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有腰的女孩子是多显瘦你萌知道吗!!~还不赶紧练起来。
每个动作25次,间歇60秒,做3遍。整个过程大约持续15分钟,每周3次,坚持30天你会发现腹部肌肉开始平坦,紧收,结实!
小编结语:
姑娘啊,坚持就是胜利哇。可能做完前几天会酸爽得吃不了饭睡不着觉不能大笑,但是!!酸了就证明锻炼到位了!!所以加油!要痛并快乐着~哈哈。
来自: ALICEd6y0w6x01 > 《运动》
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