咏春拳适用人群及训练功效

 

央视美女主持李密与经纬跟王志鹏师父练咏春拳

 

（一）适用人群：

1、年轻人：主要是中高端人群，包括白领、中产阶层、外国人、社会特殊人群，高收入者，学生和职业群体等；年轻人由于工作、生活、学习等经常会面临各种压力，并且心理和身体都不同程度的呈现“亚健康”状态，我们会馆通过科学有效的娱教结合的训练和有针对性解决健康问题的咏春课程，让学员们在不痛苦、不暴力的娱乐氛围中轻松学会咏春实用功夫，让你在危难时刻成为应付危险的功夫高手，同时通过咏春课程，改善学员的健康程度，提高学员的人体潜在机能、达到强身健体、祛病减肥的目的，是“健康与功夫”的完美组合，符合现代化年轻大众的需求。

2、少儿：主要是5至12岁的孩子；小孩子通过由浅入深的科学训练方法来增强体质，调节内循环及免疫力，提高孩子注意力及应变能力，增加自信心和毅力，活跃大脑思维及增强团队合作能力、开发智力的同时学到基本实用功夫，为孩子的健康成长打造坚实的基础。

3、女性：主要是中高端职业女性和学生群体；女性练习咏春拳，既锻炼了身体，增强体质，又起到防身作用，还能缓解工作学习压力；同时，我武馆科学有效的训练方法，能让女性达到减肥祛病、排毒养颜、美体塑身的功效。

4、中老年群体：中老年人通过咏春内家拳的训练，外可以强健筋骨，内可以改善五脏六腑的功能及内循环系统，从而达到延年益寿的效果。

中国传统咏春拳的健体作用不言而喻.。  
其动作中的各种腿、手   、身体各关节拉伸拧动等动作，可使幼儿的骨骼和力量得到增强，筋脉、关.节的弹性得以提高，从而增强幼儿的体.力和柔韧性。独特的传.统武术训练关于童子方面的训练体系历经上千年的经验总结，跟其他锻炼方式绝对不同。        

启智：中国传统咏春拳在独特的结.构形体状态.下可给大脑许多良好刺激。   电影
中国传统咏春拳的独特练习过程不单是骨骼肌肉的收缩，而是一种从人体内部开始锻炼的技术，同时通过身形调整，结构定型使用精神得以专注状态，因此非常有利于发展幼儿的.空间.转换、形体感知等右脑功能，提高了形象思维和创造力。   加上独特的双人对拆训练方式，使以.上的各类素质得到.飞跃性的提升。

育心：中国传统咏春拳需要通过做变换方向的动作来明确方位，从而发展了幼儿的空间知觉.；此外中国传统咏春.拳独特的双人对拆训练能让小孩主动想办法克服困难，这锻炼了意志，培养了勇敢精神，.学会了对人、事、物的正确态度。

知礼：中国传统咏春拳推崇“中华传.统文化”的以德服人精神，讲究未曾学艺先学礼，未曾习.武先习德。
通过师幼间的互敬、活动时的敬礼仪式，独特的双人对拆训练法使少儿在训练过程之.间的相互礼让等，让少儿理解了人.与人相处的含义，知道怎样做才是“礼.”的表现。   .