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跳跃武术基本技法之一类。泛指两脚蹬地起跳,身体腾空完成攻防招术的各种动作。包括直摆与屈伸跳跃、转体跳跃、旋翻跳跃及远窜跳跃四类。如腾空飞脚、双飞脚、腾空箭弹、倒踢、腾空摆莲、旋风脚、大跃步前穿等。 腾空飞脚 腾空飞脚武术直体跳跃动作之一，亦为腾空腿法。古称二换腿、三踢腿;近称二起脚、飞脚。实用武技，旨在于踢。其式分原地、上步、助跑三种。原地式:左腿伸直向前上摆踢，右脚遂蹬地腾起。待接近最高点时，右脚迅即向前上方弹踢，脚面绷平。同时，双臂上摆，右手背迎击左掌后，再向前下拍击右脚面;左手摆至侧上方变勾手。左腿屈膝控于腹前。上步式:双臂上摆，右脚向前一步蹬地起跳，左腿屈膝提至胸前，继而起跳腿尽量向前上弹踢，脚面绷平，至高点时左手掌拍。助跑式:为击步或垫步后起跳。落地方法有自然落地和单起单落。 腾空抖飞脚 腾空抖飞脚武术直体跳跃动作，亦为腾空腿法。右脚向前上一步，左腿伸直_L提，右脚遂蹬地起跳腾空。至近最高点时，右腿迅即向前上方弹踢，脚面绷平。同时左掌向前下迎击右脚面，左腿伸直后摆。 腾空双飞脚 腾空双飞脚武术直体跳跃动作之一，亦称双飞燕。腾空腿法。双脚原地或上(并)步起跳，屈膝腾空待近最高点时，迅即向前上方弹踢，脚面绷平。同时上摆之双臂向前落下，双手迎击同侧脚面。 腾空连环飞脚 腾空连环飞脚武术直体跳跃动作之一，为腾空腿法。右脚上前一步，左腿伸直上摆，右腿遂蹬地起跳腾空，并直腿向前上摆踢，脚面绷平。同时上摆之两臂向前下落下，两手依次迎击同侧两脚面。 腾空摆莲 腾空摆莲武术旋体跳跃动作之一，亦为腾空腿法。又名飞三响。右腿上步，脚尖稍外展，身体微右倾;左腿里合摆动。右脚遂蹬地腾起，在空中做外摆腿动作，脚面绷平，上身随之向右拧转。同时，两手在头上击响(右手背击左手掌)后，再迅速分别向右向左弧形回摆，依次拍击外摆腿之脚面。自然落地，抑或单起单落。 腾空箭弹 武术直体跳跃动作之一，亦为腾空腿法。右腿上前一步；左腿伸直(或稍屈)上摆。右脚蹬地腾空，待近最高点时，脚尖急向前上方弹踢，脚面绷平，力达脚尖。同时，两手左右分撑或拗势冲拳、推掌，左腿屈膝提控腹前。其势分左右，方法相同。 腾空踢腿 武术直体跳跃动作之一，亦为腾空腿法。右腿上前一步；左腿伸直(或稍屈)上摆。右脚蹬地腾空，待近最高点时，脚尖勾紧，急向前上方蹬出，力达脚跟。同时，两手左右分撑或拗势冲拳、推掌，左腿屈膝提控腹前。其势分左右，方法相同。 腾空侧踹 武术直体跳跃动作之一，腾空腿法。并步半蹲，两腿同时起跳腾空，一腿屈膝上提，另一腿以脚底向同侧方向疾速踹出。脚为水平(或略高)。上体稍倾，两手分撑或架推。此势左右皆可用，方法相同。 腾空倒踢
武术直体跳跃动作之一，为腾空腿法。并腿半蹲，上身稍前俯，而腿同时起跳腾空，一腿自然伸直下垂；另一腿用力向后上方摆踢，脚面绷平，上身挺胸后仰与腿成环形，以脚底接打头部。双臂向后上抡摆。此势左右腿皆可用，方法相同。 腾空转身飞脚 武术转体跳跃动作之一，腾空腿法。右脚起跳腾空，身体在空中向右转180°接做飞脚；左腿拖于身后，或提控于腹前。虽可做左势腾跳转身飞脚但较少用。 旋风脚
