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命门在哪里？
站庄意守命门，命门究竟在哪里？从资料上看命门有多种含义，含义不同位置自然就有所不同：1. 右肾为命门，2. 两肾俱为命门，3.两肾之间为命门，4. 肾间动气为命门，5.眼睛为命门，6. 督脉上的一个穴位叫命门，7. 练功特定部位叫命门。 站庄所说的命门，与6、7两点有关。第6点是指命门穴，命门穴是督脉上的一个穴位，位于第二、三腰椎棘突之间，前面对着肚脐。第7点是指命门窍，位于肚脐与命门穴连线的前2/3、后1/3处。 站庄的时候可以守命门穴也可以守命门窍，初练的时候适合守命门穴，因为命门穴的位置比较明确，第二、三腰椎棘突之间是可以用手来帮助定位的。而命门窍在体内，只能用意识模糊定位，一模糊就难以意守。 开始守命门穴的时候是守感觉，最容易出现的感觉是热感和胀感，感觉本身不是目标，但它有助于定位，意守的目标是命门穴的气机。一旦命门穴的气充足以后，命门穴就不是一个点而是一个球状的东西，它与有形的机体互相兼容，这个时候意守的对象就可以从命门穴变成命门窍。 窍可以理解为气聚集的空间，古人说：有气则成窍，无气则渺茫。因此意守的时候既不能陷入有形，又不能落入虚无，意识里要有气的存在。在这个“站庄记述”里说的命门，既指命门穴也指命门窍，因为气一旦充足以后两者就不必细分了。 为什么要守命门呢？其实不是所有站庄都要守命门，因为我是在练三心并站庄，练这个庄的第一阶段是守命门，命门是躯体混元气聚集的地方，躯体混元气充足以后就能够使身体强壮起来，这一方面是为了健身和养生，另一方面是为进一步练功打下基础。(老平2010-5-28） |
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