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头要正，百会领；眼平视，有神明； 耳静听，要集中；嘴微闭，灵液生； 肩放松，关节灵；肘下沉，气可行； 腕要活，转不停；胸要含，气通畅； 逆呼吸，在黄庭；脊为轴，要中正； 全身气，腰摧动；腰裆劲，相互通； 刚柔用，各不同；走柔劲，缠不停； 裆要转，腰活松；刚劲发，快如风； 裆要扣，腰要拧；定势时，气归中； 腰要塌，裆圆撑；意不断，稳如钉； 胯要松，成窝型；膝莫软，虚实清； 足踏地，要抓平；全身体，一致行； 上下合，扣如弓；姿势正，心意明； 勤磨练，下苦功；功到时，巧自生； 刚持用，柔养生；内外修，益长青。 图片来自天才道太极 专注太极教学，太极知识，以及太极养生。 关 注 天 才 道 太 极 就 是 一 场 修 炼 至 今 我 仍 觉 得 怡 然...... 天才 ▏道太极 |
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