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【太极】中国最受欢迎的太极文化类公众号 文传榜2015十大网络国学公号
2015年9月下旬，几个知心朋友在某次家庭聚会上，趁着酒兴打了个小赌：能否从明日起在早晨6点前起床锻炼？当时也不是专门要学太极拳，而是为了酒桌上承诺的那份毅力，那份坚持。甚至，为了激励我这个懒鬼，伍义平还丢了句话：要是陈剑能每天早晨6点起来，我也去陪着练！ 为了不辜负伍义平同志的信任和期望，我特地设了个闹钟。9月21日5时33分——我忍痛起了个早，参加了我有史以来第一次关于太极拳的系统训练。从此，冬练三九，夏练三伏，音乐陪伴着拳脚，汗水谱写了春秋！磕磕绊绊一路走来，离不开戴老师的殷殷教诲，离不开各位师兄的谆谆告诫，更离不开引路人袁广文的督促勉励，总算勉强学会了24式、42式、74式的基本招法。从此，渐近痴迷，欲罢不能；一日不练，如同掉魂。竟然在逐步印证伍义平同志某次的豪言壮语：“太极拳怕是还要打50年、用后半生来打的！”虽然我还只打了365天。 短短的一年时间，对于太极来说，我仅仅是入了个门，但也有一些个人的感悟，既有困惑，也有震撼，还有太多刻骨铭心的记忆。在这里拿出来和各位拳友作个分享。 首先，学习太极拳最痛苦的莫过于头个月。第一关要克服睡懒觉的坏习惯。冬天的热被窝太销魂！令无数英雄气短。国税程金星局长曾说：现在的他一天不早起就觉得难过。这话说得太气人了！起码我的亲家付雷同志是不同意的，他很想融入我们这个太极大家庭，坚持了一个星期，终于愤然而去，硬是舍不得我亲家母的热被窝。第二关是疼痛。有的拳友是膝关节痛，有的拳友是踝关节痛，有的拳友是全身关节痛，持续时间大概都在一月左右。尤其是象我这样之前很少从事锻炼的胖墩，第一次压腿后，次日醒来酸痛得哭爹叫娘！第三关是学习。我这个人太笨，一些新的动作，如果不先在家中提前预习演练，到了学习现场常常手足无措，丢三拉四，画虎类犬，溃不成军。所以，只能笨鸟先飞，在家中对着录相预习得差不多了，才敢现场伸手动腿。此建议仅供新手参考，对“永远的太极”队中领悟能力强、肢腿协调性好的程局长、潘队长、杨主任和胡书记等不适用。 第二点想法是感谢。2015年的5、6月份，对我来说是黑色的60天。痛风发作，躺在床上一个多月起不了身，生活不能自理，全靠老婆照顾。痛到什么程度？连被单轻轻拂过脚面就龇牙咧嘴。香港买回的通风灵已吃出了抗药性，医院上门打针也产生不了效果，就只剩下一个字，痛！而且，对痛风的人来说，正常走路是一种奢望，边走边拐是常态。自从学习太极拳后，初期效果不明显，且痛且练且吃药；三个月后，偶尔疼痛，但再没有发生卧床不起的情形；6个月后，终于能正常走路，进入新常态了！我曾对老袁说过，现在感觉身轻如燕，其实就是可以走路了。但是，由于膝关节和踝关节有旧伤，像下式独立这样的动作，始终还是不能做好。戴老师就多次告诫，初学者站位不要太低，慢慢练，多坚持。关于学习太极拳，我曾有一个最大的梦想，说出来有些不雅：如果有一天，我能抛弃马桶，像正常人一样蹲着拉一泡屎，那就真正解决了切肤之痛。但我相信：我能！也许在三年、五年后的某天吧。总体来说，太极拳的强身健体功能是无须在这赘述，我个人的切身体会也好，张天乐老师的亲身经历也好，都是活生生的教材。虽然，太极也不是万能，毕竟张老师最终还是离开我们、去天堂打太极拳了。当然，要感谢的人就有太多了，经常给我开小灶的戴老师，带我入门的老袁，打赌相激的伍义平，循循善诱的张伟权（经常打断他正在进行的太极步要求演练某个动作），鼎力相助的大师兄吕总，无条件支持的老婆。 学习太极拳时间虽然不长，却产生了诸多毛病。比如，酒喝了七八分以后，总有一种要打拳的冲动，甚至假如场地合适，人员合适，现场就能打。而且，据老袁说，打太极拳有助于提高解酒能力；据老潘说，打太极拳能让夫妻关系更和谐。关于这两点我就不发表意见，各位拳友自己去体会。其次，无论是出差也好，旅游也好，学习也好，每天早上5点多钟，即使闹钟不叫也是要醒的，在床上翻来覆去烙烧饼，最后还是起来打两趟拳才能轻松。再次，人缺乏耐性，不能久等。比如老婆去逛商场，一个人坐在车上等着无聊，就忍不住左顾右盼，寻找合适的场地，现场为过路群众免费表演一番太极。最后一点是脸皮特厚，只要看见有群体在打太极拳，不管认不认识，人家同不同意，袖子一撸，站上去就跟着打。今年在省委党校参加全省地税稽查工作会议期间就跟着打了两次，结果硬是被党校正在学习24式太极拳的老师们揪上了前台作示范，并推测我至少练习了3年以上（千真万确的事！）。由此，戴老师的教学魅力和水平可见一斑。总之，问题很严重，老婆一锤定音：得坏了病！ 在练习太极拳的过程中，每天每遍都有不同感悟；每个人的打法，在经历时间沉淀后，也会最终形成自己独特的风格。时至今日，尽管伍义平同志坚持陪了半年之后，再也黄鹤一去不复返，改练了更高档次的瑜伽，却从此把我老陈拖下了水。对我来说，练习太极拳如同瘾君子吸食鸦片，竟是欲罢不能了。但有一点伍义平说得对：太极拳将会伴随我的终生，哪怕有天不能挥动老拳了，估计拄着拐杖看看别人打也是好的。 一家之言，说得不对的地方，请各位拳友海涵、指正。 祝愿“永远的太极”走到永远！ 文 |陈剑 编辑 | 燕易 |
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