1+1，让你的膝盖软骨重生！

1+1，让你的膝盖软骨重生！

膝盖软骨损伤主要临床症状一般表现为：膝前痛，且多开始部位不清，疼痛深在而持久，上下楼、爬坡、下跪及下蹲、久坐后起立疼痛加重，务农劳动或剧烈运动后更加严重，有些临床表现膝关节“假交锁“现象”， “打软腿”，股四头肌肉萎缩.，膝关节有明显弹响及髌股摩擦音，关节周围畏寒及肿胀等等

对于膝盖软骨损伤，医院一般大多用些玻璃酸钠关节腔内注射治疗，严重的采用手术治疗，对于不严重的膝盖软骨损伤，其实只要采用1+1，就可治好，什么是1+1呢？就是一种物理疗法加上一种食疗

 物理疗法很简单，就是拍打膝盖：

 学过南少林火功推拿的学员，可以采用火功冲击或火焰掌去操作，不仅效果更快，而且更省力省时。


具体方法如下：

大凡有膝盖关节虚损、僵硬、活动受限的患者，以上的方法对你均有帮助。

食疗方法是：

香茅+青苹果，帮助膝盖软骨重生

材料：5根香茅+2粒青苹果，全部切块

做法：

1、加水盖过材料。

2、用小火煮到苹果变软，可以用烧锅从晚上煮到隔天早上。

3、然后喝这香茅青苹果茶，不要添加任何东西，一天一次，有助膝盖软骨重生。