柠檬水怎么喝减肥?经期:美白、助排体内脏东西 2016-06-06 专业瘦身 柠檬和蜂蜜都是女生们的最爱,不仅有很好的美容功效,更能帮助减肥。那么蜂蜜柠檬水怎么喝减肥效果最好呢?经期喝的话不仅可以帮助排毒,更有美白助瘦的效果哦! 柠檬蜂蜜水月经期可以喝吗? 柠檬蜂蜜水月经期可以喝,而且建议经期适当多喝柠檬蜂蜜水,不仅对身体有好处的,而且还能更好的减肥瘦身: 1、经期喝柠檬蜂蜜水可吸收营养 女人来月经时身体很虚弱,抵抗力很差,而柠檬中含有丰富的维生素和大量的微量元素,蜂蜜水中则含有丰富的矿物质元素,在月经期间喝能让身体更好地吸收这些营养,这个时候用柠檬蜂蜜水来补身体是非常好的。 2、经期喝柠檬蜂蜜水可排体内脏东西 经期喝柠檬蜂蜜水能促进身体的新陈代谢,这样对排出身体中的脏东西很有好处。 3、经期喝柠檬蜂蜜水可改善肤色 经期会导致血气不足,进而导致肤色不好,而柠檬水维生素含量极为丰富,是美容的佳品,能防止和消除皮肤色素沉着,所以生理期喝点柠檬水可以起到很好的美白效果。 4、经期减肥不妨多喝柠檬蜂蜜水 月经期对于女性而言,是一个非常的特殊阶段,利用这个阶段进行减肥可以让你的减肥大业更上一层楼。研究表示,从月经第一天开始算起的7天,是减肥好时机,女性在这周的食物摄取量会比平时少12%,而且由激素引起的食欲也会下降。 柠檬蜂蜜水本就是很好的减肥食物,首先多喝一般并不会发胖,再者在经期喝更加避免发胖威胁了,就算是晚上喝也不用太担心。 柠檬蜂蜜水超级简单做法 用料:柠檬两个、蜂蜜、密封罐一个 柠檬用刷子刷洗干净,擦干。 切片,厚薄随意,不要太厚。 将柠檬一层一层铺在密封罐里,中间可适当加入蜂蜜,再铺,再加。 完了加入适当凉开水,没过柠檬。盖上密封罐,泡一天就能喝了。喝的时候夹两三片出来,再倒小半杯柠檬蜂蜜水,加点温开水就能喝了。 月经期最好避免喝凉的柠檬蜂蜜水 夏天人们爱喝凉的或冰镇的柠檬蜂蜜水,不仅口感好,而且解暑。但是,来月经的女性要注意了,就不要喝冷的柠檬蜂蜜水了,柠檬蜂蜜水在常温下冲调好了最好及时喝掉。 女性在月经期间不宜吃冰冷的食物,要让经血排干净就必须让血液处在温的状态下,才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物,血液受到温度改变的刺激,就会致使流通度变差,容易产生血块,造成经痛。还有,平时也要注意不要吃辛辣的。 点击展开全文
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