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夏季一不小心就会出现火气大的症状，牙痛、口气溃疡、便秘、口臭等等，在中医看来上火其实是阴阳失衡的一种表现，属于一种内热的症状。 身体的阴阳平衡受到饮食、外界环境等影响，所以上火也容易在饮食不节、天气干燥、湿热天气等情况下发生。 然而，上火也有虚火与实火之分。 虚火的产生多是因为五脏六腑的阴阳气血亏损引起，如先天不足、过度劳累、长期情绪过激、年老体衰等。 虚火常常表现为盗汗、咽干、耳鸣、舌苔红、口苦、失眠多梦、牙痛和干咳少痰等。 所谓实火，中医认为是外感六邪所导致，而六邪指的是风、寒、暑、燥、火。常常气候变化过快、寒气、暑热、干燥、辛辣食物等会引起实火。 实火往往表现为高热的现象，即头痛、发热、赤目、口唇干裂、溃疡、口鼻出血、肿痛、大便干结和小便赤黄等。 在生活时候大家往往会选择喝水来去火，虽然多喝水可以辅助降火，但是当上火严重时不妨选择一种药材或食疗方法，降火效果明显。 当然，各种“火”产生于不同的内脏，引起的表现也不同，对应灭火的食物或中药材也有差别。 胃火大常表现为口臭、牙龈肿痛、便秘、饥饿或食欲不振，此时不妨饮用薄荷茶。 心火过旺常表现为口干、口苦、面红耳赤、舌头红、舌苔少或黄、手心足心热。在情绪上会表现为烦躁不安和失眠多梦。苦味入心，想清心去火可以选择苦瓜茶、莲子茶等。 肝火表现为暴躁易怒、头痛、赤目、口苦、大便干结、头发油腻等现象。此时可以食用菊花粥或菊花茶，菊花入肝经、肺经，具有疏风清热和平肝明目的作用。 肺火不管虚实多表现为干咳、少痰、咽干，肺火严重时则表现为咳黄痰、发热、口舌生疮、盗汗等现象。肺火大、肺燥、咽干等可以选择白萝卜汁、雪梨汁、百合、银耳等食物，可以滋肺阴、润燥降火。 肾火实际为阴虚火旺的症候，常变现为烦热、盗汗、耳聋耳鸣、夜间牙痛、口腔溃疡反复发作。针对肾火现象，可食用赤小豆粥、莲子心茶，可以滋阴、益肾、养心。 火气大就要及时的清热解毒，其实除了食物、药材和喝水之外，针灸、拔罐和推拿也是中医辅助治疗上火的方法。 所以，当出现上火症状时先辨清原因，再进行调理，这样才能事半功倍。 |
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