分享

减肥无负担的蒜香番茄拌面

 巨浪1234 2016-06-14

减肥无负担的蒜香番茄拌面

除了煮面条需要开火几分钟外,这款拌面基本没锅什么事儿,连拌酱用的都是现成的芝麻酱。你切菜切得没那么规整也没关系,只要你不是往面条里直接拌黄瓜块,这款面条的成功率还是能达到99.99%的。注意番茄一定要选自然熟了的那种,不能用带着青的番茄,也不要用开水烫,烫过的番茄带着一股熟烂味,完全失去了果物的新鲜口感。蒜末也不用爆香,但一定要管够,直接与料汁调和,浓浓的浇到鲜面条上,让每一口都混合上蒜末的鲜辣、芝麻酱的醇香、黄瓜的清气和番茄的酸甜。就算没控制住了多吃了几碗也没关系,这点热量还不够长一两肉呢。

————所以这是减肥无负担的分割线————

*让你可能因此爱上大蒜的一碗拌面*

减肥无负担的蒜香番茄拌面

原料:番茄半个 大蒜5瓣 鲜面条1小把 黄瓜1段

减肥无负担的蒜香番茄拌面

制作 :

1、 番茄切成片,大蒜切成蒜末,也可以用蒜臼子砸成蒜泥,黄瓜切成丝。

减肥无负担的蒜香番茄拌面

2、 准备一个小碗,里面放入蒜末,加入适量的香醋。

减肥无负担的蒜香番茄拌面

3、 再加入鲜酱油和香油。

减肥无负担的蒜香番茄拌面

4、 加入盐和蚝油搅拌均匀,放入碗中。

减肥无负担的蒜香番茄拌面

5、 汤锅加水烧开,放入鲜面条煮3分钟左右。(根据面条的粗细适当掌握时间)

减肥无负担的蒜香番茄拌面

6、 煮好后捞出来,用凉水投凉,放入碗里,再放上切好的黄瓜丝和番茄片,淋上搅拌好的蒜泥。

减肥无负担的蒜香番茄拌面

7、 最后淋入芝麻酱(芝麻酱不需要解开),就可以了。吃的时候搅拌均匀,根据个人喜好也可以放入辣椒油。

减肥无负担的蒜香番茄拌面

减肥无负担的蒜香番茄拌面

有的朋友吃不了生的番茄,可能是没遇到过好吃的生番茄的缘故,以后去到盛产番茄的地方,一定要说服自己多尝多比较,相同的食材生长在不同的土地上,产生的口感差别是非常让人吃惊的。

—————此处是“要勇于尝试”的分割线—————

减肥无负担的蒜香番茄拌面

俺叫:王大厨

因为研发了一款好吃牛肉酱

所以小伙伴们也管俺叫:王大酱

我很浪漫,爱幻想

经常幻想有一天

你们都能吃到俺揍的饭

可是现实总是那样的残酷

所以……

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报。
    转藏 分享 献花(0

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多