| 齐鲁网6月19日讯（山东台德州站 雒福苗 通讯员 左天普 张琦伟）身体酸痛发麻、手脚冰凉，依照中医理论，这或是经络不通的表现。德州市中医院专家表示，经络堵塞容易生病，轻揉耳轮、常搓背有助于疏通经络。 手脚冰凉是信号 人的体温由气血决定，气血旺盛且输送正常，体温才会正常；哪个地方发冷，哪个地方就可能经络不通，气血难以到达。“头部及手脚冰凉是比较常见的信号。”德州市中医院康复医学科副主任姚洪杰说，身体某些部位低热、干燥、异常出汗，酸痛、发麻、肿胀也是经络不通的表现。 “很多人不把身体发出的这些信号当回事，这是很危险的。”姚洪杰主任说，经络堵塞可导致多种病症，“首先是血液运行不畅，血液里的毒素会堆积在血管壁上，导致血管壁越来越厚，失去弹性，引发高血压、血管硬化、血栓等；身体代谢机能受影响，毒素无法排出体外而堆积在神经上面，导致神经传导能力下降，出现疲劳、反应迟钝等症状；此外还会导致头晕、失眠、颈椎病、肩周炎、食欲不振、消化不良等。” 常捶背、勤梳头 如何疏通经络呢？姚洪杰主任给支了几招。 第1招，轻揉耳轮，双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热。 第2招，常捶背，双手沿脊柱两侧自上而下或自下而上轻拍轻叩，捶击力度以能使身体震动而不感到疼痛为宜。可自己捶打，也可由他人捶打，被捶者可坐可卧。一般捶背频率以每分钟60至100下为宜，每日可捶背1至2次，每次捶背时间以20分钟为限。 第3招，莲花式坐，坐时屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地做上下弹性运动数次，使之接触地面，然后屈右脚重复动作。 第4招，梳头，用手指或木梳，顺序为从额头前至枕后、从两侧的颞部至头顶，每回50至100次，以晨起梳头为最佳。 专家连线： 姚洪杰 德州市中医院康复医学中心副主任、主治医师。 专业特长：擅长治疗中风后遗症引起的偏瘫、失语等，截瘫、婴儿瘫、软组织挫伤及扭伤，跟骨刺，腱鞘炎、颈椎综合症（头、颈、肩、背及上肢顽固性定位疼痛、麻木、颈部活动受限、眩晕等）、腰部顽固型疼痛、腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、老年人疗养保健护理等。 坐诊时间：东院区康复医学中心一楼康复门诊周一至周五全天，周六、日上午。 |
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