在腿法训练中有几个与胯相关的名词,顶胯,扣胯,展胯,合胯,这几个名词也是在教学中比较通用的,但自学者没有教练针对性的示范讲解,往往分不太清楚,所以进行一下说明,避免在自学中对动作的描述搞不明白甚至错误理解,导致动作变形。 一,顶胯: 顶胯是在正提膝或者完成正蹬、正弹踢等腿法的时候,胯顺着提膝或者出腿的方向向前顶。可以简单地理解为屁股用力向前顶。顶胯到位时一般上身都会稍微后仰,确保胯向前顶的幅度。顶胯时骨盆一般是正朝前方的或者稍微斜向前方的。 二,扣胯 扣胯就是骨盆由正面向前转动到侧面向前,一个简单的检验方法就是,正提膝时小腿是垂直向下的,胯向内转动到小腿与地面平行的状态时就是扣胯,一般需要支撑腿配合转动才能做出比较到位的扣胯动作。 三,展胯 展胯其实不仅仅是胯本身的状态,而是两条大腿与骨盆的相对状态。展胯与否不在踢腿高低,可以以小腹和两个膝盖为参照点,当从正面看这三个参照点都在一条竖直线上的时候,胯就展开了。下图是一个对比,左图虽然扣胯了,但从提膝腿的膝盖位置明显能看出与骨盆以及支撑腿的膝盖不在一条直线上,就属于胯没完全展开的状态,右图提膝腿的膝盖与骨盆和支撑腿膝盖基本在一条直线上,就属于展胯比较充分的状态。一般腿法攻击时也不要求胯过于展开,那样不利于发挥腰部力量。 四,合胯 合胯简单说就是大腿向内拧转时的胯状态,打拳时要求合胯就是因为腿要配合身体向内拧转。在近距离出横扫型腿法时支撑腿不能旋转,也需要合胯,才能保证攻击腿的横向击打。 下面左图为准备出后手拳时后腿向内拧转时形成的合胯,右图为近身低扫踢,因为距离原因支撑腿不能充分旋转,为保证横向击打力量又必须扣胯到位,所以支撑腿大腿相对于胯内拧,形成了合胯。 这几个胯部动作并不一定是某个动作必须做到的要领,只是胯部在不同腿法运用时的不同状态,比如下图中左图为中远距离时展胯的边腿,右图则是近距离时合胯的边腿,只是不同情况下的不同运用而已,不存在哪个对哪个错的问题,根据实际情况决定如何运用。
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