“仙人推腹法”——战胜大部分的慢性病

【适用人群】

 

大部分生慢性病的人，特别是患心血管病、糖尿病、慢性胃肠道疾病和长期失眠的人；没有慢性病但是腹部有阻滞点的人。

 

【用法】

 

用手指、手掌或者拳头推肚子，从心窝向下一直推到小腹。

 

【用量】

 

每天起床前推150次，睡前再推150次。

 

【注意事项】

 

①如果推腹时发现肚子鼓鼓的。按下去不痛，但是像个皮球，那么必须先放气。放气的方法很多．“萝卜能通气”“吃豆爱放屁”，这类民间疗法都很好用。也可敲打胃经，针刺中脘、气海、足三里等穴。

 

②有的人肚子痛点很多，能用“推腹法”推开的多是暂时的气结，还有用此法推不开的，通常这是气滞时间很长，已经有淤血阻滞其中了。这时可查看痛点压在哪条经的通路上，只要敲打和按摩大腿上这条经的穴位，就可帮助打通淤滞。在敲打和按摩时也可同时在腹上痛点针刺或拔罐。

 

③还有人胸窝下用手一推咕咕有水声，开始时水声很小，推的地方还有些痛，这是“浊气裹水”；越推水声越大，打几个嗝或放了屁以后，整个肚子就成了水声一片，这是在推动腹中沉积多日的浊水，是把死水给推活，很快就可以从膀胱排出了。