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文章来源：互联网 作者：佚名 一、没有生病就健康吗？ 健康是指生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况，而不仅仅是指没有生病或者体格健壮。 二、你的生活习惯科学吗？ 许多人一生用于健康的花费，其80%都是用在了生命的最后两年。如果有一种药吃了能活一百二十岁，相信大家一定会去买。这种药是有的,并且我们每一个人都能得到，它就是少吃点。 三、谁是最好的医生？ 最好的医生是自己； 最好的药物是时间； 最好的治疗是宁静。 古希腊名医希波克拉底精辟的指出： “病人的本能就是病人的医生，医生是帮助本能的”。 四、你的精神健康吗？ 人类疾病的70%以上都是与人的心理因素和精神状况有关。心理治疗也将成为继外科手术和发现抗生素之后的又一次医学革命。 五、你愿回归自然吗？ 刻意养生的，总处在一种怀疑自己健康的不安全感之中。自然生存，胜过雕琢生存。 德国评论家伯尔尼曾说：“疾病有千百种，而健康只有一种”。 六、你会吃吗？ 饮食多样化，谷果肉菜合理搭配才能满足人体的需要。 加工越简单的食物越好； 生的蔬菜和水果最好； 鱼比家禽好； 家禽比红色肉类好。 七、你运动吗？ 西方有句名言：腾不出时间运动的人，早晚要腾出时间生病。 八、你还行吗？ 孔老夫子说：“食、色、性也”。 那意思就是：性活动和吃饭同等重要，都是不可缺少的，缺了就不幸福！ 九、你还能活多久？ 多少人从“轻伤不下火线”到“带病坚持工作”最终“倒在工作岗位上”太多的人物，太多的故事，无一不令我们感动。 十、起得早、睡得好、七分饱； 常跑跑、多笑笑、莫烦恼； 天天忙、永不老。 ——摘自《健康革命》 |
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