武术旋体跳跃动作之一，腾空腿法。两腿开立，两臂向左上方用力抡摆。左腿伸直或屈提亦向左上摆动；右腿遂蹬地腾起伸直，上身借势向左卜翻转，脚掌内扣贴面里合。身体在空中转动约270°时，左手于头左上方拍击右脚掌。拍击后，身体继续旋转至360°，两脚依次落地。身体急速旋转卷地而起如旋风状，遂得其名。其做法有原地、上步、助跑三种。 旋子
武术旋转跳跃动作之一，腾空腿法。两腿开立，上体右转前俯并猛向左后摆头甩腰，两臂遂自右向左后弧形平抡。继而，左脚蹬地腾起。右、左腿先后向后上摆挑。同时抬头挺胸，身体在空中呈反弓形平转360°，两腿依次落地。套路演练中有原地、开步、插步，连续旋子，旋子扫棍，旋子扫鞭，旋子扫刀等。 腿翻身跳 武术旋体跳跃动作之一。左脚向左横出一步，左手自内向左上弧形抡摆，右手向后下摆动。继而右脚向左上步腾跳，左脚伸直向上翻摆。同时双臂向下向左上立圆抡摆，上身遂向后上翻转，两腿在空中大分，右腿伸直拉于身后。 大跃步前穿
武术远窜跳跃动作之一，左脚向前跨步腾起，右腿屈膝前摆，左腿向后上撩摆，小腿略屈，脚面绷直。同时双手由前向上摆托身体在空中呈反弓形。双脚依次落地。 擒拿技法
武术技法之一类。利用人体关节、穴位和要害部位的弱点，运用杠杆原理与经络学说，采用反关节动作和集中力量攻击对方薄弱之处，使其产生生理上无法抗拒的痛疼反应，达到拿其一处而擒之。 擒拿可分为拿骨(即反关节)，拿筋、拿穴共类，其中拿骨为其核心技术。擒拿的部位可分为:拿指、拿腕、拿肘、拿肩、拿头颈、拿腰、拿膝、拿足踩八部位。其中上肢是擒拿攻击的主要部位。擒拿的用力方法可分为单拿、双拿、组合拿。擒拿的主要手法有搬、点、锁、扣、拧、缠、掐、折、托、压、切、踩、绊、踢、靠、甩等。
擒拿技法之一。控制对手掌、指关节的擒拿方法。手是人体最灵活的部位之一，由于手的关节多而小，指细而长，五指分散，很容易被对手抓握住;单指力量薄弱，一旦被分开控制，则难于逃脱。拿指的方法包括:折、压、扣、封、分等。
拿指法之一。当对方在身后卡抱腰部时，按封住其双手，用力瓣搬其一指(以小指为攻击主要部位)，将其指用力背向搬压。形戊背向对折。
擒拿指法之一。双手同时抓握住对方同一手的不同手指，分册.形成分指_月.‘使其伸直，并向两侧用力拿掌骨拿掌指法。双方抓握，用拇指的扣压力，将对方四指扣压成一个立面，尔后用力挤压，令其产生剧痛。
拿腕法之一。当被对方用掌推或抓握胸或肩部时，迅即封抓住其来手，四指用力扣握住其小指侧向内翻转。同时，以掌根用力按压。
拿腕法之。一手抓握住对手拇指侧外翻，随即另·手抓握住小指侧，使其手心向上。尔后用力向前扣压，形成手腕内扣与小臂对折。
拿腕法之一。当胸部被对方以掌攻击时，迅即用双手分别抓握住对方的拇指和小指两侧，使其掌心朝前。尔后用力折压掌背底部。同时，用力前推对手掌指，使之形成掌与小臂背向对折。
拿腕法之一。对手用右手抓握住我右手腕时，我以左手封扣住其腕部，随后右手向小指一侧做缠腕动作，用力切压其腕关节使之处于被动状态。
拿腕法之一。当对方用右手抓握住我左手腕时，我用力屈臂内旋，尔后以右手抓握圭」扣住其手，使小臂内侧朝上。同时，用力向前顶 肘，使之形成腕与臂背向对折。
拿腕法之一。一手抓握住对方手背部，以拇指和食、中指卡控住其手根两侧，用力卜提，下折压腕关节，形成手与臂对折。 （来源：中国武术协会全国校园武术教育平台） |
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