太极劲有五

练太极拳的人，一般不主张主动进攻，而是“我守我疆，不卑不亢”，“不出远门，守家门”。因此，太极劲应具备五个特点：

一、松柔劲：太极拳强调以柔克刚、不丢不顶、顺势借力、造势借力、沾连粘随、节节贯串、松活弹抖。为此，必须要放松，只有周身放松，才能灵敏的体察敌情，才能便于重新组合周身的力量，集中力量，非常顺遂地把劲力迅速地从施力点发送到着力点上去。

二、意念力：太极拳特别强调用意。因为意念是人体潜在的一种隐形的强大的力。拳论说：“势势存心揆用意”就是说在练拳时，每招每式、每个动作运行过程中都要用意。意领形，腰走劲。用意念导引每个动作，及全身的意、气、力、精、气、神。使其统一、结合起来，集中周身精力于一点。

三、螺旋劲：顺逆螺旋、旋转之劲，是太极拳运劲的重要形式。“太极拳，缠法也。不懂缠丝劲，即不明拳”。太极拳的沾连粘随劲，就是靠这种顺逆变化的旋转、螺旋缠丝劲来实现的。

四、整劲：太极拳的整体劲，不仅要根据人体力学来调顺整合；而且要注意阴阳搭配，以求整体协调、对称、平衡和统一。如内外、左右、上下、刚柔、开合、轻沉、虚实等诸多对称力的统一。

五、弹性劲：太极拳运劲，强调不断加大掤劲。俗话说：“动者为掤”，掤劲就是一种周身处处都向外膨胀、灵敏而柔韧的弹性劲。平时练拳力求做到松透掤圆。