春季养生减肥 请牢记3宜5忌

春季养生减肥 请牢记3宜5忌

来源：养生之道网编辑：依依   发表时间：2011-03-25 19:18

春天的脚步已经来临，气温慢慢回升，衣衫也渐薄。冬天在厚重衣物的遮掩下，你是否对脂肪掉以轻心了？小心肥肉上身啊！就算胖了也没关系，伊秀美体网小编告诉你春季饮食减肥法，只要谨遵3宜5忌，瘦回来不是难题。 春季饮食减肥三宜 1.宜多吃蔬果 蔬菜水果含有丰富的维生素和纤维素，能促进消化吸收，加速脂肪燃烧，还能促进肠胃蠕动，帮助排出体内堆积毒素。而且蔬菜的热量通常都很低，你吃再多也不会有发胖的危险。