食谱丨六款梅森罐早餐系列，一层层垒出完美一餐

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6款梅森罐早餐系列

把早上想吃的食物一层层放进罐子里，

来不及吃可以直接盖上盖子带走。

确保碳水、蛋白质、脂肪和蔬菜量，

另外可以再搭配牛奶、酸奶或豆浆，

就是一份完美早餐啦！

虾仁红豆早餐沙拉

隔夜燕麦鸡蛋早餐沙拉

鸡胸三色意面早餐沙拉

紫薯鸡蛋早餐沙拉

三文鱼全麦面包早餐沙拉

牛肉藜麦土豆早餐沙拉

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