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膝关节问题覆盖各个年龄阶段 各位亲，你的膝盖是否会出现嘎吱作响的情况？如果有，而且这种响声很大,运动的时候还会疼，那就要引起注意了，说明你的关节发生了炎症，正退化，病变。 调查研究发现，这样的症状并非只出现在老年人里，很多青壮年，因为缺少运动，也会出现这样的问题，而且数量还不少。之前的魏则西事件，也恰恰说明了关节病更多见于青壮年中。 如何解决这样的疾患呢？ 出现这样的情况，多是因为膝盖里的关节缺少润滑。所以著名健康专家赵之心老师建议通过给膝盖“灌水”的方法来解决。所谓“灌水”并非从外界给膝盖注水，而是通过人体自身的淋巴液来润滑关节。下面的视频中，他向我们介绍了3个小动作，站桩、手捂膝关节、拍打膝关节，以此来释放体内的淋巴液。同时告诉我们，这样的动作除了可以解决膝盖嘎吱响的问题外，还可以解决上楼痛、下楼痛、积水、长骨刺、髌骨劳损、髌骨软化等膝关节炎症。 关注微信：jiankangfaze，教你快速上手的穴位按摩法，让你每天健康一点点！ |
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