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陈氏老架一路分解动作10

 为了明天的书管 2016-06-26



陈氏老架一路分解动作(10)



(24)掩手肱拳

   1,震右脚,旋转右胯开左步,双手变掌,交叉相合;
   2,其余动作与第14势“掩手肱拳”相同。



(25)六封四闭
   1,松左胯旋转下沉,移重心到中间,右拳与左手相合(不交叉);
   2,旋转右胯移重心到右,右拳变掌,双手向右上掤;
   3,松右胯旋转下沉,左手变掤,右手旋托,摆左脚脚尖,向左转身90度;
   4,移重心到左,松左胯下沉提右膝,双手身前未动;
   5,旋转左胯开右步,双手身前未动;
   6,其余动作与第4势“六封四闭”相同。




(26)单鞭
   与第5势“单鞭”相同。


(27)运手
   1,松左胯旋转下沉,移重心到中间,右手变掌,双手旋转下切;
   2,旋转右胯移重心到右,双手相挤合,右手掌根向上旋托;
   3,松右胯旋转下沉,移重心到中间,双手身前未动;
   4,旋转左胯移重心到左,左手抓拉下按,右小臂向左旋转拨挡;
   5,松左胯旋转下沉,移重心到中间,双手翻掌持平,左手有回抽之意,右手胸前有向前挤按之意;




   6,旋转右胯移重心到右,收左脚,右手上掤,左手收至左膝外侧;
   7,旋转右胯开左步,右手延伸外掤,左手腹前下挤托;
   8,松右胯旋转下沉,移重心到中间, 双手翻掌持平,右手有回抽之意,左手胸前有向前挤按之意;
   9,旋转左胯移重心到左,左手上掤,右手下挤托,同时收右脚;
   10,双手翻掌持平,左手有回抽之意,右手胸前有向前挤按之意,移重心到右;
   11,旋转右胯开左步,右手上掤,左手下挤托;
   12,重复动作向左再开一步。


注:由张殿成根据陈辉教练教学整理。

(图文编辑:悟空)

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