热身

健身：9个动作教你如何正确热身！

　　2016-06-09 马甲线联盟

　　健身运动不热身，小心健身变伤身！健身前热身的目的是为了避免关节，韧带或者肌肉损伤。下列9组动作小编为你提供全面的热身运动，持续5-10分钟即可。

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