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来自： 腾康堂 > 《待分类》
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【经常腰痛膝盖疼怎么回事】有些人为什么常...
【经常腰痛膝盖疼怎么回事】有些人为什么常...【经常腰痛膝盖疼怎么回事】有些人为什么常常腰痛膝盖疼，而且看了医生贴了膏药也无补于事，其实很大原因是骨盆不够稳定，髋关节不够灵活，有些人会有X形...
骨盆歪斜,将导致腿后肌拉伤
骨盆歪斜,将导致腿后肌拉伤。今天有位长期运动的42岁男性，跟我complain(抱怨)他左脚腿后肌腱自从拉伤后，很久都好不了。之前跑去大直知...
防腰痛翘屁股，还能防治骨盆异位，就在这一开一合！
防腰痛翘屁股，还能防治骨盆异位，就在这一开一合！动作全程要保持骨盆稳定。2、骨盆不稳蚌式练习中维持骨盆稳定是至关重要的，许多小伙...
上连骨盆下到膝，腰痛腿痛都找你！这块肌肉经常出问题！
上连骨盆下到膝，腰痛腿痛都找你！
唤醒和激活“它”，让你跟腰疼说拜拜
唤醒和激活“它”，让你跟腰疼说拜拜。还有一块肌肉相当重要--髂腰肌。髂腰肌是由髂肌和腰大肌共同组成的髋屈肌群，髂腰肌位于肌肉系统...
女人，把这些难看姿态改一改，穿衣服才会漂亮！
三，长期坐位腰曲过大，腰椎、骨盆错位，脊柱歪斜，导致急慢性腰痛。四，长期塌腰坐姿，会导致腰椎、胸椎、颈椎错位，引起颈椎病，后背...
腰痛、膝痛、臀下垂？你可能患上「臀肌失忆症」！
屈髋肌变得更紧，反过来导致臀肌互相抑制，过度活跃的屈髋肌造成臀肌失活，引起臀肌失忆。而增加骨盆稳定性的训练也就意味着对臀肌的训...
漫画养生笔记：健腰七法
漫画养生笔记：健腰七法。仰卧，双腿分开与骨盆同宽，脚尖指向上方，臀部发力，控制骨盆离地，抬到极限，控制15秒。仰卧，双腿分开与骨...
这些不良姿态你都有，怎能变女神
前突腰鸡胸的人也较多见，腰椎错位了，会使臀部变大，并出现小肚腩，伴有长期腰痛、腰椎病的症状。5、双一步：就是两条腿各走各的一字步...
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