在中国传统的医药中,黑豆是一种中药材,具有很好的补肾作用,所以肾虚的朋友不妨多食用黑豆,可以起到很好的缓解肾虚的作用。不过,如果单独吃黑豆的话,可能效果并不是很好,所以下面为大家推荐另一种吃法——醋泡黑豆。 材料: 黑豆8~10斤、陈醋1~2斤 做法: 1、将黑豆洗净后,放入锅中加入适量的水煮至七八分熟; 2、将煮好的黑豆沥干水分之后,放入瓶子中; 3、往瓶子中放入适量的陈醋腌制大约1个星期就可以食用了。 功效: 黑豆是一种比较常见的豆类,与黄豆一样,而人们一般在磨豆腐的时候,会使用到黄豆,所以一般人对于黑豆了解的比较少。实际上黑豆具有很好的补肾的功效,这是因为从中医学上来讲,黑色入肾经,而且黑豆的形状也跟人的肾长得比较像,所以以形补形。对于那些因为肾虚而导致的白发、记忆力下降、头晕目眩等都有很好的治疗效果。 一般将浸泡好的黑豆在每天下午的五点到七点之前食用最好。这是因为这个时间点正是肾经最为旺盛的时候,所以这个时候取20~30粒黑豆当做零食食用的话,补肾的效果是最好的。只要长期坚持食用一段时间之后,就可以使白发变黑,甚至会耳聪目明。 吃这些调养补肾 一、这样搭配补肾给力 材料:肉苁蓉2-3片,海萃人参1g。 用法:二样材料同入一杯中,用沸水泡6分钟左右,焖泡为佳,饮其水。每天放一次材料,水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。 男人软、不持久、肾虚可用此方法,使持久,获得充分满足感。 二、做补肾食谱 【荷兰豆炒鸡肉】 材料:鸡肉片,大蒜,淀粉,五香粉,盐,胡萝卜,荷兰豆 做法:还剩下一小团鸡肉片冻在冰箱里,就一起拿出来炒了~肉要先用盐,五香粉和淀粉味下,然后先放入鸡肉和大蒜爆锅~然后一起放入荷兰豆和胡萝卜,炒熟勾芡出锅~ 【辣椒烧炒肉】 材料:五花肉,青红辣椒,姜蒜片,酱油,耗油,料酒,八角 做法:把五花肉切方丁.青红辣椒洗净切好!<肉切丁是因为不想做回锅肉的感觉>锅里放油炒香姜蒜片,再放肉炒出油。依此放酱油.耗油.料酒.八角不停的翻炒,炒到肉有点点干,那样才香呢,最后放青红辣椒炒1到2分钟出锅即可! 【番茄炒蛋】 材料:鸡蛋3个、番茄4个、蒜1颗、油盐鸡精适量 做法:番茄切成等同大小的块状,留几块用于装饰,其余用来炒鸡蛋。蒜切片。鸡蛋打成蛋液,放入盐、鸡精调味。热锅下油,倒入蒜片和番茄,翻炒至软,加盐调味(记得蛋液里边已有味),炒一会儿。倒入蛋液,翻炒,直至鸡蛋差不多熟,关火。生的番茄放在碟子上摆好四周,把炒熟的番茄鸡蛋盛到碟子上,稍微把鸡蛋铺上面,突显美观。 【青椒炒茄丝】 材料:青椒2个,嫩茄子3个,大蒜4瓣,姜粉、花椒粉、盐、味精、植物油 做法:青椒去蒂去籽切丝,蒜切片。茄子去柄,茄丝。植物油烧热,倒入青椒和蒜片,稍炒。放入茄丝,翻炒,加入姜粉、花椒粉、盐。炒熟后放少许味精,出锅。 肉切丁是因为不想做回锅肉的感觉> |
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