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在妊娠期，糖尿病是很多孕妇会患上的一种病症。因为孕妈在一段时间要补充各种营养，再加上自身锻炼的少，就会很容易患上糖尿病。患上糖尿病不仅对于女性是非常不利的，而且还可能影响到胎儿。那么孕妈要怎么在妊娠期防范这该死的糖尿病呢? 1、定期检查 妊娠期持续高血糖对孕妇和胎儿都会有不良影响，孕妇轻易出现血压升高、羊水增多、泌尿生殖系统感染症状，流产、早产、死胎等出现的几率高于正常孕妇，一些孕妇甚至会出现糖尿病酮症酸中毒，危及自身和胎儿生命。定期孕检，发现异常可以及早处理。 2、孕早期血糖监测 如果第一胎糖耐量异常的宝妈属糖尿病高危的人群，在怀第二胎前早期需要做空腹血糖及糖化血红蛋白监测，以排除孕前糖尿病的可能。 3、运动疗法 运动疗法不仅是有益于母子的健康，而且可以控制糖尿病。因此，出去有糖尿病急性并发症、先兆流产、习惯性流产而需保胎者及有妊高症者，孕妇应道室外进行适当的运动。运动最佳时间是在饭后1个小时左右，持续时间不宜过长，一般在20-30分钟最好。运动的项目选择比较舒缓不剧烈的，比如散步、缓慢的游泳以及太极拳等。这样，既有利于顺产，有利于改善机体的代谢。 4、饮食控制 “糖妈”孕期的饮食要少食多餐，可以进餐5-6次;坚持高纤维、清淡饮食，低脂，少油盐，禁止精制糖的摄入，出了淀粉类的蔬菜如土豆、红薯、南瓜、胡萝卜等需要控制摄入量，其他都可以自由进食。妊娠期糖尿病孕妇每天还应该至少有3次中等量的正餐及2-4次的加餐(正餐的量为平时饮食量的8成即可)。 以上几点就是可以帮助妊娠期防范糖尿病的方式，孕妈们都要注意一点，在妊娠期千万不要说为了宝宝的营养着想，多吃有营养的东西。在孕期饮食是最重要的，千万要注意，饮食一定要均衡，高糖食物，如西瓜，桃子，甘蔗一定要少吃。希望能够帮助到你们! |
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