肌肉比较结实，可以将自己的食指弯曲，用突出的关节顶住穴位，按照顺时针的方向刺激穴位，这样手指就不会因为长时间的使力感到疼痛，效果也非常好。 10.9偏头痛难忍，找风池准没错 主治：受风导致的头痛、头晕目眩、喉咙痛、感冒。
药物：葱白，薄荷叶，黄酒。 方法：挤出葱白汁，将薄荷叶和黄酒煮开，混在一起涂抹穴位。 如果头部被风邪入侵会怎样呢？头痛，头晕目眩，脖子和肩膀僵硬、酸痛，有的时候喉咙还会疼痛而且发声比较困难。还有的人受了风寒会关节疼痛，还可能会有汗憋在皮肤里，却不能够发出来等症状。这时，通过刺激风池穴，同时加上一些相关的穴位，就能够得到解决。 用风池穴治头痛，一用就灵。 主治头痛、头昏目眩、头颈僵硬：因受风邪而引发头痛，我们可以选择按摩风池穴，同时配合手太阳小肠经上的后溪穴、手阳明大肠经上的合谷穴以及足太阳膀胱经上的昆仑穴。 至于身体感受了风邪后出现的一些感冒的症状，可以通过刺激风池穴、督脉的风府穴以及手阳明大肠经上的合谷穴来帮助发汗。 如何使用风池穴：大家可以买一些葱白，薄荷叶，黄酒，先把葱白放在碗里捣出汁水，再把黄酒烧开，将薄荷叶放在黄酒中，两分钟之后把黄酒倒出来，与葱白汁掺在一起涂抹风池穴。 其实，风池穴就好像是个窗口或者一个契机，通过刺激风池调动了少阳经中的经气，这些经气在防御风邪的入侵上起到了举足轻重的作用。 胆经起于外眼角的童子穴，止于脚上的足窍阴穴，主要经过肝、胆、心等脏腑，这三个脏腑的毛病，以及胆经循行经过地方的毛病都可以找胆经上的穴位求治。 胆经从外眼角开始，先上行到额角，然后向下绕到耳后，到达肩部后进入缺盆。它在人体内的路线是从锁骨上方开始的，先到达胸的中部，通过膈肌，沿肋里绕到阴部，横向进入髋关节。 最后，胆经由髋关节向下，沿大腿外侧到达膝盖，然后直下到脚踝，在从脚外踝出来之前，沿足背进入第4脚趾外侧。 足少阳胆经穴位表 按揉胆经，让浓浓的夏日气息暖彻身心。
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来自： oqoq > 《易经经络使用手册》
