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站桩身形要求：肩部
（一天一照：咖啡女郎。坐在路边喝咖啡的女郎，本想点火抽烟，面对镜头显得有点不好意思。） 站庄对肩部的要求是松肩、空腋。松肩是指肩关节、肩锁关节放松而自然下垂；空腋是指腋窝部虚撑，似乎夹着一个“气饼子”。 松肩可以使气血畅行于臂，空腋有利于气达肘腕。松肩与空腋结合，还有助于身形健美，避免因沉肩而造成的“溜肩膀”现象。 环抱式站庄容易出现端肩膀的毛病，站庄一段时间后会感觉两个肩膀发紧、发沉，改变这种现象需要肩关节往下放松，具体做法是肩关节向后向下转一个半圆，但松肩以后胳膊会下垂，腋窝容易僵实。因此松肩的同时需要虚腋，肩关节转半圆后肩头微微向外拉开，这样腋窝虚撑，如夹气饼。这个动作与站庄胸背要求的落膀动作是一样的。所以松肩虚腋和含胸拔背有连带关系。（老平 2010-6-12） |
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