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现实中，很多女性因为一双大象腿而苦恼，尤其是大腿外侧，经常会粗的离谱，为什么会这样呢？其实大腿粗不粗，得问问胆经，因为大腿这里是胆经的地盘。我们看胆经走向，从臀侧的环跳穴到风市穴，再到膝盖附件的膝阳关，路线完全从大腿外侧经过。所以这个地方，是属于胆经的“一亩三分地”，大腿粗，很多时候就是这里堵了，也就是胆经堵了。中医认为“经脉所过，主治所及”，只要把这段胆经疏通，把瘀堵灸散，大腿自然会逐渐瘦下去。同时关于胆经，还有这么一句话概括：凡是身体侧面的问题，大都需要调理胆经，譬如大腿两侧，臀部两侧，舌头两侧等。还有些人发现自己侧卧时更易于入睡，从中医角度来看，这种情况就属于胆气异常，侧卧起到了按压胆经的作用，让人感觉舒适，正常人应该是仰卧侧卧都能很快入睡。胆经经常被人忽略，和肝脾肾这些经脉一比，总是黯然失色。事实上胆经一直都很重要，“牵一经而动全身”。《黄帝内经》有一句话：“太阳为开，阳明为阖，少阳为枢”。天地间的阳分为三阳，太阳，阳明，少阳，这句话的意思是，少阳是阳明和太阳的枢纽，可通阳明之里，以助阳明之阖，可连太阳之表，以助太阳之开。胆经为足少阳，也就是说，胆经是人体三阳运行的枢纽，是阳气运行，阴阳交互的重要门户，胆经和三焦经（同属少阳）瘀堵，阴阳便可能错乱。《黄帝内经》又说：“胆主甲子，为五运六气之首，胆气升则十一脏腑之气皆升。”
子时胆经当令，它是阳气变化的领头羊，人晚上睡觉时胆气顺利工作了，其余的脏腑之气才能顺利工作，全身气机才能活泼，也就是“牵一经而动全身”。每天晚上11点到凌晨1点之前那段时间，大家一定要进入睡眠，这两个小时胆汁排泄旺盛，人体排毒效率最高，错过一天就少一天。西医临床中，常见很多怪病，症状繁杂多变，但有没有实质性病变，检测不出，或者检测了不能定性、定位、确诊，医生往往对此束手无策。这些病症，又被称为“疑病”。中医认为，疑病多与精神、心理因素相关，准确来说是和肝郁有关。肝郁又以气郁为主，也就是肝气郁结，郁结在哪里呢？其实就在胆经，因为肝胆互为表里，而且胆经是少血多气的经络，气喜欢往里面跑。等到胆经一堵塞，肝气郁结更会加剧，进而出现各种症状——气横溢犯脾：容易腹痛、腹胀、腹泻；气上冲于心，容易心烦悸动；气反侮于肺，容易呛咳不已；气下夺于肾，容易耳鸣。此外，气郁还易化火、动风，出现在各种眩、晕、麻、痉、颤、之类的奇病怪病。当身体出现这些怪病、怎么调理都没有效果时，就该考虑从胆经入手。俗语说“怒从心头起，恶向胆边生”，胆是恶邪聚集之地，胆经一通，人体内的疾病恶邪也会消失大半。敲胆经适合在经络瘀堵不严重时，重点敲打环跳、风市、阳陵泉、丘墟这些区域，每天坚持。当然，艾灸来的更直接有效，尤其在瘀堵较为严重的情况下，而且艾灸胆经有4个优势：经络瘀堵，说明里面存在血瘀、痰浊、寒湿等阴邪，最佳调理思路自然不外乎“以阳克阴”。艾草的药性和灸火的热力纯阳，适合气化掉里面的阴邪。
阳气在经络里循行，就像警察巡逻，一旦发现哪里潜伏着病邪，就会不断发起冲击，把潜藏的病邪搅动起来，冲开之后排出体外。也就是说，艾灸具有找病逐病的功能，这是敲打所不具备的。现代人大多久坐办公，血瘀比较严重。尤其那些上热下寒的人，下肢血液循环很差，胆经主要循行的大腿区域常年温度较低，此时如果敲胆经，效果就比较牵强，必须借助艾灸温通气血，让气血畅行。
敲胆经需要力度到位、长期坚持、忍受疼痛，难以坚持，很多人都是三天打鱼两天晒网，自然效果大打折扣。相比之下艾灸简单，温和，有时还很舒服，适合长期调理。1、肩井：穴位中的“扫地僧”，人体“生命之水”的井口，以“四两拨千斤”的姿态调节胆经气血。灸之，则胆经的清阳之气如泉涌，郁滞的气血悉数涤荡开来，全身都得以疏泄顺畅。2、带脉：调理痛经、带下、月经不调、疝气、腰胁痛等。3、风市：调节腰肢，运化水湿，预防风病、下肢痿痹、坐骨神经痛等，治疗风湿类疾病时，常用此穴。4、阳陵泉：胆经的合穴，“合穴”在经络上是“入海口”的意思，《灵枢·邪气脏腑病形》说“合治内府”，六腑出了问题，通常会找合穴来解决。此外，筋会阳陵泉，故而，阳陵泉还有舒筋、壮筋的作用，可以调治一切筋的病变。
5、悬钟：调理颈项强痛、胸胁胀痛、下肢痿痹、耳鸣等。
6、足临泣：调理目眩、目泪、头痛、乳肿痛、胆病等。治偏头痛，可以针灸足临泣，一针下去疼痛立减。
注：必须提醒灸友们，胆经淤堵的隐患较大，长期还会引起连锁反应，导致全身都堵，各种疑难杂症随之而来，如果发现自己的大腿粗，胆经堵，务必及早调理。
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