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生活的压力，饮食的不当，都会使身体某些部位出现不良状况，从而还会导致头发变白，脱发、头发变白，主要是受什么影响呢？有哪些方法能够帮助使白发变黑呢？  什么决定头发的好坏——肾脏！气血！脾胃！ 肾是许多病原的根本，人脸上的衰老痕迹及一切瑕疵都能通过强悍的肾脏抹去，所以体内肾气的盛衰都会在外部显示出来。头发的生机从肾中来，当肾中精气旺盛，髓海充盛时，身体随督脉的经气上行，滋养头发，使头发变得浓密且光泽。 此外，血在肝中，而毛发的营养从血中来，头发是由体内多余的血液化生而来的，若肝血亏损，用来化生头发的血液不足，头发就会变得干枯、发黄、易折断等。这便是“血之余养发”的道理。  另头发和人的肝胆、脾胃有关，若肝火旺盛、脾胃不好等都会影响头发的正常。因此若平时营养的当，就算到了60岁，也可以不长白发，70岁的老人若平时多吃一些有助黑发的黑芝麻、桂圆、核桃、首乌等，可以帮助白发变黑。所以日常若发现头发问题，应针对病因有意识的治疗，以免“积久成疾”.且有时补救及时，有助于白发转黑，防止脱发。 保护头发—按太溪穴 ：脚踝的太溪穴可以支配头发的营养成分，用手指轻轻按这个养生穴位，能促进人的激素分泌，让头发亮有弹性。每次用拇指静按2分钟，重复3次就行。  6种黑发食物： 1、内服枸杞子：每次用9～15克枸杞子煎汤内服、炖食，熬膏浸酒等。常吃有助于治疗因肝肾亏损而造成的头目昏花、头发早白等症状。 2、黑木耳：黑木耳中富含核酸、卵磷脂成分，有美容，延缓衰老的功效，且黑木耳胶体的吸附力较强，可以清洁肠胃。  3、黑芝麻：黑芝麻有补血养颜、明目、祛风、补肝、养发等作用。可以使秀发乌泽靓丽。此外还有一定的延缓衰老、治疗白发及治疗消化不良等功效。 4、黑枣：黑枣有着“营养仓库”的美称，是润泽肌肤、乌须黑发佳品。有延缓衰老、美容养颜及增强机体活力等功效。还有能补肾、养胃， 明目活血、利水解毒等功效。  5、黑米：黑米中富含维生素E，能够有效抑制自由基损伤细胞。从路易斯安那州立大学农业中心的一项研究表明，黑米中含有的花青素抗氧化剂比蓝莓更多。 6、桑葚：桑葚可以降暑，做成蜜饯在冬天使用还有补气养血的作用。且桑葚能增强免疫、 防止人体动脉及骨胳关节硬化等，桑葚还有美容美颜、延缓衰老、润肠通便、滋阴补血的作用。 好了，你是否觉得手机屏幕光线太过刺眼，导致眼睛酸痛，别担心，我教你设置手机屏幕最佳亮度与对比度，以及最养眼的屏幕背景色，让你用手机刷朋友圈，追电视剧时更舒服！可点击下方的“阅读原文”或“查看原文”来了解 |
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