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李辛医师简介 执业中医师，心身医学硕士。 师从国家级名老中医宋祚民先生。 擅长方药，针灸，静坐和精神分析。 多年中医临床与教学经验，立足传统经典，学习历代各家所长，取验于临床。近年来在国内外开展临床医师技能提升教育工作。 听众：现在小孩面临电脑瘾这个问题，好像没有比电脑更吸引他的东西了。 听众：我孩子也会拿这个作为条件，说我学10分钟要玩一下iPad。 听众：现在电脑比什么都重要，他们整个人，整个精神，都被吸引过去一样，就像中了邪一样的，可以不吃不喝，甚至有的孩子都死于这种状态。这是现在父母最担心的一件事，他玩电脑，就什么都不理，变得像痴呆人。 主持人：家长给孩子这个环境，他去接触，那么他们可能就会沾染上。所以在孩子还小的时候，家长需要有意的建立某种程度的隔离。 听众：但如果说早期，父母也没有意识到，但是孩子已经形成这样的状态了，后来等父母意识到想去挽救已经很困难了，这个时候有什么好的方法？ 李辛：一般对于成年人来说，在人生迷茫期的时候容易有这种情况。我接触了很多成年人，有网瘾或者有瘾的人，其实是他生命的力量没有找到合适的投射点。对于小孩子来说，他可能因为得到的关注不够。怎么让孩子戒除网瘾？最重要的一点是孩子父母的精神饱满度。 比如我们的手机一格电和六格电是有差别的，只剩下一格电的时候再打两分钟就要断电了。我们平时经常会看到很多人工作到只剩下一格电，这个时候可能连听东西，看东西都不太清楚了，而且心里很烦躁，不能再接纳新东西的时候，可能还会强迫自己去做一些事情。 如果你是以这样的状态跟孩子在一起，那只是你的身体跟孩子在一起，心没有跟孩子在一起。按照传统的观点，你的神和气在非常低的状态，虽然跟孩子在一起，但你的神气没有照耀到孩子。 孩子可能在物质层面营养很充足，但是在这个部分非常匮乏。这个部分是中国传统的一个观点，印度医学也有，现代心理学它只是提到需要充分交流。 很多妈妈会跟我说，我跟孩子交流很好，我每天都会抱他，然后给他读书。昨天有个家长自我观察，她跟孩子在一起时候，其实心里是想着别的事情的。这是个普遍现象，只是大部分家长还没有意识到。 我们成年人可以忍受或者是已经习惯了别人对着我笑，但是心不在我这里，我们也不会认为这是一个重要的问题，因为我们是意识主导的。但是对于孩子，他其实是心灵主导的，当他周围的人如果心都不在他这里，家长也好，老师也好，小伙伴也好，虽然天天都在一起，但可能他的内心没有得到真正的满足，那么他就会出现一种匮乏感。 这种匮乏感会表现在各种方面，比如小孩子体质不良，容易感冒，还有小孩子怕黑，不愿意一个人睡觉，不愿意离开妈妈，非常依赖，或者会害怕周围环境。表现在这些现代医学的症状、中医学的症状，或者心理学的症状。但这些都是最后的结果，而原因非常需要得到重视。 如何戒除瘾症？我们的家长首先需要先检索一下自己在跟孩子的时候，是不是只剩下一格电？家长可能在上班的时候，已经把能量消耗光了，回到家已经没有能量再关心孩子。还有第二点，从传统中医来说，这个世界的能量可以分成两种能量：一种是社会能量，一种是自然的能量。社会能量会让人浮躁起来，就是中医所说的“开”；自然的能量能够让人沉静下来，就是中医所说的“阖”。 我常常会让家长在孩子放学之后，让孩子到楼下去玩泥巴，不要呆在房间里。如果是周末或假期，能够带孩子到自然的环境走走，山里面住住。这是一种习惯，习惯背后是一种连接。当我们的身心灵是跟一个低能量状态的环境，或者是剥夺你能量的环境连在一起久了，那最后的结果是很可怕的，它就会把你的能量慢慢给偷掉。当人在低能量状态的时候，是没有办法从不良状态里跳出来的。就像我们的电脑内存不够时，更不容易从死机状态里出来。很多成人戒除不了网瘾或者戒除不了某些习惯的情感模式，其实是他的能量过低了。 最好的“充电”的模式，不是去看医生。有几个方向：第一，跟大自然呆在一起，但是要做到，你在那里的时候，心也要在那里，要把手机关掉，思想也放慢一点。第二，你要谨慎选择和你在一起的人，因为能量是互相交流影响的。第三，可以跟我们人类神性的东西相连接，比如去教堂、寺庙。这是疲惫的人回到原点和获得能量的外在的方法。 内在的方法，大家因为在学习传统文化，比如关于静坐、站桩、或者书法、古琴。写过书法或者弹过古琴或者打过太极的人都会有这样的体会，他最终不是去表达那个姿势、那个音调有多么正确，其实是他在表达过程当中，他能知道自己的每一个动作当中，有没有专注的能力，还有这个过程被干扰了多少，这些都是在教我们学习往内走。这样的训练，有点像现在心理学中的自我身心反馈疗法。反馈，就是你知道你自己在什么状态。 大概就说那么多，这些是方向，大家顺接思路，自己去选择。但作为家长，精神建设非常重要。传统文化不光重视伦理、道德这些东西，也重视精神的建设。中国人是非常重视精神建设的，如果家长对于精神建设这个部分没有概念，或者说还没有习惯，那就容易在生活中的各个部分出现问题，孩子的问题只是其中的一个显现而已。 |
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