什么是太极拳

太极拳是一项基于人体生理结构的杠杆原理的运动，为什么这么说呢？因为任何一种动物（包括猴子或猩猩与人类如此接近）由于他们的骨骼及关节结构都无法适应太极拳包涵于自然的生理活动方式，只有人才能掌握其独特的运动方式。至于杠杆原理就很容易解释，阿基米德告诉我们，给你一个支点你便可以翘起地球。人体的每一段骨骼就是杠杆，每一个关节都是支点，人体骨骼约有208块，大的关节就有十几个，请试想一下，假设这些骨骼与关节能同时协调运作，他们所产生的杠杆力量会有多大？也就是说这一拳能发出的最大力量是多少牛，或能化解多大的力？不仅仅是力量的问题，在完成以上杠杆发力的过程中太极拳还考虑到人体每个关节的生理活动幅度范围，使你在运动过程中减少损伤。

大部分初识太极拳的朋友会觉得太极拳动作好慢啊，似乎都不用很大力气来运动，以至于连汗都可能不会出，这也能算健身运动吗？又或者这种拳法仅仅是给那些年老体弱的人们一个健身方式的选择？我在这里给大家做个简单的解释，从外表上看，练习太极拳时的确很慢，但大家考虑过它为什么这么慢吗？如果我告诉你，这是因为太极拳要求身体与大脑要保持一致的“清醒”和敏感，你能理解吗？先举个例子让你理解一下“清醒”和敏感的概念，请你鼓起你的肱二头肌，让你的朋友往你的上臂上打几拳，是不是觉得不太痛？而你放松手臂再让他打几下，这次的感觉是不是要强烈些？这就是因为你鼓起肌肉时，由于肌肉收缩而降低了肌肉的敏感度（我姑且说是“不够清醒”或麻木啦），所以当你被打的时候并没有那么痛。然后我们再了解一下身体与大脑要保持一致的概念，学习过拳击或散手的朋友就知道，这些拳的反应力主要是通过眼睛的感知传递给大脑后作出的反应，也就是说，这些拳法的外在神经反应器官主要依赖眼睛，而太极拳则是使用每一寸肌肤作为“眼睛”来回馈给大脑相关信息，接触到外力的这些肌肤，在瞬间得出力的大小、方向、角度等，使之利用太极拳的力学原理化解或利用外力。

喜欢看武侠电影的朋友可能听过这样的话：天下武功，唯快不破。我个人也承认这一点，通过以上的解释，也许你已经发现太极拳不像它外表那样慢，而是快得你都看不见。现在你是否明白太极拳为什么要放松身体去练习啦？没错！就是让你的每一寸肌肤想眼睛一样敏感，从而使每寸肌肤都拥有拳头一样的威力。最后我再递进说明一下太极拳为什么要慢练的另一个原因，因为只有慢了，你才有时间注意到自己身体哪里还没有放松，哪里动作不到位，也就是常说的慢工出细活。补充一句，太极拳可以打快，但练习时要慢，除了纠正自己的动作以外，还考虑到养生（这个我们以后再谈），太极拳什么时候可以快呢？通常是两种情况：1、抒发自己的情感的时候，比如在你心情烦躁的时候，可根据当时情绪的强度自然调整速度节奏，打完若干遍之后你烦躁心态自然就被疏导缓解。2、运用时，尤其是化解外力，这里我用物理学和哲学简单的说明一下，请联想，你站在马路上，一辆汽车撞向你，结果你受伤了，因为车速快，而你不动或比它慢，形成了力的对抗；再联想一下，如果这车在撞向你之前，你迅速抓住车头爬在上面，这车无论前进或后退、速度快或慢它都不能撞伤你，因为，你和它已经融为一体——速度一致，消除了里的对抗性，力学上所讲的相对静止，哲学上的运动与静止的概念，这就是太极拳讲的舍己从人，也是太极拳快用的时候。

你研究过物体或宇宙的运动轨迹吗？你观察过自然之物的基本形态吗？你了解大自然与人体的自然运动规律吗？你知道费本纳奇级数、黄金分割率与太极拳的关系吗？你是否好奇中国古人在没有高端仪器的辅助下怎么知道经络的？最后一个关键问题——你对太极拳是否开始感兴趣了？如果有，请继续关注我们，我们一起去探索这个神奇的太极世界。