腿部水肿肿么办 按揉7个穴位帮你轻松消肿

身体下肢腿部肥胖问题很多时候是因为水肿问题导致的,经常久坐、久站、不运动都会都只腿部水肿.腿部水肿怎么办?最好的解决办法就是进行腿部穴位按摩,有七个穴位是消除腿部水肿的最佳穴位,平常可以抽些时间按一按.

腿部肥胖有很大的一个原因是水肿所致，经常久坐、长时间久站、不运动等都会导致腿部出现水肿症状。腿部水肿怎么办？最好的方法就是按摩，尤其是针对腿部特定穴位的按摩，除水肿的效果非常显著。

像腿部肥胖类型一样，腿部的水肿也有类型之分：

下肢水肿

1、气虚水肿

气虚水肿在经常久坐办公室的人当中比较常见，因为腿部长时间都在一个较低的位置上，在重力作用的情况下导致下肢的血液回流到上身非常困难，导致血管内部的压力增大，有一部分的血液会渗透到血管外面的皮下组织当中，造成水肿。

2、湿热肿胀

这种症状的浮肿在一些曾经喜欢运动的人升上较常见。在过去喜欢运动的人，后来减少运动量，会使得肌肉肌肉结实的下半身出现浮肿症状，这类型的人常常会觉得肢体很沉重。这类型的人可以多做拉伸运动。

3、气质血瘀

因为经常久站，两腿因为长时间站立的缘故，引起反射性醛固酮激素分泌增多，从而削减了肾脏的排水功能以及钠的功能，导致钠在体内滞留，小便次数减少，进而演变成下肢浮肿。要想消除这一类型的腿部浮肿问题，可以采用泡澡的方式，或者是进行腿部按摩，令腿部的肌肉放松下来。

消除腿部水肿问题，按摩是最好的方法，可对一下的七个穴位进行按摩：

第一个穴位是血海穴，这个穴位的位置在腿部膝盖后面，也就是后膝窝位置再往上面上三指的凹陷部位；

第二个穴位就是委中穴，委中穴的位置在腿部后面，后膝窝的正中央位置；

第三个穴位是承筋穴，承筋穴在小腿上，也就是小腿肚的最突出的最胖的部位上。

腿部按摩

第四个穴位是阴陵泉穴，这个穴位在腿部小腿上，小腿内侧那个高起来像陵一般的胫骨内侧部位，髁后下凹陷像泉一样的部位。

第五个穴位是重溜穴，这个穴位在小腿的内侧，在内踝尖和足跟部位肌腱中间凹陷的部位再上去2寸；

第六个穴位是承山穴，位于小腿后面，踮起脚的时候腓肠肌肌腹下面尖角的凹陷处；

最后一个穴位就是大筋穴，在后膝盖窝再往上三指的大腿前侧位置上。