端午之后最该祛湿，7种方法教你赶走体内湿气！

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湿邪这个东西，

一旦形成特别难以祛除，

有“千寒易去，一湿难除”的说法。

正所谓“湿为阴邪，最伤阳气”。

三招自查体内湿气

看感觉，看大便，看舌头

湿有什么特性？

重浊、粘滞、趋下

７招赶走体内湿气！

饮食、按摩、运动

屈膝，在胫骨内侧髁的下方的凹陷中，就是阴陵泉穴。