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一、便无力，滴滴答答，淋漓不尽
1. 小便无力，从中医上来说，应该是肾气不足的表现。 中医认为，肾气主司膀胱开合，肾气充足，膀胱开合有度，小便有力，不多不少，不会淋漓不尽，如果肾气虚，则出现开合失司，或者小便不出，或者小便频数，清长，余沥不尽。 2. 疲惫乏力，睡眠浅 一般来说，肾虚可以引起干活疲劳，除此之外，还有其他一些症状，比如腰酸乏力，无精打采，记忆力不能集中，容易生病等表现，如果符合这些，可能是肾虚 3. 每次性爱时间低于五分钟 这是肾脏阴液不足的表现，多由久病伤肾、房事过度或服用过多药品所致 二、不需治疗强肾的三个小妙招 按摩腰部
手掌对搓至手心发热，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。可温补命门，健肾纳气。 刺激脚心
两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。 缩肛运动
自然呼吸，呼气时做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右，看完这个后有缩肛运动的赶紧看最后一句。
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