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站桩身形要求：肘部
（一天一照：郊外。墨尔本的东郊，远处是丹顶隆山(Dandenong Mountain)。 站庄对肘部的要求是肘坠而悬。肘坠也叫肘垂，是指肘尖有下垂之意。肘坠而悬的“悬”是指坠肘的同时还要悬肘。 肘坠而悬有意念要求也有动作要求。意念要求有两点，一是手臂环抱时肘关节的下面有下垂之意，而上面又有上提之意；二是环抱的手臂有圆撑的意念。动作要求也有两点，一是肘关节既不能太直也不能太曲，要成一圆弧状；二是肘尖稍稍外翘。 肘的部位有一些穴位，肘坠而悬有利于穴位开张，气血流畅。古人说一身备五弓，其中两上肢就是两张弓，腕与肩是弓稍，肘是弓背，弓背灵动，则上肢轻灵自如。（老平 2010-6-13） |
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