太极拳之问：脚与手指贯通了吗？

太极拳要求节节贯穿、周身一家，如此方可蓄内劲、发整劲，从而以极柔软而至极刚坚，练成无坚不摧之神威。

所以，节节贯穿、周身一家在太极拳修炼中至关重要。而周身一家和节节贯穿的最明显体现是脚与手指的贯通。如何把脚与手指相贯通，是太极拳修炼的一个重要的环节。

脚与手指的贯通，具有十分丰富的内涵要求。拳论：“其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指”这句话，就是对其内涵要求的高度概括。它十分精辟地指明了腿、脚、腰、手的关系问题。

“其根在脚”是说练拳的根基在脚，脚与地相接，脚下稳则根基牢。“发于腿”，是讲劲力的传递，脚底之力源通过腿向上传递。

“主宰于腰”，是讲腰的中轴、中枢作用。力从脚起，通过腿传递至腰，腰胯作为中枢，既能通过杠杆原理给脚、腿传来之力加倍中转，同时，丹田内转也同时加能量并通过腰脊继续传输气力。“形于手指”是讲劲力最后是通过手这一稍节表现出来。

这就是太极劲发放的路径。也就是说力从脚起，由腿而腰而脊而臂而手。脚与手贯通一气，脚是力量启动之处，而手是力量传递的最后一个环节。

所以，我们平时练拳，就要处处注意，脚与手是否贯通一气了。能够做到这一点，就说明你的太极拳达到节节贯穿、周身一家的要求了。此时，可称为太极拳的中级水平了。